Пажитник — энергия, набор мышечной массы и естественное пищеварительное равновесие

Пажитник (Trigonella foenum-graecum) — ароматическое и лекарственное растение, произрастающее в Средиземноморье и Азии, которое с древних времён используется в фитотерапии и кулинарии. Богатый сапонинами, белками, слизистыми волокнами и антиоксидантами, он традиционно способствует улучшению пищеварения, повышению аппетита и общего самочувствия. Его применение основано на традициях: Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) не подтвердило никаких конкретных заявлений о пользе для здоровья в отношении этого растения.

Какое благотворное влияние оказывает пажитник на пищеварение?

Пажитник традиционно ценится за способность облегчать пищеварение. Его слизистые волокна и ароматические соединения объясняют его давнее применение.

• Способствует более комфортному пищеварению после еды
• Снижение дискомфорта, связанного с вздутием живота и метеоризмом
• Обеспечение чувства сытости благодаря слизистым волокнам

Стимулирует ли пажитник аппетит и приводит ли к набору веса?

Пажитник входит в число растений, традиционно известных своим способностью стимулировать аппетит. Это древнее применение не заменяет диетологического наблюдения в случае значительной потери веса.

• Стимулироватьаппетит при временном отсутствии желания есть
• В качестве дополнения к рациону, направленному на набор мышечной массы
• Обеспечение рациона растительными белками, клетчаткой и минералами

Каковы преимущества пажитника для женщин?

Пажитник традиционно ассоциируется с женским здоровьем, в частности, с поддержкой лактации. Однако он содержит соединения с спорным фитоэстрогенным действием, научная обоснованность которого до сих пор не установлена, что требует осторожности.

• Согласно традиции, способствует выработке молока во времягрудного вскармливания
• Способствует комфорту, связанному с женским циклом

Из-за наличия этих соединений пажитник не рекомендуется при наличии в анамнезе гормонозависимого рака. Во время грудного вскармливания рекомендуется проконсультироваться с врачом или акушеркой.

Полезен ли пажитник спортсменам?

Среди спортсменов пажитник ценится прежде всего за его питательную ценность: растительные белки, клетчатку и минералы. Утверждения относительно тестостерона или повышения спортивных результатов не подтверждены научно.

• Дополнение рациона растительными белками в рамках сбалансированного питания
• Включение в программу восстановления после тренировок

Улучшает ли пажитник состояние кожи и волос?

При наружном применении пажитник остается традиционным косметическим ингредиентом. Следует отметить, что коллаген косметического происхождения не проникает в дерму: ни одно растение не «стимулирует» его выработку при наружном применении.

• Придание коже мягкости и питание благодаря антиоксидантам
• Использование в традиционных средствах по уходу за волосами против их выпадения
• Используется в уходе за кожей, склонной к жирности или появлению недостатков

Как принимать пажитник и в какой дозе?

Пажитник выпускается в различных формах в зависимости от потребностей: в виде настоя, порошка, проросших семян или пищевой добавки. Как напоминают ANSM и ANSES, пищевая добавка не заменяет сбалансированное питание.

• Настой: 1 чайная ложка семян на 200 мл воды, до 2 раз в день
• Порошок: около 1 столовой ложки в день, добавляя в блюда или смузи
• Капсулы: от 500 мг до 1 г в день в зависимости от продукта, в соответствии с инструкцией

Пажитник следует применять в рамках разумной фитотерапии: всегда соблюдайте указанную дозировку.

Каковы противопоказания к применению пажитника?

Хотя пажитник часто хорошо переносится, при его применении необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

• Не рекомендуется применять во время беременности: может стимулировать маточные сокращения
• Следует проявлять осторожность при контроле уровня глюкозы в крови: существует риск гипогликемии при одновременном приеме с противодиабетическими препаратами (необходима консультация врача, см. рекомендации ANSM)
• Возможно взаимодействие с антикоагулянтами: проконсультируйтесь с врачом
• Не рекомендуется при наличии в анамнезе гормонозависимого рака
• Бобовое растение: риск аллергии, особенно у людей с аллергией на арахис
• Возможны вздутие живота в начале курса лечения: дозы следует увеличивать постепенно

Тяжёлая аллергическая реакция (отек лица или горла, затруднение дыхания) может свидетельствовать об отеке Квинке: это неотложное состояние, звоните по номеру 15 или 112. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом перед началом курса лечения. Содержание утверждено Арно, доктором фармацевтических наук.