Солнечный ожог — это поверхностный ожог (1-й степени, иногда поверхностный ожог 2-й степени), вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца, в первую очередь УФ-Б. Воспалительная реакция появляется через 4–6 часов после воздействия, достигает пика через 24 часа и проходит через 4–7 дней в легких случаях. Покраснение, ощущение жара, стянутость кожи и иногда волдыри характерны для более тяжелых форм. Особому риску подвержены люди со светлой кожей, дети и пациенты, принимающие некоторые фотосенсибилизирующие лекарства. Сохранение кожного барьера посредством ежедневного увлажнения позволяет снизить степень тяжести реакции.
Существует несколько категорий средств для ухода после загара, которые успокаивают кожу, подвергшуюся воздействию солнца:
Наносить 3–4 раза в день в течение 3–5 дней в зависимости от степени интенсивности солнечного ожога.
Существует ряд дерматокосметических активных веществ, направленных на устранение воспалительной фазы после пребывания на солнце. Чистый гельалоэ вера (98 %+) обеспечивает мгновенное охлаждение, эффективность которого подтверждена при поверхностных ожогах. Пантенол (витамин B5) восстанавливает структуру и успокаивает обожженную кожу. Центелла азиатская способствует регенерации тканей.Аллантоин и бисаболол усиливают успокаивающий эффект. При выраженных проявлениях по рекомендации врача наносите1 %-ный кремс гидрокортизоном на короткий срок (2–3 дня, избегая области лица и кожных складок). Дополните лечение курсом витаминов C и E для поддержки клеточного восстановления в условиях окислительного стресса.
Первые действия определяют степень тяжести солнечного ожога. Примите тёплый или прохладный (но не ледяной) душ в течение 5–10 минут, чтобы освежить кожу. Осушите её, аккуратно промокнув полотенцем. Распылите успокаивающий термальный спрей. Обильно нанесите гель или молочко после загара на все открытые участки кожи. Пейте много воды (1,5–2 литра в течение следующих нескольких часов), так как солнечный ожог вызывает обезвоживание. При боли примите пероральное обезболивающее (парацетамол или ибупрофен из-за его противовоспалительного действия). В течение следующих 4–7 дней избегайте повторного пребывания на солнце. Носите свободную одежду из мягкого хлопка, чтобы ограничить трение о чувствительную кожу.
Кожа детей более тонкая и уязвимая:
Любой обширный ожог или ожог с образованием пузырей у ребёнка требует немедленного обращения к врачу.
В течение нескольких недель после солнечного ожога необходимо строго соблюдать меры фотозащиты. Минеральные солнцезащитные кремы с SPF 50 (оксид цинка, диоксид титана), особенно подходящие для недавно обожженной или чувствительной кожи. Наносить каждые 2 часа и после каждого купания. Одежда с УФ-защитой (UPF 50+), широкополая шляпа, солнцезащитные очки. Следует избегать пребывания на солнце в часы максимальной интенсивности (с 10 до 16 часов). Солнцезащиту следует наносить даже в пасмурную погоду (до 80 % ультрафиолета проникает сквозь облака). В качестве дополнительной меры в преддверии лета следует принимать курсовую терапию антиоксидантами (каротиноиды, витамин Е, селен) для укрепления защитных функций кожи.
Некоторые распространенные действия приносят обратный эффект. Прикладывание льда непосредственно к коже может вызвать обморожение. Нанесение сливочного масла, растительного масла, зубной пасты или йогурта удерживает тепло и способствует развитию инфекции. Прокалывание волдырей до истечения 48 часов повышает риск вторичной инфекции. Возвращение к пребыванию на солнце во время заживления усугубляет ожог и способствует развитию поствоспалительной гиперпигментации. Трение полотенцем травмирует ослабленную кожу. Нанесение концентрированного уксуса или лимона на обожженную кожу вызывает раздражение и фотосенсибилизацию. Не следует использовать пищевую соду (щелочной pH надолго нарушает физиологический pH кожи ≈ 5,5). Чистые эфирные масла усугубляют раздражение на обожженной коже.
Рекомендуется обратиться к врачу при: обширном солнечном ожоге (более 10 % поверхности тела), множественных волдырях (2-я степень), лихорадке, ознобе, тошнота, головокружение (сопутствующий солнечный удар), признаки инфекции на волдырях (обширное покраснение, гной, лихорадка), солнечный ожог у детей младше 3 лет, фотосенсибилизирующие факторы (волчанка, лекарственные препараты). Повторные солнечные ожоги на протяжении жизни значительно повышают риск развития рака кожи (в частности, меланомы) — лицам с светлым фототипом кожи или имеющим в анамнезе многократные случаи пребывания на солнце рекомендуется регулярно проходить дерматологическое обследование.
