Prise de masse musculaire
-
EAFIT Protein Bar Protein Nutrition es una deliciosa barra alta en...
1,42 € -
EAFIT PROTERGY yogur bar MANZANA 46G es una deliciosa barra de alto...
1,42 € -
Puressentiel Heated Joint y Muscle Patch con 14 aceites esenciales es un...
9,92 € -
EAFIT El bocadillo de chocolate alto en proteínas Bar Fit es una...
1,52 € -
IPRAD DECRAMP ALIVIO DE GEL 55 AÑOS músculos contraídos 100ML DéCRAMP...
4,92 € -
Parches para articulaciones y músculos Phytosun Aroms a la venta en...
9,13 € -
ERIC FAVRE L-Carnitine tartrate 2000 120 tabletas en nuestra biografía...
18,86 € -
EAFIT ProtiVegan proteína vegetal Prenium Chocolate / avellana es un...
21,71 € -
EAFIT Gainer Suero promueve muscular magra tomada a través de una acción...
24,55 € -
-
-
Los músculos y articulaciones de fricción Sileo venta 200ml en nuestra...
7,92 € -
Eafit Gainer Max Muscle Construction Vanilla Hazel 1.1 kg en nuestra...
22,65 € -
EAFIT aislamiento puro 750G CHOCOLATE
31,18 € -
EAFIT ProtiVegan proteína vegetal Prenium vainilla / caramelo es un...
21,71 € -
EAFIT Pure Whey Vanilla 750G se ha desarrollado para ayudarlo a...
25,50 € -
EAFIT PROTERGY COCONUT BAR 46G es una deliciosa barra de coco con alto...
2,65 € -
-
-
Aislar puro sabor premium de limón es un complemento alimenticio para el...
33,08 € -
Eafit Pure Whey se ha desarrollado para ayudarlo a optimizar de forma...
25,50 € -
Eafit pura de suero de leche de vainilla fue desarrollado para ayudar a...
64,36 € -
EAFIT Gainer Suero promueve muscular magra tomada a través de una acción...
24,55 € -
Eafit Gainer Max Construction Muscle Vanilla Intense en nuestra...
22,65 € -
-
EAFIT PURE PREMIUM AISLADO DE NARANJA 750G en nuestra farmacia bio...
33,08 € -
Eafit Pure Whey se ha desarrollado para ayudarlo a optimizar de forma...
25,50 € -
Eafit Vegan Protein 750 g en nuestra farmacia orgánica, cumple...
30,24 € -
-
EAFIT PURE AISLADO DE FRUTA ROJA 750G fue formulado específicamente para...
31,18 € -
Eric Favre Lean Gainer Progressive Muscle gana en nuestra biografía de...
18,91 € -
Natures Plus T-Man 30 cápsulas vegetales ayuda a restaurar los niveles...
26,45 € -
Eafit Gainer Max Construction Muscle Hazelnut Chocolate 1.1 kg en...
22,65 €
Ganancia muscular
El aumento de peso es un período esencial en la construcción de un físico voluminoso y poderoso. A menudo es la única solución para progresar en la fuerza y, por lo tanto, concierne no solo a los seguidores del culturismo, sino también a los deportistas que usan la fuerza muscular (sprint, lucha, fútbol, rugby, tenis, incursiones, ultra ...).
Ciertos suplementos nutricionales permiten optimizar y acelerar el desarrollo muscular al tiempo que limitan naturalmente la ganancia de masa grasa. El aumento de masa involucra diferentes metabolismos y funciones corporales: metabolismo hormonal, que regula el crecimiento muscular; sistema circulatorio, que suministra a los músculos elementos constructivos y energéticos; producción de energía por las células y almacenamiento de la grasa de reserva ... Sobre todo, el organismo debe tener todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente y llevar a cabo todas estas operaciones. Pero este último también puede ser estimulado o guiado utilizando plantas y otras sustancias naturales, en respuesta a los objetivos y la morfología de cada uno. Los suplementos nutricionales que aumentan el rendimiento son particularmente útiles para los ectomorfos, que generalmente tienen dificultades para ganar masa o endomorfos, a fin de limitar el almacenamiento de grasa.
Desarrollo muscular
Por lo tanto, el aumento de peso debe realizarse en beneficio de la masa magra mientras se intenta mantener una masa de grasa idéntica.
El método de pliegues cutáneos está validado para evaluar la adiposidad (% MG) en atletas, en particular en los deportes de categoría de peso, y para el monitoreo longitudinal de atletas [Cf. : Medición de pliegues cutáneos.
Será necesario cuidar la buena tolerancia de estas modificaciones en la dieta para evitar ciertos efectos nocivos que se encuentran en muchos deportistas mal educados o mal informados. La dietética por sí sola no puede hacer nada, pero debe estar asociada con un entrenamiento específico orientado a este objetivo.
La búsqueda del desarrollo de la masa muscular requiere un aumento de la ingesta de proteínas, pero también energía, agua y oligoelementos.
En general, el entrenamiento parece optimizar el uso de proteínas en la dieta y promover la síntesis de proteínas musculares en la recuperación.
Ahorrar tiempo utilizando el formulario de pedido rápido. Con unos pocos clics, usted puede ordenar fácilmente las referencias favoritas.