Preservativo e cuidados com as mucosas: árvore do chá, EPP, vitamina A e mirtilo

O que é um preservativo e como escolher o mais adequado?

O preservativo (condom) é o único método contraceptivo que oferece dupla proteção contra a gravidez e as IST. Critérios de escolha:

• Material: látex natural (padrão), poliuretano (para pessoas alérgicas ao látex, compatível com todos os lubrificantes), poliisopreno (mais flexível, incompatível com lubrificantes à base de óleo), pele de carneiro (proteção apenas contra a gravidez — não protege contra as IST).
• Tamanho: largura nominal de 49 a 57 mm para os tamanhos padrão, ≥ 57 mm para os tamanhos XL. Um preservativo demasiado apertado corre o risco de se romper; demasiado largo, de escorregar.
• Espessura: padrão (0,07 mm), ultrafinos (0,045 a 0,06 mm), extra-resistentes (0,09 a 0,1 mm) — os ultrafinos com certificação CE oferecem a mesma proteção que os padrão.
• Compatibilidade com lubrificantes: apenas os lubrificantes à base de água ou de silicone são compatíveis com o látex e o poliisopreno. Os lubrificantes à base de óleo degradam o látex em poucos minutos.

A árvore do chá protege as mucosas após as relações sexuais?

Mesmo utilizando um preservativo, é importante cuidar da higiene das mucosas genitais após a relação sexual. O óleo essencialde árvore do chá (Melaleuca alternifolia) é um dos mais bem documentados pelas suas propriedades antibacterianas e antifúngicas contra os agentes patogénicos genitais. O seu terpinén-4-ol perturba as membranas da Gardnerella vaginalis, da Candida albicans e do Staphylococcus. Ensaios clínicos aleatórios confirmam a sua eficácia a 0,5-1 % na vaginose bacteriana. Utilização: sempre diluído (0,5 a 1 % num hidrolato) — nunca aplicar puro nas mucosas genitais.

O niaouli reforça a imunidade das mucosas genitais?

Menos conhecido, mas muito útil, o óleo essencial de niaouli (Melaleuca quinquenervia, ct 1,8-cineol) apresenta um perfil complementar ao da árvore do chá. O seu 1,8-cineol estimula a fagocitose dos macrófagos submucosos e induz a produção de péptidos antimicrobianos. A sua tolerância mucosa é superior à da árvore do chá em aplicação tópica diluída — historicamente utilizada na ginecologia francesa a 0,5-2 % em preparações magistrais.

O extrato de sementes de toranja: um antisséptico íntimo natural?

Rico em flavonóides (naringenina, hesperetina) e em ácidos fenólicos,o extrato de sementes de toranja (EPP) apresenta uma atividade antibacteriana de amplo espectro contra os patógenos genitais comuns (E. coli uropatógena, Candida, Gardnerella). Frequentemente utilizado em produtos de higiene íntima naturais na concentração de 1 a 3 %, a sua compatibilidade com a microbiota vaginal de Lactobacillus é superior à dos antissépticos clássicos nas doses habituais.

Vitamina A e niacinamida: integridade das mucosas genitais?

A integridade do epitélio genital constitui a primeira barreira contra as IST. Dois princípios ativos nutricionais comprovados para a sua preservação:

• Indispensável para a diferenciação das células epiteliais das mucosas, a vitamina A (700 a 900 µg ER/dia) previne a metaplasia epitelial que fragiliza a barreira. Estudos epidemiológicos associam a sua carência a um risco acrescido de IST.
• Por seu lado, a niacinamida (vitamina B3 amida) inibe as vias inflamatórias NF-kB e estimula a síntese de ceramidas (lipídios da barreira epitelial). Reduz a inflamação mucosa crónica que enfraquece a resistência aos agentes patogénicos.

O hidrolato de centáurea alivia as irritações pós-preservativo?

Algumas pessoas apresentam ligeiras irritações das mucosas relacionadas com os aditivos do preservativo (espermicida, lubrificante, conservantes) ou com uma reação de contacto de baixo grau ao látex. Suave e bem tolerado,o hidrolato de centáurea (Centaurea cyanus) exerce uma ação anti-inflamatória e anti-edematosa local graças às suas antocianinas. O seu pH (4,5 a 5,5) é compatível com o pH vaginal fisiológico, sem perturbar a microbiota. Utilização: higiene externa suave após a relação sexual, diluído se necessário.