Perché ci cola il naso e quali sono le cause?
Il naso che cola (rinorrea) è uno dei sintomi nasali più frequenti: corrisponde a un'eccessiva produzione di muco da parte delle ghiandole sottomucose delle cavità nasali. La natura e il colore del muco spesso indicano la causa. I prodotti per il trattamento della congestione nasale associata e perl’igiene nasale sono disponibili nel negozio.
- Rinite infettiva: raffreddore (rinovirus, RSV) — muco chiaro all’inizio dell’episodio, che tende a diventare giallastro verso la fine dell’infezione — possibile mal di gola e febbre — risoluzione in 7-10 giorni negli adulti
- Rinite allergica: pollini, acari, epitelio animale — muco chiaro, acquoso e fluido — starnuti a raffica, prurito nasale e oculare — assenza di febbre — persiste finché continua l’esposizioneall’allergene
- Fattori ambientali: aria fredda e secca (umidità relativa < 40%) — inquinanti (NO₂, COV) — sbalzi di temperatura (rinite vasomotoria riflessa) — riscaldamento globale che allunga le stagioni polliniche
- Differenza fondamentale tra raffreddore e allergia: raffreddore (possibile febbre + mal di gola + tosse + muco che tende al giallastro, 7–10 giorni) — allergia (prurito intenso + starnuti a raffica + muco sempre chiaro + assenza di febbre + durata legata all’allergene)
Quali rimedi naturali per fermare il naso che cola?
- Lavaggio nasale con soluzione salina: gesto fondamentale — acqua di mare isotonica o soluzione fisiologica — elimina il muco in eccesso, gli allergeni e i virus — da 2 a 4 volte al giorno nella fase acuta — vedi lavaggio nasale
- Inalazione di vaporeall’eucalipto: acqua calda a 42–45 °C, 2-3 gocce di olio essenziale diluito — cineolo mucolitico e decongestionante — idrata la mucosa e riduce la rinorrea — 10 min, 2 volte al giorno — controindicata prima dei 7 anni
- Menta piperita: mentolo — sensazione di respirazione più agevole — tramite diffusione nell’aria o con alcune gocce diluite nella ciotola per inalazioni — controindicata prima dei 7 anni e nelle donne in gravidanza
- Idratazione e tisane calde: da 1,5 a 2 L al giorno — il calore umido delle tisane (timo, zenzero) idrata le mucose e fluidifica il muco — dormire con la testa leggermente rialzata per facilitare il drenaggio notturno
- Umidificatore ambientale: mantenere l’umidità relativa tra il 40 e il 60% — previene l’ispessimento riflesso del muco dovuto all’essiccamento delle mucose
Come gestire il naso che cola nei bambini e come prevenirne le recidive?
- Neonati e bambini < 2 anni: soluzione fisiologica in gocce — aspirazione delicata con l’aspiratore nasale prima delle poppate — mai usare vasocostrittori né antistaminici sedativi prima dei 15 anni — consultare il pediatra in caso di febbre > 38 °C nei neonati < 3 mesi o in caso di secrezione persistente
- Bambini > 2 anni: spray nasale salino delicato adatto all’età — miglioramento del comfort respiratorio tramite umidificazione della stanza — antistaminici di seconda generazione (cetirizina) in caso di rinite allergica confermata — su consiglio del pediatra
- Prevenzione delle recidive: lavaggio nasale quotidiano durante la stagione invernale o pollinica — purificatori d’aria HEPA — finestre chiuse durante i picchi pollinici (RNSA) — lavaggio regolare delle mani — smettere di fumare (Tabac Info Service: 3989) — fodere antiacari per la biancheria da letto
