Alvityl Magnésio e Vitamina B6 de libertação prolongada

Em que casos se deve utilizar este magnésio marinho para reduzir a fadiga?

Alvityl Magnésio Vitamina B6 é um suplemento alimentar que combina 300 mg de magnésio de origem marinha, o que corresponde a 80 % dos valores nutricionais de referência, e 2 mg de vitamina B6, o que corresponde a 142 % dos VNR. O magnésio é extraído da água do mar, uma fonte naturalmente rica em minerais que se encontra em toda a gama de suplementos alimentares à base de magnésio marinho. O comprimido foi concebido para uma libertação prolongada: a dose é distribuída ao longo de vinte e quatro horas a partir de uma única toma diária.

O magnésio e a vitamina B6 contribuem para reduzir a fadiga. Atuam a montante, na produção de energia: ambos contribuem para um metabolismo energético normal, ou seja, para a transformação dos nutrientes da alimentação em energia utilizável pelas células. É isso que explica por que razão, por vezes, se instala uma sensação de cansaço, mesmo que nada mais tenha mudado no decorrer do dia.

O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e para a função muscular normal. Participa na transmissão dos impulsos nervosos e no ciclo de contração e relaxamento muscular, dois mecanismos que funcionam em conjunto. A vitamina B6 atua no mesmo contexto nervoso e contribui, além disso, para o metabolismo normal das proteínas.

Ambos os nutrientes contribuem para as funções psicológicas normais. Este tipo de aporte é útil em períodos de grande carga, aquando do regresso à atividade, quando a alimentação se torna irregular ou, simplesmente, quando os dias se tornam mais longos e a recuperação não acompanha o ritmo. A forma de libertação prolongada simplifica o tratamento: um comprimido de manhã, e a ingestão é distribuída ao longo de todo o dia sem que seja necessário pensar nisso.

Para tal, aconselhamos a associar Alvityl Assimyl + Vitamina D3. A vitamina D também contribui para a manutenção de uma função muscular normal, por uma via diferente da do magnésio: atua na absorção do cálcio, enquanto o magnésio atua na contração. Os dois nutrientes complementam-se assim através de mecanismos distintos, e o tratamento é realizado em paralelo sem alterar a dose diária.

Como tomar estes comprimidos de libertação prolongada?

Instruções de utilização

1 comprimido por dia, a engolir com um copo grande de água, sem mastigar.

Dê a sua opinião sobre as recomendações de utilização e a posologia do Alvityl Magnésio Vitamina B6 com o nosso parceiro «Avis vérifiés» após a sua compra.

Precauções

• Não exceda a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares devem ser utilizados no âmbito de um estilo de vida saudável e não substituem uma alimentação variada e equilibrada.
• Destinado a adultos e adolescentes a partir dos 12 anos.
• A insuficiência renal grave contraindica a ingestão de magnésio: o rim já não elimina o excesso, que se acumula. Em caso de insuficiência renal, mesmo moderada, ou de diálise, consulte o seu médico antes de iniciar a toma.
• Não tomar em simultâneo com um tratamento à base de levodopa utilizada isoladamente, sem inibidor da dopa-descarboxilase: a vitamina B6 diminui a sua eficácia.
• Um único comprimido cobre 100 % da dose diária máxima de magnésio e vitamina B6. Não o associe a outro suplemento de magnésio, vitamina B6 ou multivitamínico sem o aconselhamento de um profissional de saúde.
• Espace a toma de determinados medicamentos, cuja absorção é reduzida pelo magnésio: pelo menos 2 horas antes ou 6 horas depois de uma quinolona, e em intervalos de tempo em relação às ciclinas, aos bisfosfonatos, aos sais de ferro, aos sais de cálcio e aos fosfatos.
• A toma prolongada de vitamina B6 ao longo de vários meses ou anos, ou em doses elevadas, expõe a uma lesão nervosa sensorial nas extremidades, reversível após a interrupção do tratamento. Respeite a duração recomendada do tratamento e não encadeie tratamentos sem aconselhamento.
• O consumo excessivo pode ter efeitos laxantes. A diarreia e as dores abdominais são os efeitos mais comuns dos sais de magnésio: reduza a dose ou consulte um profissional de saúde se estes sintomas persistirem. A fórmula contém também sorbitol, cujo efeito laxante se agrava em pessoas sensíveis ou intolerantes à frutose.
• Mulheres grávidas ou a amamentar: consulte um profissional de saúde antes de iniciar o tratamento, uma vez que, por vezes, já lhes tenha sido prescrita outra suplementação.
• Este suplemento alimentar não é um medicamento. Conservar ao abrigo da humidade e do calor e manter fora do alcance das crianças.

Qual é a composição deste suplemento de magnésio e vitamina B6?

Ingredientes

Óxido de magnésio (de origem marinha), agente de carga: sorbitol, estabilizante: hidroxipropilmetilcelulose, antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos, cloridrato de piridoxina.

Comprimidos para ingestão, sem corantes.

Valores nutricionais do Alvityl Magnésio Vitamina B6

DJM: dose diária máxima. VNR: valores nutricionais de referência.

Apresentação

• Caixa de 45 comprimidos, o que corresponde a 45 dias de tratamento.
• Conjunto de 2 caixas de 45 comprimidos, o que corresponde a 90 dias de tratamento.
• Porta-comprimidos com 120 comprimidos, o que corresponde a 120 dias de tratamento.

Tempo de tratamento recomendado: 1 a 3 meses.

Os nossos conselhos de especialistas sobre Alvityl Magnésio Vitamina B6

O aspeto que verificamos sistematicamente antes de recomendar um suplemento de magnésio com esta dosagem é o estado dos rins. Um comprimido fornece 100 % da dose diária máxima de magnésio e vitamina B6: numa pessoa com função renal reduzida, o excesso deixa de ser eliminado e acumula-se. O mesmo se aplica à acumulação: muitas pessoas já tomam magnésio sem o saber, num multivitamínico, numa fórmula para o sono ou numa bebida de recuperação, e duas doses sobrepostas fazem com que se ultrapasse o limite máximo sem qualquer benefício adicional. Tenha também em conta os horários se a receita incluir um antibiótico, um tratamento para a osteoporose ou um suplemento de ferro: o magnésio reduz a absorção destes quando tomados em simultâneo; basta um simples intervalo de algumas horas para resolver a questão.

Quanto à duração do tratamento, o período recomendado é de 1 a 3 meses, e deve ser respeitado tal como está. O frasco de 120 comprimidos cobre quatro meses, à razão de um comprimido por dia: foi concebido como um formato económico, não como um convite para prolongar o tratamento por mais um mês. É preferível fazer uma pausa e, depois, retomar se for necessário — é a vitamina B6 que impõe esta precaução, uma vez que a toma prolongada durante longos períodos pode afetar os nervos sensoriais das mãos e dos pés. Por fim, se a fadiga persistir após um tratamento completo, é preferível fazer um exame médico em vez de tomar uma segunda embalagem: anemia, problemas da tiróide, sono fragmentado — todas estas são causas que um suplemento não corrige.

Perguntas frequentes

Posso tomar Alvityl Magnésio Vitamina B6 se os meus rins não estiverem a funcionar bem?

Não sem aconselhamento médico. Uma insuficiência renal grave constitui uma contraindicação à ingestão de magnésio, uma vez que o rim já não assegura a sua eliminação e o mineral acumula-se no organismo. Em caso de insuficiência renal moderada, diálise ou simples dúvida quanto à função renal, deve consultar o seu médico ou farmacêutico antes da primeira toma.

Posso associar o Alvityl Magnésio Vitamina B6 a outro suplemento alimentar?

Isso depende da sua composição. Um comprimido já fornece 100 % da dose diária máxima de magnésio e vitamina B6: qualquer multivitamínico, qualquer fórmula para o sono ou recuperação que contenha um destes dois nutrientes faria com que esse limite fosse ultrapassado. Por isso, deve ler-se o rótulo do segundo produto antes de os combinar, sendo preferível consultar um profissional em caso de dúvida.

Posso tomar o Alvityl Magnésio Vitamina B6 ao mesmo tempo que o meu tratamento?

Não ao mesmo tempo do dia, no caso de certos medicamentos. O magnésio diminui a absorção de quinolonas, ciclinas, bisfosfonatos, sais de ferro, sais de cálcio e fosfatos: é necessário um intervalo de, pelo menos, 2 horas antes ou 6 horas após a toma do medicamento. Um tratamento com levodopa, quando utilizada isoladamente, é incompatível com a vitamina B6 e requer aconselhamento médico.

Durante quanto tempo posso tomar Alvityl Magnésio Vitamina B6?

De 1 a 3 meses, duração recomendada para este suplemento. A embalagem de 120 comprimidos excede este período, à razão de um comprimido por dia: é preferível fazer uma pausa antes de retomar o tratamento do que tomar o medicamento de forma contínua, uma vez que a vitamina B6, quando administrada durante longos períodos, pode afetar os nervos sensoriais. Se a fadiga persistir para além de um tratamento completo, é aconselhável consultar um médico em vez de renovar a prescrição.