CHRONOBIANE PILEJE Melatonine 30 Comprimés sécables
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.
Chronobiane Mélatonine des laboratoires Pileje est l'alternative naturelle aux somnifères classiques souvent associés à des effets secondaires indésirables et une sensation d'accoutumance. Son efficacité est due à l'action de la Mélatonine, hormone première du sommeil qui réduirait le temps de l'endormissement.
Propriétés de Chronobiane Pileje Melatonine
L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscurité.
En secrétant de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.
La synthèse de mélatonine atteint un pic entre 2 et 4 heures du matin puis diminue durant la seconde moitié de la nuit pour préparer l’éveil.
Chez certains individus, ce message ne fonctionne plus correctement, entraînant des diffi cultés d’endormissement ou décalage des moments de sommeil.
Une « resynchronisation » peut être obtenue en renforçant ses apports en mélatonine.
Résultats de Chronobiane Pileje Melatonine
En effet, la prise de mélatonine en complément contribue :
- à réduire le temps d’endormissement chez les personnes qui ont des difficultés à trouver le sommeil. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
- à atténuer les effets du décalage horaire (par exemple, un voyage où l’on traverse plusieurs fuseaux horaires. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg de mélatonine avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée.
Chronobiane est un complément alimentaire formulé à base de mélatonine. 1 comprimé apporte 1 mg de mélatonine.
Association conseillé avec Chronobiane
Pour les personnes souffrants de troubles du sommeil chronique, avec difficulté d'endormissement et reveils nocturnes ou sommeil léger, nous conseillons une cure d'un mois de chronobiane associé au phytostandard Eschscholzia-valériane PhytoPrevent.
En effet, l'Eschscholtzia est une plante médicinale aux vertus sédatives, hypnotiques et anxiolytiques, qui favorise un sommeil de qualité.
La Valériane est une plante médicinale qui procure relaxation et favorisent le sommeil.
Conseils d'utilisation de Chronobiane Pileje Melatonine
Pour des difficultés d'endormissement : 1 comprimé par jour à avaler. Pour obtenir l'effet bénéfique il doit être consommé avant le coucher. Ne pas dépasser 3 semaines consécutives de complémentation sans l'avis d'un professionnel de santé.
Pour un décalage horaire : de 1/2 à 1 comprimé par jour. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0.5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les jours suivants l'arrivée à destination (4 à 8 jours).
Précaution d'utilisation de Chronobiane Pileje Melatonine
Si vous devez conduire ou utiliser une machine dangereuse, assurez-vous préalablement que ce produit n'altère pas votre vigilance.
La complémentation en mélatonine nécessite un suivi médical régulier.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants.
Ne convient pas aux insuffisants rénaux et hépatiques , aux personnes recevant des oestrogènes et aux épileptiques sous warfarine (anticoagulant).
Ne peut être donné aux enfants que sur avis d'un professionnel de santé.
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. A tenir hors de portée des enfants. Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.
Conservation : dans un endroit frais et sec
Composition de Chronobiane Pileje Melatonine
Mélatonine (1mg par comprimé), agent de charge : cellulose microcristalline, amidon de maïs, phosphate tricalcique, anti-agglomérants : stéarate de magnésium, sillice colloïdale
Quelques conseils pour retrouver le sommeil
- Bannir les excitants en fin d’après midi : café, thé, cola.
- Éviter le sport après 20 h ou une trop forte stimulation psychique trop tardivement : télévision, internet, jeux vidéo…
- Éviter les repas trop copieux et l’alcool le soir.
- Au coucher comme au lever, trouver un rythme de sommeil et le respecter.
- Écouter les signaux du sommeil (bâillement, baisse d’attention, fatigue…).
