Hai bisogno di un aiuto naturale per rafforzare le tue difese o ritrovare l’energia? La pappa reale, vero e proprio elisir dell’alveare, è nota per stimolare il sistema immunitario, rivitalizzare l’organismo e sostenere la resistenza allo stress e alla stanchezza. Secreta dalle api nutrici e riservata alla regina, questa sostanza unica offre un’eccezionale concentrazione di nutrienti essenziali. Su soin-et-nature troverai una selezione accurata di integratori alimentari a base di pappa reale — pura, biologica, in capsule o in fiale — pensati per accompagnare la tua vitalità nel corso delle stagioni.
Maggiori dettagli
Nella naturopatia, l’apiterapia — che valorizza i prodotti dell’alveare come il miele, la propoli o la pappa reale — è riconosciuta per i suoi benefici sul sistema immunitario, sulla vitalità e sull’equilibrio generale dell’organismo.
La pappa reale è una sostanza bianca dai riflessi perlati, secreta dalle api. Solo la regina può consumarla per tutta la vita, mentre le altre api ne ricevono solo nei primi tre giorni della loro esistenza. Se le api hanno un’aspettativa di vita di 45 giorni, quella della regina arriva a 4-5 anni, ovvero 40 volte più lunga. Una longevità che fa supporre che la pappa reale possieda importanti proprietà benefiche per la salute.
Chiamata anche «latte d’api», la pappa reale viene prodotta da ghiandole situate nel cervello delle api a partire dal polline e dal miele. Questa sostanza, molto complessa e unica, possiede proprietà sorprendenti sulla vitalità e sul sistema immunitario. La pappa reale in fiale è quindi l’integratore ideale da assumere prima dell’inverno e in qualsiasi momento dell’anno in caso di stanchezza passeggera.
La pappa reale è un vero e proprio dono della natura, un concentrato di vitamine e oligoelementi. Contiene carboidrati, acidi grassi essenziali, aminoacidi, numerosi minerali (rame, ferro, fosforo, ecc.), vitamine soprattutto del gruppo B (B1, B5, acido folico) e biotina.
La pappa reale ha molteplici effetti positivi sulla nostra salute. Contiene tra il 13 e il 18% di proteine, circa il 15% di carboidrati e tra il 3 e il 6% di lipidi. Fornisce inoltre fosforo e colina, veri e propri stimolanti della memoria. La forma liofilizzata consente di conservare integralmente i componenti vitali e di mantenerne le qualità fino alla digestione.
È inoltre fonte di minerali quali zinco, silicio, ferro, calcio e potassio, e contiene tutte le vitamine del gruppo B, oltre ad antiossidanti. Grazie a questo eccellente cocktail nutrizionale, la pappa reale è il nemico numero uno dei virus, poiché questi nutrienti agiscono in sinergia per stimolare le nostre difese immunitarie e aiutare il nostro organismo a combattere le infezioni.
È inoltre un alleato per contrastare la stanchezza fisica e stimolare le nostre cellule grigie. Grazie al magnesio e alle vitamine B3 e B5 in essa contenute, tre elementi indispensabili per il corretto funzionamento del nostro sistema nervoso e per la regolazione della produzione di adrenalina, la pappa reale ci aiuta ad affrontare meglio lo stress, contribuisce al nostro buon umore e migliora il nostro sonno. Questa sostanza è nota anche per ritardare gli effetti dell’invecchiamento, consentendo così di preservare la giovinezza della pelle, dei capelli e delle unghie. Infine, riduce i sintomi della menopausa.
Idealmente, la pappa reale va assunta al mattino a digiuno, cioè prima di colazione. Le capsule e le fiale devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. È preferibile consumarla pura.
Dosaggio: se la assumete pura, il dosaggio è compreso tra 300 e 700 mg ( pari a una punta di spillo di prodotto) da assumere ogni giorno per circa un mese. Il suo sapore è leggermente acidulo e potrebbe non piacere a tutti. Un consiglio: bevete un bicchiere di succo di frutta subito dopo oppure mescolatela a un cucchiaio di miele, che ha proprietà antibatteriche. Il dosaggio della pappa reale liofilizzata è compreso tra 100 e 250 mg algiorno, da assumere per 4-6 settimane.
Si consuma come cura preventiva in autunno e in primavera, per rafforzare le difese immunitarie all’inizio e alla fine dell’inverno, dopo un’infezione per rimettersi in sesto e durante tutto l’anno in caso di stanchezza o per rafforzare il sistema nervoso (ad esempio in vista di un esame o in un periodo di stress).
La pappa reale può essere consumata da tutti. «Gli anziani, in particolare, troveranno in essa un eccellente stimolante delle capacità cognitive e dell’energia, senza interazioni con eventuali altri trattamenti in corso», assicura la specialista. Tuttavia, si raccomanda di attendere che i bambini abbiano compiuto 5 anni prima di somministrarla, mentre le donne in gravidanza e in allattamento dovranno chiedere il parere del proprio medico curante prima di intraprendere una cura.
La pappa reale è disponibile allo stato puro, confezionata in un vasetto di vetro, in fiale e in capsule.
In generale, la pappa reale favorisce la rigenerazione cellulare. Si tratta di un integratore alimentare efficace per accelerare la crescita dei capelli e aumentarne la resistenza. La sua ricchezza di sostanze nutritive rende la pappa reale molto nutriente per la fibra capillare.
La pappa reale è ricca di vitamina B5, acido pantotenico, acido desossiribonucleico, vitamine, minerali, lipidi e antiossidanti.
Le sue proprietà nutrienti e rigeneranti le conferiscono un effetto positivo sia sulla struttura dei capelli che sul loro livello di idratazione, in particolare quando i capelli sono secchi, opachi e sfibrati.
La pappa reale va assunta idealmente in cure da 1 a 3 mesi durante i cambi di stagione. Sebbene sia efficace per trattare un problema già esistente, se ne raccomanda l’uso soprattutto a scopo preventivo.
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