A libertação prolongada (LP) é uma tecnologia galénica que permite que um princípio ativo seja libertado gradualmente ao longo de várias horas, em vez de de uma só vez. Na parafarmácia, é aplicada a numerosos suplementos alimentares — melatonina LP, vitamina C LP, magnésio LP — para manter uma concentração plasmática estável e reduzir o número de doses diárias.
O que é a libertação prolongada?
A libertação prolongada assenta numa matriz ou num revestimento especial que controla a velocidade de dissolução do princípio ativo. Em contacto com os líquidos digestivos, esta barreira física desintegra-se progressivamente, libertando o conteúdo ao longo de 8 a 24 horas, dependendo da fórmula. De distinguir das formas de libertação imediata (LI), que libertam a totalidade do princípio ativo em 1 a 2 horas. Existem outras variantes: libertação retardada (LR, resistente à acidez gástrica), libertação modificada (LM) e libertação pulsátil. Na área dos suplementos alimentares, as abreviaturas LP, SR (Slow Release), XR (Extended Release) ou ER designam o mesmo conceito, dependendo das marcas.
Quais são as vantagens na suplementação alimentar?
A forma LP apresenta vantagens concretas para os suplementos alimentares utilizados diariamente.
- Estabilidade dos níveis plasmáticos: evita picos de concentração seguidos de quebras — particularmente útil para a vitamina C (saturação rápida com uma dose única elevada) e o magnésio
- Redução do número de doses: 1 dose por dia em vez de 2 a 3 — melhor adesão em tratamentos prolongados
- Melhor tolerância digestiva: a libertação gradual do magnésio na forma LP reduz os efeitos laxantes comuns associados às formas LI em doses elevadas
- Ação noturna: a melatonina de libertação prolongada (LP) atua durante toda a noite — interessante para os despertares noturnos, ao contrário da forma de libertação imediata (LI), que é indicada para adormecer
- Os ómega 3 em cápsulas enterosolúveis (libertação no intestino) reduzem o sabor a peixe e os arrotos
Que suplementos existem na fórmula LP?
Vários princípios ativos nutracêuticos beneficiam significativamente da forma LP.
- Vitamina C LP: a absorção intestinal da vitamina C é saturável a partir de 200 mg — a forma LP liberta-se progressivamente ao longo de 6–8 horas, aumentando a absorção total em comparação com uma dose única elevada
- Magnésio LP: libertação lenta que reduz o trânsito intestinal acelerado e as fezes moles — forma preferida para tratamentos prolongados a 300–400 mg/dia
- Melatonina LP: libertação ao longo de 7 a 8 horas para abranger o ciclo completo do sono — em comparação com a LI de ação rápida para adormecer
- Probióticos gastrorresistentes: revestimento entérico que protege as bactérias da acidez gástrica até à sua libertação no intestino
Liberação prolongada vs. imediata: como escolher?
A escolha entre as duas formas depende do objetivo da toma.
- Dificuldade em adormecer → melatonina LI (ação rápida em 15–30 min)
- Despertares noturnos → melatonina LP (efeito durante toda a noite)
- Dose única de vitamina C < 200 mg → LI é suficiente e mais económica
- Cura de vitamina C > 500 mg/dia → LP para maximizar a absorção fracionada
- Magnésio bem tolerado → formas LI (glicinato, malato); magnésio com distúrbios digestivos → de preferência LP
- Probióticos sensíveis ao ácido gástrico → optar sempre por fórmulas gastrorresistentes
Aspetos práticos sobre as formas LP?
Algumas regras essenciais para uma utilização correta.
- Nunca esmagar, partir ou mastigar os comprimidos LP — a quebra da matriz liberta imediatamente a totalidade do princípio ativo
- Tomar durante uma refeição, salvo indicação em contrário — a alimentação retarda o trânsito intestinal e favorece a dissolução progressiva
- Verifique se o comprimido está intacto: um comprimido LP partido deve ser deitado fora, não deve ser tomado em duas partes
- Alguns comprimidos LP deixam um resíduo visível nas fezes (resquício do comprimido) — isto é normal, o princípio ativo foi efetivamente libertado
- As formas LP são geralmente mais caras — compare o custo por mg de princípio ativo absorvido para avaliar a relação qualidade/preço real
