Para que serve o Ecoidées Psyllium Blond em Pó Biológico?
As mucilagens do Ecoidées Psyllium Blond em Pó Biológicoatuam como reguladores intestinais! Contribuem para reequilibrar, purificar, ativar, preservar, suavizar e lubrificar as mucosas de todo o trato intestinal, desde o estômago até ao cólon.
Os seus benefícios para a flora intestinal e para o sistema cardiovascular devem-se ao teor de mucilagens do seu tegumento (envelope que envolve a semente), que constituem um aporte de fibras de altíssima qualidade e particularmente adequado para complementar a nossa alimentação moderna, que muitas vezes carece delas.
O Psyllium Loiro (Plantago Ovata), também conhecido como banana-da-terra rosa ou ispaghul, é originário principalmente da Índia, mas também se encontra no Paquistão ou no Irão, sendo conhecido há milénios pelas suas formidáveis propriedades. O seu nome deriva do grego «psyllia» (pulga), devido ao tamanho minúsculo das suas sementes (1000 sementes pesam menos de 2 gramas). Esta planta é utilizada no tratamento da obstipação.
Mais de 10 séculos antes de Cristo, os médicos egípcios já utilizavam o psyllium como laxante e para tratar inflamações do trato urinário. É igualmente conhecido há séculos na Europa, na Ásia e no Norte de África. Na Índia e na China, o psyllium era tradicionalmente utilizado para tratar a diarreia, as hemorróidas e a hipertensão.
O psyllium é um laxante de volume. As substâncias mucilaginosas que contém absorvem a água dos alimentos. Nos intestinos, formam então um «gel» que aumenta o peso das fezes e melhora a sua consistência. Em comparação com outros laxantes de volume, o psyllium revela-se mais eficaz do que o policarbofilo de cálcio, a metilcelulose ou o farelo de trigo. No entanto, as mucilagens do psyllium encontram-se na casca da semente e não na própria semente. A ingestão das sementes pode causar irritação intestinal e não apresenta qualquer vantagem em comparação com o pó do tegumento, que, por si só, otimiza o efeito do psyllium e lhe confere todas as suas propriedades.
Também lhe propomos, no laboratório especializado em dietética e produtos naturais Ecoidées, o Sal Rosa do Himalaia Biológico de 250 g, ao melhor preço na nossa farmácia online.
Como utilizar este Psyllium Loiro em Pó?
- Para habituar suavemente o sistema digestivo, comece com uma colher de chá por dia e, em seguida, aumente as doses até 2 colheres de sopa ou mais, consoante o efeito pretendido. Não é possível uma sobredosagem, salvo em caso de extrema sensibilidade ou alergia.
- Para um lanche ou pequeno-almoço substancial, mas com muito poucas calorias, prepare uma gelatina de Psyllium Loiro em Pó Biológico com sumo de maçã ou de manga. Misture, aguarde 30 minutos ou prepare na véspera.
- Para um efeito especificamente inibidor do apetite, misture uma colher de chá bem cheia de psyllium num copo de água e consuma entre as refeições, repetindo imediatamente após o fim da refeição.
- Para um aporte de fibras que promova o bem-estar intestinal, misture uma colher de sopa de psyllium num copo de água e beba-o à hora da refeição.
- Pode optar por consumir o psyllium já hidratado na forma de gel (aguarde cerca de 20 minutos após o ter misturado com um líquido) ou, melhor ainda, consumi-lo imediatamente após a mistura: irá inchar no seu estômago e limpar as paredes intestinais.
- A ação do psyllium é puramente mecânica: não é absorvido pelo organismo.
- Pode ser consumido com iogurte ou compota de maçã. Também se utiliza como espessante para molhos, caldos, geleias...
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Quais são os efeitos secundários e as contraindicações?
Uso interno. Respeitar a posologia. Conservar num local limpo e seco, protegido do calor, da humidade e da luz. Manter sempre fora do alcance das crianças. As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar um profissional de saúde. Nunca consumir após a data de validade. Um suplemento alimentar não é um medicamento, não podendo substituir uma alimentação variada e equilibrada.
Qual é a composição do psyllium?
100% de tegumentos (casca das sementes) de psyllium loiro* (Plantago ovata). Naturalmente sem glúten, sem lactose e sem açúcares adicionados.
*Produto proveniente da agricultura biológica certificado pela Ecocert (FR-BIO-01).
Origem: Índia.
A Ecoidées garante uma cadeia de produção de psyllium que respeita os critérios do comércio justo, proporcionando trabalho a centenas de pequenos produtores da Índia rural, com apoio diário nas áreas da higiene, saúde e educação.
Apresentação
Embalagem de 150 g ou 600 g.