O que são as estrias e como se formam?
As estrias (striae distensae) são cicatrizes dérmicas atróficas que surgem quando a pele é esticada demasiado rapidamente, para além da sua capacidade elástica. Resultam de uma ruptura das fibras de colagénio e de elastina do derme. Distinguem-se duas fases: as estrias recentes (striae rubrae — vermelhas ou violáceas, com irrigação sanguínea, mais recetivas aos tratamentos) e as estrias antigas (striae albae — brancas peroladas, fibroticas e difíceis de tratar). Os cuidados corporais anti-estrias estão disponíveis na gama «estrias » e os cuidados corporais na gama «cuidados corporais».
- Principais fatores desencadeantes: gravidez (abdómen, peito, coxas — com início a partir do 6.º mês) — crescimento rápido na puberdade — aumento ou perda rápida de peso — uso prolongado de corticosteroides sistémicos ou tópicos — síndrome de Cushing (hipercortisolismo) — atividade física intensa com desenvolvimento muscular rápido (braços, ombros)
- Zonas mais afetadas: abdómen, flancos, seios, coxas, nádegas, ancas, braços
- Fatores agravantes: genética (predisposição hereditária) — pele frágil e pouco hidratada — alimentação com carências de vitamina C, zinco e proteínas (precursores do colagénio)
Como prevenir as estrias com cuidados naturais?
A prevenção é mais eficaz do que o tratamento das estrias já formadas. O objetivo é manter a elasticidade da pele durante os períodos de risco, hidratando e nutrindo as zonas afetadas duas vezes por dia, com movimentos de massagem ascendentes.
- Óleode amêndoa doce: rico em ácidos gordos ómega-6 e vitamina E — emoliente, nutritivo, reforça a elasticidade — um dos óleos mais comprovados na prevenção das estrias da gravidez — compatível com a gravidez para uso cutâneo externo
- Manteiga de karité: insaponificáveis (vitaminas A, E, fitoesteróis) — muito nutritiva — forma uma camada protetora nas zonas tensas — ideal como tratamento noturno no abdómen da grávida
- Óleo de coco: ácido láurico e ácidos gordos saturados — filmogéneo e nutritivo — melhora a elasticidade da pele — deve ser misturado com outros óleos leves para facilitar a absorção
- Centella asiática (asiaticosídeo, madecassosídeo): estimulação da síntese de colagénio e da elasticidade — ação reparadora da pele comprovada — ingrediente de eleição em cremes certificados para a prevenção de estrias durante a gravidez
- Gelde aloé vera: hidratante e calmante — hidrata as camadas superficiais — apoia a renovação celular — aplicar como primeiro passo antes do óleo ou da manteiga
Que tratamentos existem para atenuar as estrias já formadas?
As estrias albae (brancas) são as mais difíceis de tratar devido à sua natureza fibrótica. As estrias rubrae recentes respondem melhor a qualquer intervenção. Os cuidados pós-gravidez incluem fórmulas específicas para este período. Suplementos como a vitamina C e o colagénio hidrolisado apoiam a reconstrução do tecido dérmico a partir do interior.
- Princípios ativos tópicos comprovados: ácido hialurónico (reabastecimento hídrico do derme) — peptídeos estimulantes dos fibroblastos — extrato de centella asiática — esfoliação suave (esfoliações corporais) 1 a 2 vezes por semana para estimular a renovação celular nas estrias
- Tratamentos médicos: laser fracionado de CO₂ ou érbio (remodelação profunda do colagénio — recomendam-se 3 a 5 sessões) — radiofrequência fracionada — microneedling (PRP possível) — peelings químicos (TCA) — a realizar por um dermatologista ou médico estético qualificado — resultados progressivos, melhoria de 30 a 70 %, dependendo do estádio
- As estrias não desaparecem completamente — os tratamentos atenuam-nas sem as eliminar totalmente — a prevenção precoce durante o período de risco continua a ser a abordagem mais eficaz
