Nat & Form Griffonia 300 mg 60 cápsulas

Em que casos se deve utilizar este suplemento à base de Griffonia para o humor?

A griffonia (Griffonia simplicifolia) é um arbusto trepador da África Ocidental cujas sementes pretas contêm naturalmente 5-hidroxitriptófano, mais conhecido pela sua abreviatura 5-HTP. Esta molécula é o precursor direto da serotonina no organismo. O extrato de sementes está aqui padronizado: quatro cápsulas fornecem 300 mg de extrato, dos quais 45 mg de 5-HTP, o que corresponde a uma concentração de 15 %. É esta a grande diferença em relação a um pó de sementes simplesmente trituradas, em que o teor varia de lote para lote.

A griffonia apoia a atividade cerebral. É neste domínio que a planta é procurada, e o 5-HTP desempenha aqui um papel fácil de compreender: o organismo converte-o em serotonina, um dos mensageiros do sistema nervoso central. A conversão requer um cofator, a vitamina B6, sobre a qual voltaremos mais adiante. A griffonia também existe noutras formas galénicas — extratos líquidos, pastilhas para chupar, cápsulas com dosagem mais baixa — que poderá encontrar na nossa seleção de suplementos à base de griffonia.

Além disso, a planta é objetode um uso tradicional de longa data na África Ocidental, onde as suas sementes são utilizadas há várias gerações. Quatro cápsulas distribuídas ao longo das refeições, em vez de uma única dose pela manhã: este ritmo limita o desconforto digestivo que algumas pessoas sentem com o 5-HTP e distribui a ingestão ao longo do dia.

As semanas em que o ritmo se acelera são aquelas em que mais se pensa neste tipo de cura: regresso ao trabalho após as férias, período de exames, sucessão de processos. Sessenta cápsulas cobrem exatamente cerca de quinze dias, o que faz desta uma cura de apoio curta, sem compromisso de vários meses. Uma queda de ânimo que se instala, por sua vez, requer uma consulta médica e não um suplemento alimentar.

A vitamina B6 merece, portanto, ser considerada de perto como complemento: é o cofator da enzima que transforma o 5-HTP em serotonina e contribui para as funções psicológicas normais, bem como para o funcionamento normal do sistema nervoso. Associada ao magnésio, complementa de forma lógica uma cura à base de griffonia. Para tal, recomendamos o Nat & Form Magnésio + B6.

Como tomar as cápsulas de Griffonia Nat & Form?

Instruções de utilização

4 cápsulas por dia, a engolir com um copo grande de água a meio das refeições.

Dê a sua opinião sobre as recomendações de utilização e a posologia do Nat & Form Griffonia 300 mg através do nosso parceiro «Avis vérifiés» após a sua compra.

Precauções

• Não recomendado para pessoas a seguir um tratamento com antidepressivos.
• Também não é recomendado em conjunto com qualquer outro medicamento que atue sobre a serotonina: inibidores da monoamina oxidase (IMAO), tramadol, triptanos contra a enxaqueca, dextrometorfano, linezolida, lítio, bem como a erva de São João. A combinação destas substâncias pode causar um excesso de serotonina.
• Não recomendado para pessoas em tratamento para a doença de Parkinson, nomeadamente com levodopa ou carbidopa.
• Em caso de confusão, agitação, suores invulgares ou contrações musculares após a toma, interrompa o tratamento e consulte um médico imediatamente.
• Não recomendado em caso de hipertensão arterial, perturbações do ritmo cardíaco, esclerodermia ou trissomia 21.
• Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.
• Destinado apenas a adultos. Em crianças com menos de 12 anos, consulte um profissional de saúde antes de utilizar.
• Pode causar sonolência: tenha cuidado antes de conduzir ou de utilizar máquinas.
• Não associe este suplemento a outro produto que contenha 5-HTP, triptofano, erva de São João ou açafrão, para evitar duplicações.
• Não prolongue o tratamento a longo prazo sem o parecer de um profissional de saúde.
• Não exceda a dose diária recomendada.
• Os suplementos alimentares devem ser utilizados no âmbito de um estilo de vida saudável e não substituem uma alimentação variada e equilibrada.
• Conservar num local seco e protegido da luz, fora do alcance das crianças.

Qual é a composição destas cápsulas para o apoio cerebral?

Ingredientes

Maltodextrina, extrato de sementes de griffonia* (Griffonia simplicifolia) padronizado em 5-hidroxitriptofano (5-HTP), invólucro: gelatina bovina.
*Agricultura fora da UE.

Valores nutricionais do Nat & Form Griffonia 300 mg

Apresentação

Embalagem com 60 cápsulas, o que corresponde a 15 dias de tratamento.

Os nossos conselhos e opiniões de especialistas sobre a suplementação com Griffonia

O ponto a ter em atenção neste produto é único e de grande importância: o 5-HTP atua na via da serotonina. Os antidepressivos são a contraindicação mais conhecida, mas a lista real é mais vasta e é essa que verificamos no balcão: IMAO, tramadol, triptanos para a enxaqueca, dextrometorfano presente em xaropes antitússicos, linezolida, lítio, erva de São João e tratamentos para a doença de Parkinson. A combinação pode provocar um excesso de serotonina, que se manifesta através de confusão, agitação, suores e espasmos musculares. Se estiver a tomar algum medicamento, seja ele qual for, mostre-nos a sua receita médica antes de abrir o porta-comprimidos. As pessoas com hipertensão, as que apresentam arritmia cardíaca, esclerodermia ou trissomia 21 também devem consultar um médico.

No que diz respeito à duração do tratamento, este frasco contém doses para quinze dias, um formato que consideramos adequado. O 5-HTP não dispõe de dados de segurança sólidos sobre a utilização prolongada; por isso, aconselhamos que encare estes quinze dias como um período experimental, em vez de como o início de um tratamento de três meses. Consulte-nos antes de renovar o tratamento e tome as cápsulas a meio das refeições: é a melhor forma de minimizar as náuseas e a sonolência associadas a este princípio ativo. Se o ânimo continuar baixo para além de algumas semanas, ou se o sono se deteriorar, o passo certo a dar é uma consulta médica, e não um segundo frasco de comprimidos.

Perguntas frequentes

Posso tomar Nat & Form Griffonia 300 mg se estiver a tomar antidepressivos?

Não. Esta é a principal contraindicação deste suplemento, e a precaução estende-se a todos os medicamentos serotoninérgicos: IMAO, tramadol, triptanos, dextrometorfano, linezolida, lítio e erva de São João. A combinação acarreta o risco de excesso de serotonina. É indispensável consultar um médico antes de iniciar o tratamento, sem exceção.

Quanto tempo dura uma embalagem de Nat & Form Griffonia 300 mg?

Quinze dias. O frasco contém 60 cápsulas e a posologia indicada é de 4 cápsulas por dia, distribuídas no meio das refeições. A renovação deve ser discutida com um farmacêutico, em vez de ser automática.

Posso associar o Nat & Form Griffonia 300 mg a outro suplemento?

Isso depende da sua composição. Um segundo produto que contenha 5-HTP, triptofano, açafrão ou erva de São João entraria em sobreposição na mesma via metabólica e não é recomendado. Por outro lado, uma combinação com magnésio e vitamina B6 apresenta menos dificuldades.

O Nat & Form Griffonia 300 mg é adequado para uma dieta vegetariana?

Não. O invólucro da cápsula é de gelatina bovina, o que exclui este suplemento das dietas vegetarianas, veganas e de certas dietas religiosas. Uma forma em cápsula vegetal ou um extrato líquido constitui, então, uma alternativa.