Haben Sie Schwierigkeiten, Schlaf zu finden? Damit sind Sie nicht allein. Ob aufgrund von Alltagsstress, hormonellen Umstellungen wie der Menopause oder einem hektischen Lebensrhythmus - Schlafstörungen betreffen viele Menschen in verschiedenen Lebensphasen. Bei Soin et Nature haben wir sorgfältig phytotherapeutische Lösungen ausgewählt, die auf der Grundlage von Heilpflanzen mit anerkannten beruhigenden Eigenschaften formuliert sind. Diese Formeln sind so konzipiert, dass sie sanft wirken und auf natürliche Weise auf das Nervensystem abzielen. Sie helfen, das Einschlafen zu erleichtern, die Tiefschlafphasen zu verlängern und das nächtliche Erwachen zu verringern, ohne dabei abhängig zu machen oder unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen. Baldrian, Passionsblume, Hopfen oder Melisse: All diese Pflanzen sind Verbündete, die Ihnen helfen, wieder erholsame Nächte in aller Ruhe zu verbringen.
Hier finden Sie unsere neue Produktreihe mit pflanzlichen Arzneimitteln, mit denen Sie Schlafstörungen auf natürliche Weise wirksam behandeln können. Müdigkeit beim Aufwachen, angestrengte Gesichtszüge, Schl äfrigkeit am Tag - Ihre Nächte sind unruhig und Ihr Schlaf nicht erholsam. Der Winter ist die Jahreszeit des Schlafs und der Erholung. Viele Anzeichen deuten darauf hin: Die Nachtzeit ist länger, die Tiere halten Winterschlaf, die Natur versorgt uns mit energiereichen, fettsäurereichen Trockenfrüchten und stärkenden, nahrhaften Gemüsesorten.
Alle, die unter kompletter oder teilweiserSchlaflosigkeit leiden, alle, deren Schlaf gestört oder unruhig ist, schaffen es trotz aller Bemühungen nicht, die Gelegenheit, die sich ihnen im Winter bietet, voll auszuschöpfen. Stress, Angstzustände, Ängste, nächtliches Aufwachen. Die Ursachen für Schlaflosigkeit können vielfältig sein. Aber durch die Wahl der Phytotherapie und der richtigen Pflanzen kann man das Einschlafen fördern und den Schlaf wiederfinden.
Schlafstörungen sind in der Regel vorübergehend. Stürzen Sie sich nicht auf schwere Geschütze. Versuchen Sie es mit sanften Methoden! Die meisten Pflanzen haben den Vorteil, dass sie keine oder nur wenige Nebenwirkungen haben und nicht abhängig machen. Bei den Pflanzen, die gegen Schlafstörungen angeboten werden, handelt es sich hauptsächlich um Pflanzen mit beruhigenden (sedativen) Eigenschaften wie Baldrian, Passionsblume, Hopfen, Melisse und Weißdorn usw. Sie werden einzeln oder in Formeln verwendet, die aus mehreren Pflanzen bestehen. Diese Pflanzen werden meist als Arzneimittel oder Extrakte in Form von Kapseln, Tabletten oder unverändert für Tees angeboten.
Der Schlaf wird durch zwei Prozesse gesteuert:
Klinisch gibt es verschiedene Arten von Schlaflosigkeit :
Man unterscheidet einerseits zwischen vorübergehender und gelegentlicher Schlaflosigkeit, die am häufigsten vorkommt und von einigen Nächten bis zu mehreren Wochen andauert. Sie können mit einem kürzlich eingetretenen Ereignis (reaktive Schlafstörungen) oder einem bevorstehenden Ereignis (Schlaflosigkeit aufgrund ängstlicher Erwartung) zusammenhängen. Sie werden durch Lärmbelästigung, Sorgen am Arbeitsplatz oder in der Familie, einen langen Mittagsschlaf oder eine Zeitverschiebung begünstigt. Andererseits gibt es die chronische Schlaflosigkeit, bei der der Schlaf mehr als einen Monat lang gestört ist.
Sie stehen in Zusammenhang mit ausgeprägten Angststörungen und äußern sich häufig in Somatisierungen (Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Verdauungssystems und der Muskeln).
Schlafstörungen sind Ausdruck eines Ungleichgewichts der Schlaf-Wach-Balance und können auf eine Desynchronisation der zirkadianen Rhythmen zurückzuführen sein. Melatonin spielt hier eine wichtige Rolle, da es die Synchronisation der biologischen Rhythmen chemisch vermittelt, andere Neurotransmitter moduliert und eine neuroendokrine und schlafbezogene Rolle spielt.
Hierbei handelt es sich um eine Fehlfunktion zwischen dem Wach- und dem Schlafrhythmus.
Es tritt bei Schnellreisen auf, bei denen mehr als zwei Zeitzonen durchquert werden. Es wurde insbesondere festgestellt, dass Reisen nach Osten (die den Schlafzyklus vorverlegen) stärkere Symptome hervorrufen als Reisen nach Westen (die den Schlafzyklus verzögern).
Diese Symptome werden für die Dauer der Erholung anhalten, die von Person zu Person unterschiedlich ist. Die Person wird aufgrund der instabilen Erholung müde und gereizt sein.
Diese Beschwerden werden proportional dazu sein, wie oft die Arbeitszeiten geändert werden. Die Schlafqualität ist schlechter, da Lärm und Licht die Ruhezeit stören; die Schlafzeit ist zu kurz, man spricht von "chronischem Schlafentzug", der zu verschiedenen Beschwerden führt (Reizbarkeit, Depressionen, Magen-Darm-Beschwerden).
Das Einschlafen fällt schwer, die Schlaflosigkeit neigt dazu, chronisch zu werden und führt zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen.
Schlaflosigkeit ist ein unzureichender oder fehlender Schlaf, der keine gute Erholung ermöglicht. Dieser wird durch frühzeitiges Erwachen und Aufwachen unterbrochen.
Die Einschlafinsomnie ist insbesondere die wichtigste Form dieser Störung. Diese Form der Schlaflosigkeit kann auch in der zweiten Nachthälfte nach 3 Uhr auftreten: Der Betroffene wacht ängstlich oder von Zwangsgedanken beherrscht auf und beendet die Nacht mit einer schlechten Schlafqualität. Es kann tagsüber zu Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Schläfrigkeit führen.
Die nächtliche Kogitation, die Schlaflosigkeit verursacht, ist häufig auf einen GABA-Kollaps zurückzuführen.
Soin-et-Nature bietet eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln an, die der Stressbewältigung und der Verbesserung des Schlafs gewidmet sind, um Ihr Wohlbefinden im Alltag zu begleiten. Hier sind die wichtigsten verfügbaren Kategorien :
Diese auf Soin-et-Nature erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel bieten natürliche Lösungen für die spezifischen Bedürfnisse im Zusammenhang mit Stress und Schlaf und fördern so ein dauerhaftes Wohlbefinden.
