Humble+ Creatine Glow Neutro é um suplemento alimentar em pó sem aroma que combina monohidrato de creatina Age-Well® com as vitaminas B6 e B12, a 100 % dos VNR. As vitaminas B6 e B12 contribuem para reduzir a fadiga e para um metabolismo energético normal.
A Humble+ Creatina Glow Neutra é um pó sem aroma que contém, por dose, 3,4 g de monohidrato de creatina Age-Well®, ou seja, 3 g de creatina, 1,4 mg de vitamina B6 e 2,5 µg de vitamina B12. Cada uma das duas vitaminas cobre 100 % dos valores nutricionais de referência; a creatina continua a ser o princípio ativo central dos nossos suplementos alimentares para desportistas.
A creatina melhora as capacidades físicas em séries sucessivas de exercícios muito intensos e de curta duração. Este efeito benéfico é obtido através do consumo diário de 3 g de creatina, contidos numa dose.
As vitaminas B6 e B12 contribuem para um metabolismo energético normal e para reduzir a fadiga. A vitamina B6 contribui também para regular a atividade hormonal.
Este pó destina-se a adultos que praticam exercício físico muito intenso e preferem uma preparação para beber em vez de cinco cápsulas. A sua fórmula sem aroma mistura-se com a bebida habitual da manhã ou do almoço, o que facilita a ingestão diária regular.
A fórmula não contém vitamina D, embora esta contribua para a manutenção de uma função muscular normal. Por isso, recomendamos as gotas de vitamina D Pileje D3 biane, que complementam a creatina Glow com um nutriente ausente da sua fórmula.
Instruções de utilização
Tomar 1 dose de 3,4 g por dia, a misturar com uma bebida, de preferência de manhã ao pequeno-almoço ou ao almoço.
Dê a sua opinião sobre as recomendações de utilização e a posologia do Humble+ Creatina Glow Neutra junto do nosso parceiro «Avis vérifiés» após a sua compra.
Precauções
Ingredientes
Monohidrato de creatina Age-Well®, vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (metilcobalamina).
Valores nutricionais do Humble+ Creatina Glow Neutra
| Composição | Por 1 dose (3,4 g) | % VNR* |
|---|---|---|
| Monohidrato de creatina Age-Well® | 3,4 g | |
| dos quais creatina | 3 g | |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamina B12 | 2,5 µg | 100 % |
*VNR: valores nutricionais de referência.
Apresentação
Saco de 306 g com dosador, o que corresponde a 90 dias, à razão de um dosador por dia.
Entre o pó e as cápsulas Glow, a fórmula é a mesma: apenas a forma de administração muda. O pó requer uma colher rasa e uma bebida; as cápsulas, um copo de água. Escolha o formato que conseguirá manter sem esforço durante três meses, pois é a regularidade, e não o formato, que faz a diferença na creatina.
Verifique também o seu armário antes de começar: um suplemento de magnésio associado à vitamina B6, um multivitamínico ou um suplemento contra a «fadiga» fornecem frequentemente as mesmas vitaminas do grupo B. Nesse caso, a creatina Age-Well sem vitaminas é a escolha mais simples.
A Humble+ Creatina Glow Neutra tem algum benefício na menopausa?
Os dados disponíveis não o comprovam: um estudo publicado em 2023, realizado com 237 mulheres na menopausa, não constatou qualquer efeito benéfico nem na força muscular nem na densidade óssea. O seu benefício continua a estar associado à prática de exercício físico de alta intensidade, em qualquer idade.
Posso tomar Humble+ Creatina Glow Neutra sem praticar desporto?
Sem atividade física adequada, o efeito da creatina na massa muscular continua a ser limitado. A creatina complementa um treino de força ou esforços intensos, mas não o substitui.
Posso tomar o Humble+ Creatina Glow Neutra juntamente com o Humble+ Colagénio Marinho Conforto Neutro 300 g?
Sim, os dois são compatíveis. Não têm nenhum princípio ativo em comum e podem ser tomados no mesmo dia.
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