Rabarber: spijsvertering, lever en huid : Uw online apotheek selectie

Wat is rabarber en waarom is het zo populair in de fytotherapie?

Rabarber(Rheum rhaponticum of Rheum officinale) is een vaste plant die bekend staat om zijn digestieve, laxerende en depuratieve eigenschappen. De plant wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de westerse fytotherapie en staat erom bekend de darmtransit te stimuleren, de leverfunctie te ondersteunen en het lichaam te beschermen dankzij het rijke gehalte aan antioxidanten. De wortels worden vooral gebruikt voor hun milde laxerende werking, terwijl de stengels worden geconsumeerd voor hun vezel- en vitaminegehalte.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rabarber?

Rabarber heeft veel therapeutische eigenschappen:

1. Bevordert een gezonde darmtransit: Natuurlijk laxerend effect, ideaal bij occasionele constipatie.
2. Stimuleert de spijsvertering: Verbetert de afscheiding van spijsverteringssappen en voorkomt een opgeblazen gevoel.
3. Ontgift de lever: ondersteunt de leverfunctie en bevordert de afvoer van gifstoffen.
4. Reguleert de eetlust: dankzij het hoge vezelgehalte bevordert het de verzadiging.
5. Beschermt hart en bloedvaten: Verlaagt het cholesterolgehalte en verbetert de bloedsomloop.
6. Ontstekingsremmende werking: verzacht darm- en gewrichtsontstekingen.
7. Ondersteunt botgezondheid: Goede bron van calcium en vitamine K, essentieel voor sterke botten.
8. Voorkomt celveroudering: Krachtige antioxidanten die de huid en cellen beschermen.
9. Verbetert de mondgezondheid: Antibacteriële eigenschappen helpen mondinfecties voorkomen.
10. Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren: Vermindert de opname van suikers en bevordert een betere insulinehuishouding.

Hoe moet rabarber gebruikt worden om er de vruchten van te plukken?

Rabarber kan op verschillende manieren gegeten of gebruikt worden:

• Als een infusie of afkooksel: Gemaakt van gedroogde wortels voor digestieve en ontgiftende voordelen.
• Als voedingssupplement: Capsules of geconcentreerde extracten voor eenvoudige, effectieve consumptie.
• In de keuken: In compotevorm of in desserts, maar vermijd toevoeging van te veel suiker.
• Voor gebruik op de huid: Rabarber extracten kunnen worden verwerkt in huidverzorgingsproducten om irritatie te verzachten en de teint te laten stralen.

Zijn er contra-indicaties voor rabarber?

Hoewel rabarber goed is voor de gezondheid, moet het met voorzichtigheid worden geconsumeerd:

• Niet aanbevolen bij nierfalen: bevat oxaalzuur, dat nierstenen kan veroorzaken.
• Eet de bladeren niet: ze zijn giftig vanwege het hoge oxalaatgehalte.
• Te vermijden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven: Mogelijk irriterend laxerend effect.
• Overmatig gebruik kan buikkrampen en elektrolytenonbalans veroorzaken.

Het wordt afgeraden om rabarber als langdurige kuur te gebruiken zonder medisch advies, vooral vanwege de laxerende effecten.

Waar kan ik rabarber kopen en in welke vorm?

Rabarber is in verschillende vormen verkrijgbaar in apotheken, biologische winkels en speciaalzaken:

• Kruidenthee en infusies van rabarberwortel: voor de spijsvertering en ontgiftende werking.
• Voedingssupplementen (capsules, extracten, moedertincturen): Geconcentreerd voor specifiek gebruik.
• Vers fruit en verse groenten: Rabarberstengels voor gebruik bij het koken.
• Cosmetica: Crèmes en serums verrijkt met rabarber voor zijn antioxiderende eigenschappen.

Het is aan te raden om rabarber uit de biologische landbouw te kiezen, dat garandeert een hogere concentratie van actieve ingrediënten zonder chemische residuen.

Is rabarber effectief tegen constipatie?

Ja, rabarber is een zacht, natuurlijk laxeermiddel dat de stoelgang stimuleert zonder de darmen te irriteren. Het laxerende effect is te danken aan de aanwezigheid vananthrachinonen, die de ontlasting bevorderen.

Helpt rabarber de lever te ontgiften?

Ja, rabarber stimuleert de galafscheiding en verbetert de vetvertering, waardoor de lever gemakkelijkergifstoffen kan elimineren. Het wordt vaak gebruikt als een detoxkuur om het lichaam te zuiveren.

Is rabarber goed voor de gezondheid van de botten?

Ja, rabarber is een goede bron van calcium en vitamine K, twee voedingsstoffen die essentieel zijn voor sterke botten en het voorkomen van osteoporose.

Heeft rabarber effect op de bloedsuikerspiegel?

Ja, studies tonen aan dat rabarber de opname van suiker in de darm helpt verminderen en de insulinegevoeligheid verbetert, wat gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan diabetes of insulineresistentie.

Beschermt rabarber de huid tegen veroudering?

Ja, dankzij het gehalte aan polyfenolen en antioxidanten beschermt rabarber de huidcellen tegen vrije radicalen en helpt zo de glans en elasticiteit van de huid te behouden.

Is rabarber effectief voor de mondhygiëne?

Ja, sommige onderzoeken suggereren dat de antibacteriële bestanddelen van rabarber helpen bij het bestrijden van de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor mondinfecties en tandbederf.

Hoe kies ik rabarber van goede kwaliteit?

Om de voordelen van rabarber ten volle te benutten, is het aan te raden om een product te kiezen :

• Biologisch geteeld, zonder pesticiden of chemische toevoegingen.
• Met een optimale concentratie antrachinonen, voor een optimale spijsvertering en ontgiftende werking.
• In de vorm van een gestandaardiseerd supplement, dat een doeltreffende opname van de actieve bestanddelen garandeert.
• Afgestemd op uw specifieke behoeften (spijsvertering, lever, transit, huid).

Een kwaliteitsproduct garandeert een optimale doeltreffendheid en een betere assimilatie van de voedingsstoffen.