Como funciona um adesivo térmico e que tipo de calor produz?
O adesivo térmico é um dispositivo terapêutico que gera calor através de uma reação química de oxidação do ferro na presença de oxigénio — sem eletricidade, sem necessidade de recarga. Este calor suave e prolongado assemelha-se à termoterapia aplicada localmente. Descubra a nossa seleção de adesivos analgésicos e dispositivos de aquecimento.
- Composição: pó de ferro, sal, carvão ativado, vermiculite e água — em contacto com o ar, o pó de ferro oxida-se e produz um calor controlado de 40–45 °C
- Duração: 8 a 12 horas, dependendo das fórmulas — calor homogéneo durante todo o período, sem picos de temperatura perigosos
- Mecanismo terapêutico: o calor dilata os vasos sanguíneos locais (vasodilatação), melhora a oxigenação dos tecidos, reduz os espasmos musculares e altera a transmissão dos sinais de dor
- A distinguir dos adesivos analgésicos (princípios ativos medicamentosos) e dos adesivos anti-inflamatórios (AINEs transdérmicos) — o adesivo térmico atua exclusivamente por meio da termoterapia
Para que tipos de dores e zonas do corpo se deve utilizar um adesivo térmico?
O adesivo térmico é particularmente indicado para dores de origem muscular e articular crónicas ou recorrentes — é menos eficaz em dores agudas pós-traumáticas, nas quais o frio é a prioridade. Consulte também a nossa gama de conforto articular.
- Lombalgia crónica (dores lombares): indicação principal — adesivo lombar autoadesivo aplicado diretamente sobre a pele, por baixo da roupa — redução significativa da dor e da rigidez comprovada em vários estudos clínicos
- Tensões cervicais e nos trapézios: adesivo para pescoço/ombro — alívio das contraturas relacionadas com o trabalho em frente ao ecrã — consulte a nossa página sobre ergonomia
- Dores articulares crónicas (artrose do joelho, da anca): calor antes dos movimentos para preparar a cartilagem e os músculos periarticulares
- Cãibras e dores musculares: relaxa os músculos contraídos e acelera a eliminação dos metabolitos resultantes do esforço
- Dores menstruais: aplicação na parte inferior do abdómen — eficácia comparável à do ibuprofeno em alguns estudos — alternativa não medicamentosa comprovada
Quais são as contraindicações e precauções de utilização?
O adesivo térmico é seguro na grande maioria dos casos — algumas situações requerem especial atenção.
- Nunca aplicar sobre uma lesão aguda recente (< 48 h): entorse, contusão, distensão muscular — o frio é prioritário na fase inflamatória aguda (15–20 min, 4–6 vezes/dia) — o calor agrava o edema nesta fase
- Pele lesionada ou irritada: queimadura, eczema, ferida — absolutamente contraindicado
- Diabetes e neuropatia periférica: sensibilidade cutânea reduzida — risco de queimadura sem perceção da dor — controlar regularmente a temperatura cutânea
- Não utilizar durante o sono — risco de queimadura por contacto prolongado sem supervisão
- Duração máxima: respeitar as 8 horas indicadas — depois, retirar imediatamente, mesmo que ainda esteja quente
- Gravidez e problemas circulatórios: consultar um médico antes de utilizar
Adesivo térmico vs. creme térmico vs. almofada térmica: quais são as diferenças?
- Adesivo térmico: calor prolongado (8–12 h), pode ser usado por baixo da roupa, de uso único, mãos livres — ideal para dores crónicas que requerem calor contínuo durante a mobilidade
- Creme aquecedor (capsaicina, metilsalicilato): sensação de calor através da estimulação dos recetores cutâneos (TRPV1) sem aumento real da temperatura — efeito mais superficial, é necessário reaplicar — veja a nossa gama analgésicos
- Almofada térmica: reutilizável, temperatura regulável, utilização em casa — ideal para sessões específicas de 20–30 min — mais adequada para dores intensas que requerem um calor superior
- Combinação possível: adesivo térmico durante o dia (mobilidade) + almofada térmica à noite (sessão intensiva) — para cobrir todo o dia em que se sente dor
- Para casos pós-fratura em fase de consolidação: calor indicado após a fase inflamatória — confirmar com o médico a duração do tratamento
