Resveratrol is een polyfenol uit de stilbeenfamilie, dat van nature door bepaalde planten wordt aangemaakt als reactie op UV-straling, ziekteverwekkers en beschadigingen. Het komt voor in de schil van rode druiven, bessen en cacao en wordt onderzocht vanwege zijn antioxiderende en vaatbeschermende eigenschappen en zijn invloed op de levensduur van cellen. Het behoort tot de grote familie van de polyfenolen.
Wat is resveratrol?
Resveratrol (3,5,4'-trihydroxystilbeen) is een fytalexine uit de stilbeenfamilie dat wordt aangemaakt door de Vitis vinifera (wijnstok) en de Polygonum cuspidatum (Japanse duizendknoop), de meest geconcentreerde bron in voedingssupplementen. Het bestaat in twee isomere vormen: de trans-resveratrol(actief) en de cis-resveratrol(minder stabiel). De orale biologische beschikbaarheid is bescheiden (snelle opname maar intens metabolisme in de lever) — liposomale formules of formules met verlengde afgifte verbeteren de systemische werking aanzienlijk. Bekijk ook de bijbehorende polyfenolen uit druiven en druivenpulp.
Resveratrol en antioxidanten: hoe werkt het?
Resveratrol biedt op verschillende cellulaire niveaus bescherming als antioxidant.
- Directe neutralisatie van vrije radicalen door zijn hydroxylgroep
- Chelatie van pro-oxidatieve metalen (ijzer, koper), waardoor de Fenton-reactie wordt beperkt
- Activering van de Nrf2-route — de belangrijkste reguleringsroute voor endogene antioxidante genen (HO-1, NQO1, glutathionsynthetase)
- Bescherming van bloedlipiden tegen oxidatie — een cruciaal mechanisme voor de bescherming van de bloedvaten
- In synergie met vitamine C, quercetine en co-enzym Q10 voor een volledige antioxidantbescherming
Resveratrol, sirtuïnen en cellulaire levensduur?
De activering van sirtuïnen (SIRT1) is het mechanisme dat resveratrol beroemd heeft gemaakt in het onderzoek naar levensduur.
- Sirtuïnen zijn NAD+-afhankelijke deacetylasen die betrokken zijn bij de regulering van genexpressie, DNA-herstel en het energiemetabolisme
- Resveratrol activeert SIRT1 en bootst daarmee bepaalde effecten van caloriebeperking na — een goed gedocumenteerd proces in diermodellen
- Effecten op de concentratie en cognitieve ondersteuning door bescherming van zenuwcellen tegen oxidatieve stress
- Klinische studies bij mensen zijn nog gaande — de effecten op de levensduur van de mens zijn nog niet volledig vastgesteld
- Te combineren metalfa-liponzuur voor een synergetische werking op de mitochondriale stofwisselingsroutes
Resveratrol en cardiovasculaire gezondheid?
Resveratrol is een van de best gedocumenteerde polyfenolen voor vasculair welzijn.
- Het beschermt circulerende lipiden tegen oxidatie — een centraal mechanisme voor de bescherming van de slagaderwanden
- Het draagt bij aan het behoud van de soepelheid van de vaatwanden en de microcirculatie
- Wordt gecombineerd met bioflavonoïden in formules ter ondersteuning van de bloedsomloop
- Zie onze categorie ‘lipiden- en hartgezondheid’
- Voorzorgsmaatregel: antistollingsmiddelen (warfarine) — raadpleeg uw arts
Resveratrol en de huid: anti-aging voordelen?
Resveratrol wordt om verschillende redenen verwerkt in dermocosmetische anti-aging producten.
- Beschermt de huidcellen tegen oxidatieve stress veroorzaakt door UV-straling en vervuiling
- Draagt bij aan de bescherming van collageen- en elastinevezels tegen oxidatieve afbraak
- Remt tyrosinase — effect op een egale teint en pigmentvlekken
- Wordt in anti-aging-serums gebruikt als actief bestanddeel voor celbescherming bij plaatselijke toepassing
- Orale inname: een regelmatige inname draagt bij aan de kwaliteit en bescherming van de teint van binnenuit
Hoe kies je het juiste resveratrolproduct?
Enkele belangrijke criteria onderscheiden een kwaliteitsproduct.
- Trans-resveratrol: de enige biologisch actieve vorm — controleer het etiket
- Bron: Polygonum cuspidatum (Japanse duizendknoop) is de bron met de hoogste concentratie aan trans-resveratrol; extract van druivenschil vult het profiel aan met OPC
- Liposomale of fosfolipideformule: verbetert de biologische beschikbaarheid aanzienlijk
- Optimale combinaties: resveratrol + quercetine + vitamine C + piperine (verbetert de opname)
- Zonder synthetische toevoegingen of oplosmiddelen, GMP-gecertificeerd
