O que é um tratamento natural na área da cosmética e como escolher?
Na cosmética, um tratamento refere-se a um produto formulado para corrigir um problema cutâneo específico — seborreia, desidratação, imperfeições, envelhecimento — em oposição aos cuidados básicos diários (produtos de limpeza, hidratantes). Os tratamentos naturais para o rosto utilizam princípios ativos de origem vegetal, mineral ou provenientes da fermentação: fitoterapia, aromaterapia, óleos vegetais prensados a frio e princípios ativos biotecnológicos naturais. Fazem parte de uma abordagem de cuidados eficazes e que respeitam a barreira cutânea. As gamas de produtos cosméticos naturais estão disponíveis na secção de fitoterapia e parafarmácia.
- Tratamentos tópicos: séruns concentrados em princípios ativos (vitamina C, retinol, niacinamida, ácido hialurónico), óleos vegetais terapêuticos (argão, rosa mosqueta, jojoba), máscaras de argila, contornos dos olhos — a aplicar após a limpeza, antes do tratamento hidratante de base
- Tratamentos orais complementares: ómega-3 (EPA-DHA para a fluidez das membranas e a ação anti-inflamatória cutânea) — magnésio (regulação do stress oxidativo cutâneo) — vitamina D3 (modulação imunitária cutânea) — probióticos (eixo intestino-pele, redução das reações inflamatórias cutâneas)
- Critérios de escolha: adaptar ao tipo de pele e à preocupação específica — verificar a lista INCI (composição sucinta, princípios ativos documentados) — dar preferência às certificações biológicas (Ecocert, Cosmos Organic) — introduzir um princípio ativo de cada vez para verificar a tolerância
Que tratamentos naturais existem para as principais preocupações cutâneas?
- Peles com imperfeições e seborreia: ácido salicílico (BHA — desobstruidor dos poros), niacinamida (regulador sebáceo), argila verde em máscara, óleo de avelã (ligeiramente adstringente) — evitar substâncias gordurosas comedogénicas (óleo de coco no rosto)
- Peles desidratadas e secas: ácido hialurónico (de baixo e alto peso molecular para uma ação em vários níveis), glicerina, esqualano vegetal — óleos vegetais ricos em ácidos gordos ómega-6 e ómega-9 (rosa mosqueta para peles maduras e secas) — manteiga de karité no tratamento noturno
- Peles sensíveis e reativas: aloé vera, água termal, bisabolol, camomila, aveia coloidal — evitar fórmulas com álcool desnaturado, perfumes sintéticos, MIT — syndets suaves para a limpeza, pH fisiológico 5,5
- Envelhecimento cutâneo: retinol cosmético (renovação celular — apenas à noite, contra-indicação na gravidez/amamentação), vitamina C (antioxidante, síntese de colagénio), peptídeos tensores, centella asiática (estimulação dos fibroblastos) — resultados progressivos ao longo de 8 a 12 semanas de rotina consistente
Que precauções devem ser tomadas ao utilizar tratamentos naturais?
- Eficácia comprovada ≠ ausência de efeitos indesejáveis: os princípios ativos naturais podem provocar reações alérgicas (teste de 48 horas na dobra do cotovelo antes da primeira aplicação) — possíveis interações medicamentosas com os suplementos alimentares (hipérico + medicamentos metabolizados pelo CYP450, anticoagulantes + ómega-3 em doses elevadas) — recomenda-se a consulta de um profissional de saúde relativamente aos suplementos
- Gravidez e amamentação: muitos óleos essenciais e plantas são contraindicados — o retinol é contraindicado — consultar um profissional de saúde antes de qualquer tratamento fitoterapêutico ou de tomar um suplemento alimentar — dar preferência a ingredientes ativos tópicos bem tolerados (ácido hialurónico, aloé vera, niacinamida)
- Fotossensibilização: os AHA (ácido glicólico, láctico) e o retinol tornam a pele mais sensível ao sol — é obrigatório utilizar um FPS 30 a 50+ de manhã ao utilizar estes princípios ativos — aplicação estritamente à noite no caso do retinol
- Prazo de eficácia variável: os tratamentos cosméticos tópicos atuam ao longo de semanas a meses — os suplementos alimentares requerem um período de 4 a 12 semanas de tratamento para que se observem efeitos — a regularidade é mais importante do que a intensidade
