Повторяющиеся инфекции: причины, дополнительные меры и профилактика

Что такое рецидивирующая инфекция и когда следует беспокоиться?

О рецидивирующих инфекциях говорят, когда инфекционные эпизоды возникают с аномально высокой частотой — более 6–8 ЛОР-инфекций в год у взрослого человека или при повторяющихся инфекциях в одном и том же органе (рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, повторяющиеся ангины, повторяющиеся зимние ринофарингиты). Такая чрезмерная частота, как правило, свидетельствует о слабости иммунной системы или о наличии неустраненного фактора риска. Добавки для поддержки иммунитета доступны в разделах «Иммунитет» и «Естественные защитные силы » нашего интернет-магазина.

Обязательно обратитесь к врачу, если инфекции протекают в тяжелой форме (повторные госпитализации), не поддаются стандартному лечению, поражают необычные органы или возникают уже в раннем детстве (подозрение на первичный иммунодефицит). У взрослых наиболее частые причины носят приобретённый характер: хронический стресс, дефицит витамина D3, дисбаланс кишечной микрофлоры, неконтролируемый диабет, лечение иммунодепрессантами или просто слишком малоподвижный образ жизни и неполноценное питание.

Каковы причины ослабления иммунитета, приводящего к повторяющимся инфекциям?

Повторяющиеся инфекции чаще всего являются результатом функционального дефицита иммунитета — не обязательно тяжелого иммунодефицита, а ослабления защитных механизмов вследствие накопления вредных факторов:

• Хронический стресс: кортизол длительно подавляет активность Т-лимфоцитов и NK-клеток — это основной фактор функциональной иммунодепрессии у активных взрослых
• Дефицит питательных веществ: недостаток витамина D3 (очень частый зимой в наших широтах), цинка, витамина C — эти микронутриенты являются прямыми кофакторами иммунного ответа
• Кишечная дисбиоза: нарушенный баланс микробиоты (повторные курсы антибиотикотерапии, потребление высокообработанных продуктов) ухудшает слизистый иммунитет — 70 % иммунной системы находится в кишечной лимфоидной ткани
• Недостаток сна: противовирусные цитокины вырабатываются преимущественно во время глубокого сна — при продолжительности сна менее 7 часов в сутки уязвимость к инфекциям значительно возрастает
• Сопутствующие заболевания: плохо контролируемый диабет, аутоиммунные заболевания, лечение кортикостероидами или иммунодепрессантами — требуют целенаправленного медицинского обследования

Какие пищевые добавки и натуральные средства помогут предотвратить повторяющиеся инфекции?

При отсутствии каких-либо серьезных заболеваний питательная и фитотерапевтическая поддержка иммунитета может значительно снизить частоту повторяющихся инфекций функционального характера. Витамин С (500–1 000 мг/сутки) стимулирует лейкоциты и синтез противовирусных интерферонов. Витамин D₃ (не менее 1 000–2 000 МЕ/сутки зимой, а по результатам анализа крови — и того больше) — это микронутриент, коррекция уровня которого, согласно документальным данным, оказывает наибольшее влияние на снижение частоты рецидивирующих респираторных инфекций. Цинк (10–15 мг/сутки) является кофактором пролиферации Т-лимфоцитов и поддержания слизистого барьера. Пробиотики (Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium) восстанавливают иммунитет слизистой оболочки кишечника, что особенно полезно после курса антибиотикотерапии.Эхинацея (EMA, хорошо зарекомендовавшая себя — курс лечения от 4 до 8 недель) ичеснок (аллицин) дополняют арсенал фитотерапевтических средств. Куркума поддерживает противовоспалительную реакцию, связанную с рецидивирующими инфекциями. Эти добавки способствуют поддержанию здорового образа жизни — однако при тяжелых или атипичных повторяющихся инфекциях по-прежнему необходимо проходить медицинское обследование.