Wozu dient Johanniskraut in der Phytotherapie?
Der Ruf des Johanniskrauts als Wundheilmittel reicht bis in die Antike zurück. Im Mittelalter wurde es zu einem magischen Kraut, das zum Schutz vor bösen Geistern und zur Vertreibung von Hexen diente – daher auch sein Name „Teufelsvertreiber“. Es ist das Johanniskraut, das zur Sommersonnenwende blüht und in Sträußen vor den Häusern aufgehängt wurde, um diese zu schützen. Im 19. Jahrhundert diente das rote Öl, das durch Mazeration der Blüten in Olivenöl in der Sonne gewonnen wurde, als wundheilendes Mittel gegen Verbrennungen. Ende des 20. Jahrhunderts wurde die Tinktur in Amerika gegen Wahnvorstellungen und Hysterie empfohlen. In den 1980er Jahren tauchten in Deutschland die ersten Indikationen für die orale Einnahme als Antidepressivum auf; heute ist es eines der meistverkauften pflanzlichen Gesundheitsprodukte in Europa und den USA als Antidepressivum.
Johanniskraut wird in der Phytotherapie besonders wegen seiner natürlichen Wirkung auf das emotionale Gleichgewicht geschätzt, insbesondere wenn es ergänzend zu anderen natürlichen Mitteln gegen Stress und Schlafstörungen eingesetzt wird.
Lateinischer Name: Hypericum perforatum L.
Botanische Familie: Hypericaceae
Ernteorgan: Im Sommer geerntete blühende Triebe
Wie wirkt Johanniskraut auf die Stimmung?
- Die pharmakologische Wirkung scheint auf eine Synergie zwischen Naphthodianthronen (Hypericin),Phloroglucinol-Derivaten (Hyperforin) und verschiedenen Flavonoiden zurückzuführen zu sein
- Kielcorin (Xanthon) gilt als einer der Wirkstoffe
- Johanniskraut ist eineMelatoninquelle (Prof. Robert Anton)
- Wirkmechanismus: Johanniskraut hemmt die synaptosomiale Wiederaufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin (Norepinephrin) mit gleicher Affinität
- Darüber hinaus zeigt es in vitro eine Affinität zu Adenosin-, GABA(A)- und (B)- sowie Glutamat-Rezeptoren
- In vivo bewirkt es eine Verringerung der beta-adrenergen Aktivität an den entsprechenden Rezeptoren und eine Steigerung der Serotoninaktivität
Wie nimmt man Johanniskraut sicher ein?
- Trockenextrakte in Kapseln oder Tabletten, dosiert zwischen 200 und 300 mg pro Kapsel
- 600 bis 900 mg täglich einnehmen
- Zubereitung von Johanniskrautöl: Eine gute Handvoll Johanniskrautblüten in ¾ Liter Olivenöl (in einem Gefäß mit weitem Hals) einlegen. Die Flasche verschlossen drei Wochen lang in der prallen Sonne stehen lassen: Das Öl nimmt nach und nach eine schöne rote Farbe an. Achtung, es wirkt photosensibilisierend. Dieses Öl ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und wird traditionell in der Naturheilkunde zur Behandlung von Verbrennungen und Sonnenbrand eingesetzt, ergänzend zu anderen wundheilenden Produkten aus der Phytotherapie.
Kann Johanniskraut Wechselwirkungen mit anderen Behandlungen haben?
- Lichtsensibilisierend (durch Induktion der Bildung von Singulett-O₂)
- Wechselwirkungen mit Arzneimitteln mit „schmaler therapeutischer Bandbreite“, insbesondere mit antiretroviralen Mitteln (HIV-Hemmer wieIndinavir), Digoxin, Theophyllin, Vitamin-K-Antagonisten, Ciclosporin, oralen Kontrazeptiva, IRS-Antidepressiva,Amitriptylin, Cyclosporin, Fexofenadin,Indinavir, Methadon, Midazolam, Nevirapin, Phenprocoumon, Simvastatin, Tacrolimus und Warfarin. Diese Wechselwirkungen stehen im Zusammenhang mit einer enzymatischen Induktion des Cytochroms P450 und einer Induktion des P-Glykoproteins
- Mögliche Verringerung der Wirkung des Arzneimittels infolge einer Abnahme der Plasmakonzentration aufgrund einer möglichen Induktion des Isoenzyms CYP2C9, von CYP3A4 und CYP1A2 sowie einer Induktion der CYP3A-Aktivität, was zu einer Verringerung der therapeutischen Wirksamkeit von durch CYP3A metabolisierten Arzneimitteln führt; andere Quellen stellen hingegen keine Veränderung der Aktivität von CYP2C9, CYP1A2, CYP2D6
- Wechselwirkungen mit Protease- und Transkriptasehemmern, den Immunsuppressiva Ciclosporin und Tacrolimus, Irinotecan, Imatinib, niedrig dosierten hormonellen Kontrazeptiva, serotoninergen Antidepressiva durch Induktion von Cytochrom P450 CYP3A4 (Hyperforin) und P-Glykoprotein (Hypericin)
- Ein plötzliches Absetzen von Johanniskraut kann daher auch zu einem Anstieg der Plasmakonzentration dieser Arzneimittel führen
- Johanniskraut induziert schrittweise und stark die Aktivität von CYP3A4; die Ausscheidung von Ethinylestradiol, dem Hauptsubstrat von CYP3A4, wird in Gegenwart von Johanniskraut stark beschleunigt, weshalb ist die empfängnisverhütende Wirkung nicht mehr gewährleistet, und es muss eine andere Verhütungsmethode in Betracht gezogen werden
- Im Jahr 2014 hat die MHRA, (Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency), die britische Arzneimittelbehörde, eine Warnung bezüglich des Risikos von Wechselwirkungen zwischen Johanniskraut und hormonellen Verhütungsmitteln auf Progesteronbasis, mikrodosierten Kombinationspillen und Etonogestrel-Implantaten heraus: Zwischen 2000 und 2014 wurden 19 vermutete Wechselwirkungen gemeldet, darunter 15 ungewollte Schwangerschaften
- In der Fachliteratur wurden einige Fälle eines Serotonin-Syndroms bei älteren Patienten beschrieben, die mit einem Serotonin-Wiederaufnahmehemmer als Antidepressivum behandelt wurden und Johanniskraut eingenommen hatten
Welche Wirkstoffe sind für die Wirksamkeit von Johanniskraut verantwortlich?
- Rote Pigmente aus der Gruppe der Anthrone (0,06–0,15 %): Naphthodianthrone, darunterHypericin(üblicher Marker für Extrakte),Pseudohypericin, Isopseudohypericin, Protopseudohypericin und Cyclopseudohypericin
- Phenolverbindungen, abgeleitet von Phloroglucinol (2–5 %):Hyperforin (prenyliertes Derivat), Adhyperforin, Hydroperoxycadiforin (der vielversprechendste Kandidat für die antidepressive Wirkung)
- Flavonoide:Hyperosid, Isoquercitrosid, Rutosid, Quercetol
- Biflavonoide (0,1–0,5 %):Biapigenin, Amentoflavon(dessen Isomer)
- Xanthone in geringen Mengen:Tetrahydroxyxanthon (undKielcorinin den Wurzeln)
- Tannine und Proanthocyanidole
- Ätherisches Öl: n-Alkane und Monoterpene
- Melatonin (4490 ng/g)
Die in Apotheken erhältlichen Blütenstände des Johanniskrauts verfügen über eine Monografie der WHO, eine gemeinschaftliche Monografie der EMA und eine Kontrollmonografie im Europäischen Arzneibuch. Sie sind in der Liste der Heilpflanzen des französischen Arzneibuchs aufgeführt.
Wie lassen sich die Symptome einer nervösen Depression mit Johanniskraut-Extrakt lindern?
Eine nervöse Depression ist eine häufige Erkrankung, die schwer zu behandeln sein kann. Viele Patienten suchen nach natürlichen Lösungen, um ihre Symptome zu lindern. Johanniskraut-Extrakt ist ein beliebtes Mittel gegen leichte bis mittelschwere Depressionen. Hier sind einige Tipps zur Anwendung von Johanniskraut-Extrakt zur Linderung der Symptome einer nervösen Depression:
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um zu klären, ob es für Ihre Erkrankung geeignet ist und ob es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben könnte, die Sie einnehmen.
- Verwenden Sie einen standardisierten Extrakt: Achten Sie beim Kauf von Johanniskraut-Extrakt darauf, dass er auf 0,3 %Hypericin standardisiert ist. Dies ist die wirksame Dosis, die in klinischen Studien verwendet wurde.
- Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen: Die empfohlenen Dosierungen variieren, im Allgemeinen wird jedoch eine tägliche Einnahme von 300 bis 900 Milligramm Johanniskraut-Extrakt empfohlen. Es ist wichtig, die auf der Verpackung angegebenen oder von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierungsanweisungen zu befolgen.
- Seien Sie geduldig: Es dauert in der Regel 4 bis 6 Wochen, bis der Johanniskraut-Extrakt eine Wirkung auf die Symptome einer Depression zeigt. Seien Sie daher geduldig und nehmen Sie den Johanniskraut-Extrakt weiterhin regelmäßig ein.
- Nehmen Sie keine anderen Medikamente gleichzeitig ein: Johanniskrautextrakt kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben, darunter Antidepressiva, orale Verhütungsmittel, Blutverdünner usw. Daher ist es wichtig, keine anderen Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Johanniskraut-Extrakt eine Option zur Linderung der Symptome einer leichten bis mittelschweren Depression sein kann. Es ist jedoch wichtig, vor der Anwendung mit Ihrem Arzt zu sprechen, einen standardisierten Extrakt zu verwenden, die Dosierungsanweisungen zu befolgen, Geduld zu haben und keine anderen Medikamente ohne ärztlichen Rat einzunehmen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel zum Thema Stress und Schlaf bietet Soin-et-Nature an?
Soin-et-Nature bietet eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln an, die dabei helfen, Stress zu bewältigen und die Schlafqualität zu verbessern. Hier sind die wichtigsten verfügbaren Kategorien:
- Um ein dauerhaftes emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen, unterstützen spezielle Nahrungsergänzungsmittel Ihr psychisches Wohlbefinden.
- Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, tragen natürliche Lösungen dazu bei, das Einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern.
- Um den Schlafzyklus auf natürliche Weise zu regulieren, ist Melatonin ein wertvoller Verbündeter gegen Störungen des zirkadianen Rhythmus.
- Um die Auswirkungen des Alltagsstresses zu verringern, fördern geeignete Nahrungsergänzungsmittel Entspannung und Beruhigung.
- Um Gelassenheit und Wohlbefinden zu fördern, unterstützen spezielle Rezepturen einen Zustand anhaltender Ruhe und Entspannung.
- Um von den Vorteilen von Griffonia zu profitieren: Diese an 5-HTP reiche Pflanze fördert eine ausgeglichene Stimmung und einen guten Schlaf.
- Zur natürlichen Linderung der Symptome einer leichten Depression ist Johanniskraut eine wirksame natürliche Alternative.
- Um die Stressresistenz zu stärken, ist Rhodiola eine ideale adaptogene Pflanze zur Unterstützung von Körper und Geist.
Diese bei Soin-et-Nature erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel bieten natürliche Lösungen, um Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden und gleichzeitig einen guten Schlaf sowie ein nachhaltiges emotionales Wohlbefinden zu fördern.
