Что такое травма шейного отдела позвоночника и как она возникает?
Травма шейного отдела позвоночника — широко известная как «удар кролика» — представляет собой повреждение, возникающее в результате резкого гиперсгибания и гиперразгибания шейного отдела позвоночника, выходящего за пределы нормального физиологического диапазона. Её следует отличать от ригидности шеи (доброкачественной спазматической контрактуры) и хронических посттравматических последствий. Наша линейка средств для комфорта суставов содержит активные компоненты, способствующие восстановлению.
- Механизм: удар сзади (наиболее частая причина при ДТП) → гиперэкстензия шеи, за которой следует отскок в виде гиперфлексии — мышцы, связки, межпозвоночные диски и шейные позвонки поглощают энергию, превышающую их предел прочности
- Повреждённые структуры: шейные мышцы (SCM, трапециевидная, спинальная), межостистые связки, межпозвоночные диски (возможна острая грыжа), задние суставные связки, спинной мозг в тяжёлых случаях
- Падения и спорт: регби (тачдаун), верховая езда (падение), велоспорт (удар головой), контактные виды спорта — те же механизмы с различной скоростью удара
- Неправильно отрегулированный подголовник: основной фактор, усугубляющий амплитуду колебаний шейного отдела при ударе сзади — правильно установленный подголовник (на уровне ушей, на расстоянии 4 см от головы) снижает амплитуду «хлыстового удара» на 50 %
Симптомы, тревожные признаки и диагностика травмы шейного отдела позвоночника
Симптомы травмы шейного отдела позвоночника могут проявиться сразу или в течение 24–72 часов после удара — некоторые из них требуют неотложного обследования.
- Распространенные симптомы: боль в шее + скованность, затылочные головные боли (боли в основании черепа), позиционное головокружение, усталость — часто появляются с задержкой в 6–24 часа
- Неврологические симптомы: покалывание + слабость в руках → сдавление нервных корешков или спинного мозга — требуют срочной визуализации
- Когнитивные нарушения: затруднения с концентрацией внимания, потеря кратковременной памяти — связаны с мышечным напряжением, нарушающим кровоток в позвоночно-базилярном русле
- Неотложные тревожные признаки (неотложные состояния): полная неспособность двигать шеей, двигательные или сенсорные нарушения в конечностях, нарушения глотания, внезапная потеря сознания
- Диагностика: рентгенография шейного отдела спереди/в профиль/под углом (перелом, нестабильность) — МРТ при наличии неврологических симптомов (межпозвоночный диск, связки, спинной мозг) — КТ при подозрении на перелом по результатам рентгенографии
Лечение и натуральные добавки при травмах шейного отдела позвоночника
Лечение сочетает относительный покой, обезболивание и раннюю мобилизацию — натуральные активные вещества снижают воспаление в шейном отделе позвоночника и способствуют восстановлению мягких тканей.
- Шейный фиксатор: рекомендуется носить в течение первых 24–72 часов при болезненных формах — не дольше, так как длительная иммобилизация способствует развитию спазмов и задерживает восстановление — повторная медицинская оценка на 3–5-й день
- Магний: уменьшает посттравматические рефлекторные спазмы шейного отдела позвоночника и нервно-мышечную гипервозбудимость — 300–400 мг/сутки
- Омега-3 (EPA/DHA): уменьшают посттравматическое нейровоспаление в шейном отделе — благотворно влияют на сопутствующие головные боли и головокружения
- Куркума (куркумин): природное противовоспалительное средство для подострых фаз — биодоступная формула (с пиперином или в липосомальной форме)
- Морской коллаген + витамин C: восстановление поврежденных связок и межпозвоночных дисков — поддержка непрерывного синтеза коллагена на этапе укрепления
Реабилитация, посттравматический стресс и профилактика последствий травм шейного отдела
- Ранняя мобилизация (3–7-й день): плавные вращения, постепенные наклоны — более эффективна для восстановления функций, чем строгий покой — физиотерапия шейного отдела позвоночника, 6–10 сеансов
- Укрепление глубоких сгибателей: стабилизирующие мышцы шейного отдела позвоночника (длинная мышца шеи, длинная мышца головы) — изометрические упражнения + проприоцепция шейного отдела — профилактика хронических болей в шее
- Стресс и тревога: усиливают мышечное напряжение в шейном отделе и замедляют выздоровление — сердечная когерентность, медитация, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при стойкой тревоге — психологические расстройства после травмы встречаются часто и являются обоснованными
- Возвращение к занятиям спортом: постепенное после получения разрешения врача — следует избегать контактных видов спорта до полного исчезновения неврологических симптомов — использование специального шлема при занятиях рискованными видами спорта
- Постоянная травма шейного отдела, продолжающаяся более 3 месяцев: риск развития хронической посттравматической боли в шее или цервикальной алгодистрофии — направление к врачу-реабилитологу или в центр лечения боли
