O que são as secreções corporais e qual é a sua função?
As secreções corporais designam o conjunto de fluidos produzidos pelas glândulas do organismo — saliva, muco, lágrimas, suor, sebo, secreções brônquicas e secreções vaginais. Longe de serem resíduos, desempenham funções biológicas essenciais: proteção das mucosas, humidificação das vias respiratórias, lubrificação, eliminação de agentes patogénicos e regulação do ambiente bacteriano local. Os produtos para o conforto respiratório e íntimo estão disponíveis nas gamas de higiene íntima e conforto íntimo da loja.
- Secreções nasais e brônquicas: o muco das vias respiratórias (clareamento mucociliar) retém o pó, bactérias e vírus — os cílios brônquicos transportam-no para a faringe, para eliminação — um aumento da produção durante uma infeção constitui uma resposta defensiva normal — para a gestão das secreções nasais e brônquicas, existem recursos especializados
- Secreções vaginais: produzidas pelo colo do útero e pelas glândulas de Bartholin — limpeza e humidificação da vagina — proteção contra infeções através da manutenção de um pH ácido (3,8 a 4,5) — a quantidade e o aspeto variam naturalmente com o ciclo menstrual — a flora vaginal está intimamente ligada ao seu equilíbrio
- Secreções normais vs. anormais: normais (claras ou esbranquiçadas, ligeiramente odorosas, consistência fluida, quantidade estável) — anormais (amarelas ou verdes: provável infeção bacteriana — cheiro forte a peixe: vaginose bacteriana — espessas e grumosas: candidíase — aumento repentino acompanhado de dores pélvicas: consultar um profissional de saúde)
Que remédios naturais existem para regular as secreções?
As abordagens naturais atuam principalmente sobre as secreções respiratórias — fluidificação do muco, drenagem das vias respiratórias e reforço do sistema imunitário. No caso de secreções vaginais anormais, é indispensável uma avaliação médica antes de qualquer tratamento natural (risco de mascarar uma infeção que requeira um tratamento específico).
- Hidratação: primeiro passo — beber 1,5 a 2 L/dia mantém o muco respiratório fluido e facilita a sua expulsão através da depuração mucociliar — as bebidas quentes (chás de ervas, caldos) hidratam diretamente as mucosas
- Tomilho: timol expectorante + antisséptico + antiespasmódico brônquico — em infusão, 3 chávenas por dia — apoio às secreções brônquicas normais e à sua evacuação
- Eucalipto: 1,8-cineol, mucolítico e descongestionante — por inalação de vapor (10 minutos, 2 a 3 vezes por dia) ou por difusão — eficaz nas secreções nasais e brônquicas
- Lavagem nasal: soro fisiológico ou água do mar — elimina mecanicamente as secreções nasais e os alérgenos — indispensável em casos de rinofaringites e rinites — a repetir várias vezes por dia durante os episódios agudos
- Vitamina C: reforço da imunidade antiviral e antibacteriana — reduz indiretamente a duração e a gravidade das infeções respiratórias que estimulam a sobreprodução de muco
- Probióticos: manutenção do equilíbrio da flora vaginal e intestinal — redução das secreções anormais de origem disbiológica — Lactobacillus rhamnosus e reuteri com efeitos comprovados na flora vaginal
Alimentação, higiene e prevenção de secreções anormais
- Alimentos que influenciam as secreções respiratórias: alimentos picantes (capsaicina — aumenta temporariamente as secreções nasais por reflexo vasomotor — efeito vasodilatador) — produtos lácteos (podem tornar o muco mais espesso em alguns indivíduos — a limitar em caso de infeções otorrinolaringológicas) — vitamina C (citrinos, kiwi, pimento — reforça a imunidade das mucosas) — gengibre (anti-inflamatório e expectorante)
- Higiene íntima e secreções vaginais: utilizar produtos suaves e sem perfume (pH entre 4 e 5,5, adequado à zona íntima) — evitar duches vaginais internos (destruem a flora protetora) — roupa interior de algodão respirável — evitar desodorizantes íntimos (perturbam o ecossistema vaginal) — para os cuidados diários, a gama de higiene íntima oferece produtos adequados
- Efeitos secundários dos remédios naturais: óleos essenciais (testes cutâneos prévios — possíveis reações alérgicas — contraindicações em crianças com menos de 6 anos e mulheres grávidas) — infusões de plantas (possíveis distúrbios digestivos em indivíduos sensíveis — interações medicamentosas a verificar) — Recomenda-se a consulta a um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento
