Akileine Sports Kimas olio da massaggio all'arnica 200 ml

A cosa serve Akileine Sports Kimas Olio da massaggio all'arnica?

Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil , contenente Arnica Montana , è appositamente progettato per gli atleti e offre numerosi vantaggi per la preparazione e il recupero prima e dopo lo sforzo fisico. L'Arnica Montana è una pianta officinale dalle notevoli proprietà antinfiammatorie e analgesiche . È particolarmente efficace nell'alleviare i dolori muscolari e articolari , ridurre l'infiammazione e favorire il riassorbimento di ematomi e contusioni derivanti da un'intensa attività sportiva.

Come recuperare più velocemente dopo una sessione di allenamento con i pesi?

Il massaggio svolge un ruolo fondamentale nel recupero sportivo aiutando gli atleti a riprendersi più rapidamente ed efficacemente dopo uno sforzo fisico intenso. Ci sono diversi vantaggi nell'incorporare questa pratica in un programma di recupero.

Innanzitutto il massaggio aiuta a rilassare i muscoli ea sciogliere le tensioni accumulate durante lo sforzo. Aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna e il ritorno venoso, che facilita la consegna di ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli stressati. Pertanto, i prodotti di scarto metabolico come l'acido lattico vengono evacuati più rapidamente, riducendo il dolore e la sensazione di affaticamento . Inoltre, i massaggi hanno un impatto positivo sulla flessibilità e mobilità articolare. Promuovono una migliore gamma di movimento allentando il tessuto muscolare ed eliminando le aderenze che possono limitare la mobilità. Ciò consente agli atleti di prevenire gli infortuni e migliorare le loro prestazioni.

Inoltre, il massaggio può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia spesso associati alle competizioni atletiche. Promuove la produzione di endorfine , gli ormoni del benessere, che forniscono una sensazione di rilassamento e pienezza . Questo rilassamento mentale ed emotivo contribuisce a una migliore concentrazione e a una maggiore fiducia in se stessi durante le competizioni.

Come mangiare per recuperare più velocemente dopo una sessione sportiva?

Adottare una dieta adeguata è fondamentale per ottimizzare il recupero dopo una sessione sportiva. È importante fornire al corpo i nutrienti necessari per riparare il tessuto muscolare, ricostituire le riserve di energia e prevenire l'affaticamento.

Prima di tutto, è fondamentale consumare abbastanza proteine . Le proteine sono i mattoni dei muscoli e aiutano a riparare le microlesioni muscolari causate dallo sforzo fisico. Le fonti proteiche possono essere di origine animale (carne, pesce, uova, latticini) o vegetale (legumi, tofu, tempeh, seitan). Successivamente, non dovrebbero essere trascurati i carboidrati che aiutano a ricostituire le riserve di glicogeno esaurite durante l'allenamento. I carboidrati complessi, come i cereali integrali, i legumi e le verdure, sono preferiti per fornire un rilascio graduale e prolungato di energia.

I lipidi sono anche importanti per il recupero. Gli acidi grassi insaturi, in particolare gli omega-3, hanno proprietà antinfiammatorie e sono essenziali per il corretto funzionamento delle cellule. Le fonti di omega-3 includono pesce grasso, semi di lino, noci e oli vegetali. Inoltre, è fondamentale essere ben idratati dopo l'esercizio, poiché la disidratazione può ostacolare il recupero. Si consiglia di bere acqua o bevande leggermente zuccherate e ricche di elettroliti, come le bevande sportive, per compensare le perdite di acqua e sali minerali.

Infine, non dimenticare vitamine e minerali , fondamentali per sostenere il metabolismo, il sistema immunitario e la riparazione dei tessuti. Frutta e verdura fresca, semi oleosi e latticini sono ottime fonti di vitamine e minerali.

Come usare questo olio da massaggio?

Prima dello sport, come leggero massaggio tonificante.
Dopo lo sport, in un massaggio rilassante più profondo.
Rinnovare l'applicazione il giorno successivo, se necessario.

Precauzione d'uso

• Puoi anche ordinare il complesso omeopatico Arnica L1 Lehning , medicinale omeopatico consigliato nel trattamento omeopatico di contusioni, contusioni e distorsioni dopo uno shock e dolori dopo uno sforzo o l'influenza.
• Nella medicina tradizionale, l'uso dell'arnica di montagna è descritto nelle farmacopee europee per il suo utilizzo come anti-irritante per il trattamento del dolore e dell'infiammazione conseguenti a piccoli traumi come ematomi, contusioni, foruncoli, punture di insetti o flebiti superficiali, insufficienze venose. Tuttavia, questi usi non sono tutti supportati da studi scientifici.
• Nella prevenzione si possono acquistare i granuli omeopatici Arnica montana 9CH Boiron , pratici in caso di colpi o protuberanze per i bambini

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Composizione di Akileine Sports Kimas Olio da massaggio con arnica

Isopropyl Palmitate, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glyceryl Caprylate, Arnica Montana, Parfum (Fragrance), Menthol, Tocopherol, Glycine Soja Oil, Glycerin, Tocopheryl Acetate, BHT, BHA.

Presentazione

Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil si presenta sotto forma di un flacone da 200 ml .

I consigli del nostro farmacista ortopedico

Tratta il dolore traumatico, articolare, tendineo e artritico

La gestione del dolore traumatico, articolare, tendineo e artritico (contusione, colpo, shock, allungamento, distorsione, tendinite, lussazione, artrite) si svolge in 3 fasi:

1/ Crioterapia 3 volte al giorno con Therm cool Cold Spray o Thera-pearl cold pack (applicare da 15 a 20 minuti)

2/ Allevia il dolore e l'infiammazione con il gel antidolorifico Therm-cool , da applicare massaggiando leggermente senza penetrare.

3/ Mantenere-immobilizzare utilizzando una stecca, ortesi, cavigliera, ginocchiera ...

Queste patologie sono caratterizzate dalla presenza di dolore, edema, tumefazione, ematoma e infiammazione .

La terapia del freddo, da applicare appena possibile dopo il trauma, fornisce un effetto vasocostrittore che inibisce il dolore (analgesico), diminuisce il versamento (antinfiammatorio), diminuisce il gonfiore (antiedemigeno) e riduce il sanguinamento (antiemorragico).

Combattere il dolore muscolare, l'artrosi

La gestione del dolore muscolare, dell'artrosi (mal di schiena, lombalgia, artrosi, contrattura, rigidità) si svolge in 3 fasi:

1/ Applicare il calore con i cerotti termici Thermacare o l'impacco termico Thera-pearl (applicare da 15 a 20 minuti)

2/ Alleviare il dolore, favorire il rilassamento e il recupero con il gel antidolorifico Nociceptol , da applicare massaggiando leggermente senza penetrare.

3/ Mantenere utilizzando una cintura lombare , un tutore per il collo o un collare cervicale .

Queste malattie sono identificabili dalla presenza di dolore-rigidità e problemi di mobilità .

La terapia del caldo migliora la mobilità, riduce il messaggio doloroso (analgesico), favorisce il rilassamento muscolare e riduce le contratture, i dolori.