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A evolução complexa e fascinante do ser humano baseia-se numa interação subtil entre a genética e o ambiente. Cada um de nós é único, não só na nossa aparência física, mas também na forma como pensamos, sentimos e reagimos aos desafios da vida. Além disso, a nossa suscetibilidade às doenças e a nossa saúde mental variam de pessoa para pessoa.…

O stress e a ansiedade podem ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar. Felizmente, existem formas naturais para reduzir estes sintomas, e dieta é uma ferramenta poderosa para ajudar a aliviar o stress e a ansiedade. Neste artigo, vamos explorar os alimentos anti-stress mais eficazes, que são apoiados pela ciência, para o ajudar a sentir-se mais relaxado e…

Irritabilidade, falta de sono, dificuldade de concentração, mal-estar, alterações de humor, sentimentos constantes de insegurança... No mundo agitado e stressante de hoje, controlar as emoções é essencial para manter um estilo de vida equilibrado. Irritabilidade, perturbações do sono e alterações de humor são sinais que nos alertam para a necessidade de cuidar do nosso bem-estar mental. A Biofloral, com a…

A passiflora, ou Passiflora incarnata, é uma planta trepadeira originária do sudeste dos Estados Unidos e do México, conhecida pelas suas propriedades medicinais. Tradicionalmente utilizada para tratar a insónia e a ansiedade, conquistou um lugar importante na farmacopeia francesa. A sua riqueza reside nos seus constituintes únicos, nomeadamente os flavonóides e os alcalóides indólicos. Este artigo explora as múltiplas facetas…

Há cerca de 3.000 anos, no antigo Egito dos faraós, a manjerona era dedicada ao deus Osíris . Reconhecido então como anti - séptico digestivo , também era conhecido por sua ação em resfriados. Dioscorides também é reconhecido em suas propriedades contra dores de cabeça . Esta planta é nativa de Chipre e da Turquia e também é conhecida como manjerona de jardim, espalhando-se por toda a bacia do Mediterrâneo. Cultivada como especiaria,…

1 ovelha, 2 ovelhas, 3 ovelhas ... 14.598 ovelhas, ... Está tendo problemas para dormir? Uma noite pode parecer uma eternidade quando o sono se torna difícil de encontrar. Essa luta longa e frustrante geralmente é seguida por um outro desafio; no dia seguinte, quando você tiver problemas para permanecer acordado. Quando o despertar noturno e a insônia pontuam nossas noites, achamos difícil manter a calma. A…

A alfazema verdadeira, cujo nome botânico é Lavandula angustifolia, pertence à família das Lamiaceae. O seu óleo essencial é obtido por destilação das flores. Um pouco de história Segundo os textos antigos,a alfazema era queimada nos quartos onde se encontravam os doentes. Na Antiguidade, era também utilizada para perfumar a água das ter mas romanas, que beneficiavam igualmente das propriedades…

Desde a Antiguidade, os homens viajam com a erva-cidreira pela bacia do Mediterrâneo, de modo que ela acabará por encontrar seu lugar nas farmacopéias de vários lugares do mundo . Espalhando-se de leste a oeste, começou a se espalhar muito cedo na Ásia Menor; posteriormente, descobriu-se que crescia na Espanha por volta de 960, depois cruzou os Alpes através dos Beneditinos. Um pouco de historia Entre os…

Desde os tempos antigos, o olíbano, junto com a mirra e outros compostos aromáticos, estava entre as drogas queimadas nos templos durante as cerimônias religiosas. Essas fumigações odoríferas também ainda estão em uso e fazem parte dos ritos das religiões atuais. Planta mítica e ritual de todas as civilizações da bacia do Mediterrâneo, o incenso tem sido objeto de toda a ganância dos impérios…

A medicina herbal oferece soluções para tratar de si com plantas. Seja para dormir melhor ou para emagrecer, a fitoterapia, ou seja, a utilização de plantas medicinais, é uma forma natural de tratar os problemas quotidianos. Trata-se de uma solução alternativa e complementar aos tratamentos médicos convencionais, cada vez mais populares e cuja eficácia é cada vez mais reconhecida. Este…