O cabelo quebradiço parte-se facilmente ao longo de todo o seu comprimento, o que revela uma falta de hidratação e nutrição da fibra capilar. Esta fragilidade tem várias causas combinadas: os tratamentos químicos (colorações, alisamentos), o uso frequentede aparelhos de calor (secador, alisador, modelador) e as agressões ambientais (sol, vento, poluição) que danificam a cutícula. Uma alimentação desequilibrada, pobre em vitaminas e minerais essenciais, também fragiliza a fibra a partir do interior. Do ponto de vista mecânico, quando a cutícula protetora se desgasta, a fibra perde a sua elasticidade e parte-se abruptamente à mínima tensão. Compreender estas causas permite reduzi-las desde o início. Ao contrário das pontas duplas (que se dividem nas pontas), o cabelo quebradiço parte-se em qualquer ponto. Uma rotina de cuidados capilares suave e nutritiva é a resposta adequada.
Prevenir a quebra passa por uma rotina suave e hidratante:
Estes nutrientes contribuem para a qualidade da fibra capilar e a sua elasticidade. A regularidade destes bons hábitos, mais do que os cuidados pontuais, reforça de forma duradoura a resistência do cabelo.
Os cuidados para cabelos quebradiços variam consoante a gravidade da quebra. As máscaras de revestimento, aplicadas regularmente, melhoram o aspeto e a resistência da fibra capilar e alisam as pontas: contêm frequentemente proteínas, ceramidas e aminoácidos que melhoram o aspeto dos cabelos fragilizados — sem, no entanto, «reconstruir» uma fibra estruturalmente danificada, uma vez que o cabelo é um tecido morto. Os óleos vegetais, como o de coco ou de jojoba, nutrem em profundidade os comprimentos secos e quebradiços, retendo a hidratação e protegendo contra as agressões. Para escolher bem, procure produtos especificamente formulados para cabelos danificados ou secos, que contenham ingredientes hidratantes e revestidores (proteínas vegetais, ceramidas, antioxidantes). Importante: alterne entre tratamentos proteicos (força) e hidratantes (flexibilidade), pois um excesso de proteínas pode tornar o cabelo rígido e, paradoxalmente, mais quebradiço. É o equilíbrio entre os dois que torna a fibra realmente mais resistente à quebra.
A queratina é a proteína fibrosa que constitui a estrutura principal do cabelo: confere-lhe resistência e elasticidade. Quando esta estrutura é alterada por agressões, o cabelo perde a sua solidez e torna-se quebradiço. Os produtos à base de queratina ajudam a revestir a camada externa do cabelo, preenchendo temporariamente as zonas danificadas da cutícula e tornando a fibra mais lisa, mais flexível e menos sujeita à quebra sob o efeito de stress mecânico ou químico. No entanto, é preciso fazer uma distinção: estes tratamentos melhoram o aspeto e o comportamento da fibra à superfície, mas não «reconstruem» verdadeiramente a queratina interna de um cabelo morto. Incorporar tratamentos à base de queratina na rotina continua, no entanto, a ser benéfico para reforçar o aspeto e limitar a quebra. Nota: os tratamentos alisantes à base de queratina realizados em salões de beleza merecem atenção, uma vez que alguns podem conter formaldeído, uma substância regulamentada (limite de 0,2 % na UE) — verifique a composição.
A escovagem pode tanto prevenir como provocar a quebra. Uma escovagem suave, com uma escova de cerdas macias e naturais, distribui o sebo protetor das raízes até às pontas, o que hidrata e limita a quebra. Mas uma escovagem demasiado vigorosa, sobretudo no cabelo molhado (mais vulnerável), provoca uma quebra significativa. É melhor desembaraçar com um pente de dentes largos no duche, com o cabelo já tratado com condicionador. A qualidade da água também é importante: a água dura, rica em cálcio e magnésio, deixa resíduos que tornam o cabelo pesado, sem brilho e frágil. Um filtro de duche reduz essa dureza e protege a fibra capilar da acumulação de minerais. Por fim, terminar a lavagem comágua fria fecha as cutículas, tornando o cabelo mais liso, mais brilhante e menos propenso à quebra. Estes ajustes simples — uma técnica de escovagem adequada, água de melhor qualidade — limitam, no dia a dia, as agressões mecânicas que fragilizam e partem a fibra capilar.
O stress pode afetar a saúde do cabelo: perturba o ciclo de crescimento e pode levar a um afinamento e a uma maior quebra. Por vezes, também favorece comportamentos nocivos, como coçar o couro cabeludo ou a tricotilomania (arrancamento compulsivo de cabelos), que danificam a fibra capilar — sendo que este último distúrbio requer acompanhamento especializado. Gerir o stress através da relaxação e de atividades calmantes contribui, portanto, para a saúde capilar. No que diz respeito à nutrição, as proteínas são fundamentais (uma vez que o cabelo é composto por queratina), assim como as vitaminas do complexo B, incluindo a biotina, o zinco, o ferro e a vitamina C — a biotina e o zinco contribuem para a manutenção de cabelos normais, o ferro ajuda a reduzir a fadiga e a vitamina C contribui para a formação normal de colagénio. Uma alimentação equilibrada cobre geralmente estas necessidades; os suplementos só se justificam em caso de carência comprovada. Se a quebra for acompanhada por uma queda acentuada, recomenda-se consultar um médico.
