Brüchiges Haar bricht leicht über die gesamte Länge, was auf einen Mangel an Feuchtigkeit und Nährstoffen in der Haarfaser hindeutet. Diese Sprödigkeit hat mehrere Ursachen, die zusammenwirken: chemische Behandlungen (Färben, Glätten), die häufige Verwendungvon Hitzegeräten (Föhn, Glätteisen, Lockenstab) sowie Umwelteinflüsse (Sonne, Wind, Umweltverschmutzung), die die Schuppenschicht schädigen. Eine unausgewogene Ernährung, die arm an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen ist, schwächt die Haarfaser zudem von innen heraus. Mechanisch gesehen verliert die Haarfaser ihre Elastizität, wenn die schützende Schuppenschicht abgenutzt ist, und bricht schon bei geringster Belastung abrupt ab. Wenn man diese Ursachen versteht, kann man ihnen vorbeugen. Im Gegensatz zu gespaltenen Haarspitzen (die an den Spitzen aufbrechen) bricht brüchiges Haar an jeder beliebigen Stelle ab. Eine sanfte und pflegende Haarpflege-Routine ist die geeignete Lösung.
Um Haarbruch vorzubeugen, ist eine sanfte und feuchtigkeitsspendende Pflegeroutine erforderlich:
Diese Nährstoffe unterstützen die Qualität der Haarfaser und ihre Elastizität. Die regelmäßige Anwendung dieser Maßnahmen stärkt die Widerstandsfähigkeit der Haare nachhaltig – mehr noch als punktuelle Pflegebehandlungen.
Die Pflege für brüchiges Haar variiert je nach Schweregrad des Haarbruchs. Regelmäßig angewendete Pflegekuren verbessern das Aussehen und die Widerstandsfähigkeit der Haarfaser und glätten die Haarspitzen: Sie enthalten oft Proteine, Ceramide und Aminosäuren, die das Erscheinungsbild geschwächter Haare verbessern – ohne jedoch eine strukturell geschädigte Haarfaser „wiederherzustellen“, da das Haar ein totes Material ist. Pflanzliche Öle wie Kokos- oder Jojobaöl pflegen trockene und brüchige Haarspitzen intensiv, binden Feuchtigkeit und schützen vor schädlichen Einflüssen. Um die richtige Wahl zu treffen, sollten Sie nach Produkten suchen, die speziell für strapaziertes oder trockenes Haar entwickelt wurden und feuchtigkeitsspendende sowie umhüllende Wirkstoffe (pflanzliche Proteine, Ceramide, Antioxidantien) enthalten. Wichtig: Wechseln Sie zwischen proteinhaltigen Pflegeprodukten (Kraft) und feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten (Geschmeidigkeit), da ein Überschuss an Proteinen das Haar spröde und paradoxerweise bruchanfälliger machen kann. Erst das Gleichgewicht zwischen beiden macht die Haarfaser wirklich widerstandsfähiger gegen Haarbruch.
Keratin ist das Faserprotein, das die Hauptstruktur des Haares bildet: Es verleiht ihm seine Festigkeit und Elastizität. Wenn diese Struktur durch schädliche Einflüsse beeinträchtigt wird, verliert das Haar an Festigkeit und wird brüchig. Produkte auf Keratinbasis helfen dabei, die äußere Schicht des Haares zu umhüllen, indem sie beschädigte Stellen der Cuticula vorübergehend ausfüllen und die Haarfaser glatter, geschmeidiger und weniger anfällig für Haarbruch unter mechanischer oder chemischer Belastung machen. Allerdings muss man differenzieren: Diese Pflegeprodukte verbessern das Aussehen und das Verhalten der Haarfaser an der Oberfläche, „bauen“ das innere Keratin eines toten Haares jedoch nicht wirklich wieder auf. Die Einbindung von Keratin-Pflegeprodukten in die Haarpflege ist dennoch vorteilhaft, um das Erscheinungsbild zu verbessern und Haarbruch zu verringern. Hinweis: Bei glättenden Keratin-Behandlungen im Friseursalon ist Vorsicht geboten, da einige Formaldehyd enthalten können, eine regulierte Substanz (Grenzwert 0,2 % in der EU) – überprüfen Sie die Inhaltsstoffe.
Das Bürsten kann Haarbruch sowohl verhindern als auch verursachen. Sanftes Bürsten mit einer Bürste mit weichen, natürlichen Borsten verteilt das schützende Hautfett von den Haarwurzeln bis zu den Spitzen, was Feuchtigkeit spendet und Haarbruch begrenzt. Zu kräftiges Bürsten, insbesondere bei nassem Haar (das empfindlicher ist), führt jedoch zu starkem Haarbruch. Besser ist es, das Haar unter der Dusche mit einem breitzinkigen Kamm zu entwirren, nachdem eine Haarspülung aufgetragen wurde. Auch die Wasserqualität spielt eine Rolle: Hartes Wasser, das reich an Kalzium und Magnesium ist, hinterlässt Rückstände, die das Haar beschweren, stumpf machen und brüchig machen. Ein Duschfilter reduziert diese Härte und schützt die Haarfaser vor Mineralablagerungen. Schließlich schließt das Abspülen mitkaltem Wasser die Schuppenschicht, wodurch das Haar glatter und glänzender wird und weniger bruchanfällig ist. Diese einfachen Maßnahmen – die richtige Bürsttechnik, Wasser von besserer Qualität – begrenzen im Alltag die mechanischen Belastungen, die die Haarfaser schwächen und zum Haarbruch führen.
Stress kann die Gesundheit der Haare beeinträchtigen: Er stört den Wachstumszyklus und kann zu Haarausfall und vermehrtem Haarbruch führen. Er begünstigt manchmal auch schädliche Verhaltensweisen wie das Kratzen der Kopfhaut oder Trichotillomanie (zwanghaftes Ausreißen der Haare), die die Haarfaser schädigen – wobei letztere Störung eine fachärztliche Begleitung erfordert. Der Umgang mit Stress durch Entspannung und beruhigende Aktivitäten trägt daher zur Gesundheit der Haare bei. Was die Ernährung betrifft, sind Proteine von grundlegender Bedeutung (da das Haar aus Keratin besteht), ebenso wie die B-Vitamine, darunter Biotin, Zink, Eisen und Vitamin C – Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei, Eisen zur Verringerung von Müdigkeit und Vitamin C zur normalen Kollagenbildung. Eine ausgewogene Ernährung deckt diese Bedürfnisse in der Regel ab; Nahrungsergänzungsmittel sind nur bei nachgewiesenem Mangel gerechtfertigt. Wenn Haarbruch mit starkem Haarausfall einhergeht, wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
