Как снизить гипергликемию естественным путем?

Что такое гипергликемия и в каких случаях она вызывает беспокойство?

Гипергликемия — это аномальное повышение уровня глюкозы в крови выше референтных значений. Она может быть эпизодической (стресс, прием пищи с высоким содержанием быстро усваиваемых углеводов) или хронической (неконтролируемый диабет). Регулирование уровня глюкозы в крови обеспечивается инсулином (поджелудочной железой) — любое нарушение работы этой системы приводит к стойкой гипергликемии. Поддерживающие добавки доступны в ассортименте продуктов для регулирования уровня глюкозы в крови в нашем магазине.

• Референтные значения (ВОЗ): нормальный уровень глюкозы натощак < 1,10 г/л (6,1 ммоль/л) — преддиабет: от 1,10 до 1,25 г/л (6,1–6,9 ммоль/л) — диабет: ≥ 1,26 г/л (7,0 ммоль/л) натощак при двух анализах — или ≥ 2 г/л (11,1 ммоль/л) в любое время при наличии симптомов — эти значения требуют интерпретации врачом
• Предупреждающие симптомы: сильная жажда (полидипсия) — частое мочеиспускание (полиурия) — усталость и нарушение концентрации внимания — затуманенное зрение — медленное заживление ран — повторяющиеся кожные или мочевые инфекции — необъяснимая потеря веса — любой повторяющийся симптом является поводом для обращения к врачу
• Осложнения хронической нелеченной гипергликемии: сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, гипертония, инсульт, инфаркт) — диабетическая невропатия (боли, покалывание в конечностях) — нефропатия (почечная недостаточность) — ретинопатия (прогрессирующая потеря зрения) — диабетическая стопа (хронические язвы) — эти осложнения требуют строгого медицинского контроля

Каковы причины и факторы риска гипергликемии?

• Диабет 1-го типа: аутоиммунное разрушение бета-клеток поджелудочной железы — полное отсутствие выработки инсулина — обязательная инсулинозависимость — необходимы медицинская диагностика и лечение
• Диабет 2-го типа: инсулинорезистентность тканей, а затем прогрессирующее истощение поджелудочной железы — связан с абдоминальным ожирением, малоподвижным образом жизни и высококалорийным питанием — лечение пероральными антидиабетическими препаратами и/или инсулином в зависимости от течения заболевания — регулярное медицинское наблюдение (HbA1c каждые 3–6 месяцев)
• Ситуативная гипергликемия: острый стресс (кортизол и адреналин повышают уровень глюкозы в крови) — инфекции и воспаления — системная кортикостероидная терапия — беременность (гестационный диабет — обязательное скрининг-обследование на сроке от 24 до 28 недель) — рацион, богатый рафинированными сахарами и углеводами с высоким гликемическим индексом
• Преддиабет: умеренная гипергликемия натощак или непереносимость глюкозы — обратимая стадия при своевременном изменении образа жизни — не всегда сопровождается симптомами — рекомендуется скрининг после 45 лет и при наличии сопутствующих факторов риска

Как естественным образом регулировать уровень глюкозы в крови и какие биологически активные добавки могут помочь?

Эти меры служат поддержке здорового образа жизни и не заменяют медицинского лечения диабета. Самоконтроль уровня глюкозы в крови можно осуществлять с помощью глюкометров.

• Питание с низким гликемическим индексом: некрахмалистые овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, цельные фрукты (клетчатка замедляет всасывание углеводов) — следует избегать рафинированного сахара, сладких напитков, белого хлеба и продуктов глубокой переработки — разбивайте приемы пищи на несколько раз, чтобы сгладить пики уровня глюкозы после еды
• Физическая активность: 150 минут в неделю умеренной физической активности улучшают чувствительность к инсулину — прогулка после еды (10–15 минут) эффективно снижает пиковые значения гликемии
• Корица (Cinnamomum verum): циннамальдегид — улучшает чувствительность к инсулину, что подтверждено в нескольких клинических испытаниях — 1–2 г/день в качестве пищевой добавки — не заменяет антидиабетическое лечение
• Пажитник: растворимые волокна (галактоманнаны) и 4-гидроксиизолейцин — замедляют всасывание углеводов и стимулируют секрецию инсулина — в капсулах или в виде порошка — противопоказан при беременности
• Хром (пиколинат): усиливает действие инсулина — 200–400 мкг/сутки — следует соблюдать осторожность у пациентов с диабетом, проходящих лечение (риск гипогликемии) — необходима консультация врача
• Магний: часто встречается его дефицит при сахарном диабете 2 типа — улучшает передачу сигналов инсулина — 300–400 мг/сутки в форме бисглицината
• См. ассортимент средств для контроля уровня сахара в крови, включающий комбинированные препараты — проконсультируйтесь с врачом при постановке любого диагноза и перед началом приема любых пищевых добавок в случае текущего лечения диабета