Was sind Körperausscheidungen und welche Funktion haben sie?
Körpersekrete bezeichnen die Gesamtheit der von den Drüsen des Körpers produzierten Flüssigkeiten – Speichel, Schleim, Tränen, Schweiß, Talg, Bronchialsekret, Vaginalsekret. Sie sind keineswegs Abfallprodukte, sondern erfüllen wichtige biologische Funktionen: Schutz der Schleimhäute, Befeuchtung der Atemwege, Schmierung, Beseitigung von Krankheitserregern und Regulierung des lokalen bakteriellen Milieus. Pflegeprodukte für das Wohlbefinden der Atemwege und den Intimbereich sind in den Sortimenten „Intimhygiene“ und „Intimkomfort“ des Shops erhältlich.
- Nasen- und Bronchialsekrete: Der Schleim der Atemwege (mukoziliäre Clearance) fängt Staub, Bakterien und Viren – die Bronchialzilien transportieren ihn zur Ausscheidung in den Rachen – eine erhöhte Produktion bei einer Infektion ist eine normale Abwehrreaktion – für den Umgang mit Nasensekret und Bronchialsekret stehen spezielle Hilfsmittel zur Verfügung
- Vaginales Sekret: wird vom Gebärmutterhals und den Bartholin-Drüsen produziert – Reinigung und Befeuchtung der Scheide – Schutz vor Infektionen durch Aufrechterhaltung eines sauren pH-Werts (3,8 bis 4,5) — Menge und Aussehen variieren naturgemäß mit dem Menstruationszyklus — die Vaginalflora ist untrennbar mit ihrem Gleichgewicht verbunden
- Normale vs. abnormale Sekrete: normal (klar oder weißlich, leicht geruchsintensiv, flüssige Konsistenz, konstante Menge) – abnormal (gelb oder grün: wahrscheinliche bakterielle Infektion – starker Fischgeruch: bakterielle Vaginose – dickflüssig und klumpig: Candidiasis – plötzliche Zunahme mit Unterleibsschmerzen: einen Arzt aufsuchen)
Welche natürlichen Heilmittel gibt es zur Regulierung des Ausflusses?
Natürliche Ansätze wirken hauptsächlich auf den Atemwegsausfluss – Verflüssigung des Schleims, Entlastung der Atemwege und Stärkung des Immunsystems. Bei auffälligem Scheidenausfluss ist vor jeder natürlichen Behandlung eine ärztliche Untersuchung unerlässlich (Risiko, eine Infektion zu verschleiern, die eine spezifische Behandlung erfordert).
- Flüssigkeitszufuhr: erste Maßnahme – 1,5 bis 2 l pro Tag zu trinken hält den Atemwegsschleim flüssig und erleichtert dessen Abtransport durch die mukoziliäre Clearance – heiße Getränke (Kräutertees, Brühen) versorgen die Schleimhäute direkt mit Feuchtigkeit
- Thymian: Thymol wirkt schleimlösend + antiseptisch + krampflösend auf die Bronchien – als Aufguss 3 Tassen pro Tag – unterstützt den normalen Bronchialausfluss und dessen Abtransport
- Eukalyptus: 1,8-Cineol wirkt schleimlösend und abschwellend – als Dampfinhalation (10 Minuten, 2 bis 3 Mal täglich) oder durch Aromaverteilung – wirksam bei Nasen- und Bronchialsekret
- Nasenspülung: physiologische Kochsalzlösung oder Meerwasser — entfernt mechanisch Nasensekret und Allergene — unverzichtbar bei Rhinopharyngitis und Rhinitis — bei akuten Schüben mehrmals täglich wiederholen
- Vitamin C: Unterstützung der antiviralen und antibakteriellen Immunabwehr — verringert indirekt die Dauer und den Schweregrad von Atemwegsinfektionen, die eine übermäßige Schleimproduktion anregen
- Probiotika: Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Vaginal- und Darmflora — Verringerung abnormaler Sekrete dysbiologischen Ursprungs — Lactobacillus rhamnosus und reuteri sind für die Vaginalflora wissenschaftlich belegt
Ernährung, Hygiene und Vorbeugung gegen abnormale Sekrete
- Lebensmittel, die den Atemwegsausfluss beeinflussen: scharfe Speisen (Capsaicin – erhöht vorübergehend den Nasenausfluss durch einen vasomotorischen Reflex – gefäßerweiternde Wirkung) — Milchprodukte (können bei manchen Personen den Schleim verdicken — bei HNO-Infektionen nur in Maßen verzehren) — Vitamin C (Zitrusfrüchte, Kiwi, Paprika — stärkt die Schleimhautimmunität) — Ingwer (entzündungshemmend und schleimlösend)
- Intimhygiene und Scheidenausfluss: Verwenden Sie milde, parfümfreie Produkte (pH-Wert 4 bis 5,5, angepasst an den Intimbereich) — Vermeiden Sie interne Scheidenspülungen (zerstören die Schutzflora) – atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle – Intimdeodorants vermeiden (stören das vaginale Ökosystem) – für die tägliche Pflege bietet die Intimhygiene-Serie geeignete Produkte an
- Nebenwirkungen von Naturheilmitteln: Ätherische Öle (vorherige Hauttests – mögliche allergische Reaktionen – Kontraindikationen bei Kindern unter 6 Jahren und Schwangeren) – Kräutertees (mögliche Verdauungsstörungen bei empfindlichen Personen – Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen) — Vor jeder Kur wird die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals empfohlen
