ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM ROSE) IPHYM Herboristerie Plantago ovata F.
Nom latin : Plantago ovata F.
Famille : Plantaginaceae
Noms communs : psyllium rose, Isabgol, psyllium blond, psyllium, plantain des Indes
Parties utilisées : graines, semences
Origine : Son pays d'origine lui vaut son nom de plantain des Indes.
Propriétés de l'ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM ROSE)
- Coupe-faim, liées d'une part au volume qu'il prend dans l'estomac, d'autre part au fait qu'il provoque un ralentissement et une baisse d'absorption intestinale des aliments (notamment des sucres et des graisses) au cours de la digestion, diminuant ainsi l'apport calorique des repas auxquels il est associé ;
- Laxative, par effet mécanique (augmentation de volume et de l'hydratation du bol intestinal qui facilite grandement l'évacuation qui fait entrer l'ispaghul dans la classe thérapeutique des laxatifs de lest).
- Protectrice intestinale en tapissant les parois de l'intestin, pansement protecteur qui présente un autre avantage, celui d'emprisonner les sels biliaires qui seront alors éliminés dans les selles au lieu d'être réabsorbés, obligeant le foie d'en fabriquer de nouveaux à partir du cholestérol en circulation qui, s'il est trop élevé, aura ainsi tendance à diminuer.
Indications et utilisations de l'ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM ROSE)
- Chaque fois qu'il est nécessaire de rééduquer les intestins paresseux.
- Pour diminuer l'apport calorique alimentaire.
Remarque
Le traitement médicamenteux de la constipation n’est qu’un adjuvant des mesures hygiéno-diététiques :
- enrichissement de l’alimentation en fibres végétales et en boisson,
- activité physique et rééducation de l’exonération.
Posologie de l'ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM ROSE)
Laisser en contact 1 cuillère à café rase (environ 5 à 6g) de semences entières ou grossièrement fragmentée avec environ 100 ml d’eau et absorber ce mélange plusieurs fois par jour avant de boire 1 ou 2 verres d’eau.
Il est fortement conseillé de boire abondamment au moment de la prise d’Ispaghul, pour en augmenter l’efficacité.
La durée du traitement sous cette forme et à ces doses est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance. En règle générale, il doit être poursuivi jusqu'à l'obtention des résultats attendus.
D'une innocuité absolue, n'engendrant aucune accoutumance et ne provoquant aucun effet secondaire intestinal (si ce n'est parfois une léger ballonnement intestinal sans aucune gravité), l'ispaghul peut être utilisé de façon assez prolongée sans aucun inconvénient.
Précautions d'utilisations
Un intervalle d’une demi-heure à une heure doit être observé après la prise d’autres médicaments.
Associations conseillées avec l'ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM ROSE)
CONSTIPATION CHRONIQUE (RÉÉDUCATION DU TRANSIT)
Boldo
Lin (Graines)
EXCÈS DE POIDS AVEC CONSTIPATION
Orthosiphon
Thé vert
Description botanique de l'ISPAGHUL (PSYLLIUM ROSE)
Le plantain des Indes est plus riche en mucilages (25 à 30 % de la graine sèche) que toute autre espèce de plantain. C'est le mucilage, contenu dans le tégument de la graine, qui lui confère ses propriétés médicinales, et c'est d'ailleurs le plus souvent le tégument seul qui est commercialisé.
Pharmacologie de l'ISPAGHUL SEMENCE (PSYLLIUM
Les téguments sont capables d'absorber soixante fois leur volume en eau. Une fois dans l'organisme ils forment un gel qui augmente le bol fécal et stimule les mouvements de l'intestin ce qui est appréciable en cas de constipation chronique.
La viscosité élevée de ce gel en fait également un coupe-faim très efficace.
Les vertus laxatives et coupe-faim font de l’Ispaghul un allié des régimes amincissants.
