Humble+ Protéine Ressource es un concentrado de proteína de suero en polvo, procedente de la leche de vacas criadas en pastos de los Alpes franceses. Las proteínas contribuyen al aumento y al mantenimiento de la masa muscular.
Humble+ Proteína Ressource es un concentrado de proteína de suero de leche en polvo, procedente de vacas criadas en pastos de los Alpes franceses. Una dosis de 30 g aporta 20 g de proteínas. Este preparado alimenticio rico en proteínas tiene su lugar junto a los complementos alimenticios para deportistas, sin ser uno de ellos.
Las proteínas contribuyen al aumento y al mantenimiento de la masa muscular. Es el aporte que buscan tanto los deportistas que trabajan su fuerza como los adultos que desean conservar su masa muscular con el paso de los años.
Las proteínas también contribuyen al mantenimiento de una estructura ósea normal. El concentrado de suero de leche, una forma poco procesada de las proteínas de la leche, constituye el 87,35 % del polvo; la receta no contiene edulcorantes ni aditivos, solo azúcar moreno y aromas naturales.
Los tres sabores comparten la misma base. El sabor Café contiene un extracto de café arábica, el sabor Chocolate, cacao tostado en polvo, y el sabor Vainilla, un aroma natural de vainilla. Sea cual sea el sabor, lo ideal es tomar la bebida después del esfuerzo físico o como complemento de una comida pobre en proteínas.
La proteína de suero no aporta creatina, que actúa en otro ámbito: el de los esfuerzos muy intensos y repetidos. Para ello, te recomendamos Eric Favre Amino Creatina Monohidrato 3000 mg, en cápsulas, que complementa la proteína para las sesiones de musculación o de entrenamiento por intervalos.
Instrucciones de uso
Mezcla 1 dosis de 30 g (2 cucharadas) en 200 ml de agua, leche u otro líquido, con una coctelera o una batidora eléctrica. Una dosis al día.
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Precauciones
Ingredientes — Café
Concentrado de proteínas de suerode leche (leche) 87,35 %, azúcar rubio, aromas naturales, extracto de café arábica.
Ingredientes — Chocolate
Concentrado de proteínas de suerode leche (leche) 87,35 %, azúcar rubio, aromas naturales, cacao tostado sostenible en polvo.
Ingredientes — Vainilla
Concentrado de proteínas de suero deleche 87,35 %, azúcar rubio, aromas naturales, aroma natural de vainilla.
Valores nutricionales de Humble+ Proteína Ressource
| Valores medios | Por cada 100 g | Por cada 30 g |
|---|---|---|
| Energía | 1 526 kJ / 360 kcal | 458 kJ / 108 kcal |
| Grasas | 2,9 g | 0,9 g |
| de los cuales, ácidos grasos saturados | 2 g | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 17 g | 5 g |
| de los cuales son azúcares | 9,7 g | 2,9 g |
| Fibra alimentaria | 0,7 g | 0,5 g |
| Proteínas | 67 g | 20 g |
| Sal | 0,47 g | 0,14 g |
Valores comunes a los tres sabores.
Presentación
Bolsa de 750 g con dosificador, lo que equivale a 25 días a razón de una dosis de 30 g al día. Tres sabores: café, chocolate y vainilla.
Una proteína de suero se evalúa, ante todo, en relación con tu alimentación. Si tus comidas ya cubren ampliamente tus necesidades de proteínas, una dosis más no aporta nada decisivo; por el contrario, un desayuno azucarado o una comida rápida suelen dejar una sensación de hambre real, que la bebida sacia sin esfuerzo.
Para los músculos, el entrenamiento sigue siendo el motor y la proteína el combustible: uno no funciona sin el otro. Distribuir la ingesta de proteínas a lo largo del día, en lugar de concentrarla toda por la noche, suele ser más útil que aumentar la dosis.
¿Puedo tomar Humble+ Proteína Ressource sin hacer deporte?
Sí. El polvo puede complementar una dieta pobre en proteínas, independientemente del nivel de actividad. Sin actividad física, por sí solo no hace ganar músculo; la referencia nutricional de proteínas para un adulto sano es de 0,83 g por kilo de peso corporal al día.
¿Ayuda Humble+ Protéine Ressource a adelgazar?
No hay nada que permita afirmar que un suero de leche por sí solo ayude a adelgazar. Sin una actividad física estructurada, los efectos observados sobre el peso son modestos o nulos.
¿Puedo mezclar Humble+ Protéine Ressource con un café caliente?
Sí, es posible. El calor desnaturaliza parcialmente las proteínas del suero de leche sin que pierdan su valor nutricional. Sin embargo, hay que evitar hervir la preparación, ya que esto haría que el suero de leche se coagulara.
Las proteínas son esenciales para la fabricación de tejidos como huesos y músculos, para la renovación celular, para el buen funcionamiento de los órganos, así como para la síntesis de enzimas y hormonas. Se digieren en el estómago, que es un ambiente ácido. Se encuentran en carnes, lácteos, pescados, semillas germinadas, huevos, oleaginosas (almendras, avellanas, nueces…), legumbres y algas. De…
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