Che cos’è la fragilità capillare e come si manifesta?
La fragilità capillare indica un deterioramento della struttura interna del fusto capillare che rende i capelli soggetti a rottura, sfibramento e doppie punte. La fibra capillare è composta da cheratina (proteina fibrosa), lipidi intercellulari e una cuticola esterna protettiva: quando questi tre componenti sono alterati, il capello perde la sua elasticità e la sua resistenza meccanica. I trattamenti rinforzanti per i capelli sono disponibili nella linea di prodotti per la curadei capelli, mentre gli oli per capelli si trovano nella linea di oli per capelli del negozio.
- Segni di fragilità: capelli spenti e privi di elasticità — rotture a metà lunghezza — doppie punte (split ends) — consistenza ruvida al tatto (cuticola sollevata) — perdita di volume ed elasticità — vedi i trattamenti per capelli danneggiati
- Cause strutturali: trattamenti chimici (colorazioni, decolorazioni, permanenti, stirature) — alterano i ponti disolfuro della cheratina e ossidano le melanine — calore eccessivo (asciugacapelli > 180 °C, piastra, arricciacapelli) — denatura irreversibilmente la cheratina oltre i 230 °C — esposizione ai raggi UV, acqua clorata, acqua di mare (fotoossidazione e disidratazione)
- Cause nutrizionali: carenze proteiche (cheratina = 90% di proteine) — carenza di biotina (vitamina B8), zinco, ferro, vitamina B5 (acido pantotenico) — dieta ipocalorica rigorosa — stress cronico (il cortisolo altera la vascolarizzazione del follicolo)
Quali principi attivi e trattamenti topici per rinforzare i capelli fragili?
- Cheratina idrolizzata: proteina strutturale del fusto capillare — sotto forma di maschera, balsamo o siero — colma le lacune della cuticola e leviga la superficie — migliora l’elasticità e riduce la rottura — da abbinare a un trattamento senza solfati per non eliminare immediatamente il deposito
- Oliodi argan: acidi grassi insaturi (omega-9, linoleico) e vitamina E — ripristina i lipidi intercellulari della corteccia capillare — da utilizzare come maschera pre-shampoo (da 15 a 30 min) o come siero di finitura sulle punte — non comedogenico, leggero, adatto a tutti i tipi di capelli
- Olio di cocco: acido laurico che penetra nel fusto capillare (a differenza della maggior parte degli oli) — riduce la perdita di proteine durante il lavaggio (studio di Rele & Mohile) — come maschera pre-shampoo da 30 min a 1 ora — da dosare con parsimonia sui capelli fini
- Burro di karité: insaponificabili (vitamine A, E) e acidi grassi — film occlusivo che trattiene l’idratazione nella fibra — ideale per capelli spessi e molto secchi — come maschera ricca 1 volta a settimana
- Proteine vegetali (soia, grano, seta): in balsamo o maschera senza risciacquo — riparazione temporanea della superficie capillare — da abbinare a un trattamento idratante per evitare un eccessivo indurimento (sovraccarico proteico)
Quale alimentazione e routine di cura dei capelli per prevenire la fragilità?
- Zinco: cofattore della cheratinizzazione e della sintesi delle proteine capillari — carenza associata a capelli fragili e a una maggiore caduta — fonti (ostriche, carne rossa, legumi) — integrazione da 10 a 15 mg al giorno
- Vitamina B5 (acido pantotenico): favorisce la cheratinogenesi e la resistenza della fibra — presente nel lievito, nelle frattaglie, nei legumi — sotto forma di integratore alimentare per i capelli o per uso topico (dexpantenolo)
- Omega-3 EPA-DHA: mantenimento della fluidità delle membrane cellulari del follicolo pilifero — riduzione dell’infiammazione perifollicolare — pesce grasso 2 volte a settimana o cura da 2 a 3 g/giorno
- Routine preventiva: protettore termico prima di qualsiasi apparecchio riscaldante — asciugatura all’aria o a bassa temperatura (< 60 °C) — districatura sui capelli umidi con pettine a denti larghi (dalle punte verso la radice) — taglio delle punte ogni 6-8 settimane — shampoo senza solfati sulle lunghezze fragili — vedi i trattamenti per capelli sfibrati
