Gelenkschmerzen sind häufig (1 von 3 Franzosen), insbesondere während des Alterns, wo sie häufig auf Arthrose zurückgeführt werden. Es muss jedoch immer eine sorgfältige Untersuchung durchgeführt werden, um die Ursache zu ermitteln.
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Mit rund 400 Gelenken ist der menschliche Körper eine mobile und flexible Maschine, die normalerweise bis zum Ende Ihrer 50er Jahre gut geölt bleibt. Ab diesem Alter leiden die Gelenke unter den Folgen des Alterns, insbesondere dem Abbau des Knorpels und der Verhärtung bestimmter artrikulärer Gewebe.
Sie sollten wissen, dass die Gelenke , die die Verbindungspunkte zwischen den verschiedenen Knochen des Körpers darstellen, komplexe Strukturen sind, die verschiedene Gewebe enthalten: Bindegewebe (Unterstützung), Knorpel, Membranen, Flüssigkeit (Synovialflüssigkeit), Bänder ...
Dies sind die häufigsten akuten oder chronischen Schmerzen beim Menschen, die auf ein entzündliches oder traumatisches Phänomen zurückzuführen sind. Sie betreffen alle, vom Sportler bis zur sitzenden Person, vom kleinen Kind bis zu den älteren Menschen. Wer hatte je nach Alter noch nie einen steifen Nacken, Hexenschuss oder Verstauchung, Muskelkrämpfe, Rheuma oder Arthrose?
Jede Artikulation besteht aus eng verwandten und voneinander abhängigen Elementen.
Gelenkschmerzen sind Schmerzen, die mit einer Schädigung einer der Komponenten des Gelenks verbunden sind : dem Knorpel (dem rutschigen Gewebe, das die Kontaktflächen der Knochen eines Gelenks bedeckt), dem Knochen unter dem Knorpel (Knochen unter Chondral), der Gelenkkapsel (Membran) das Gelenk umgibt), die Synovialmembran (Auskleidung, die das Innere der Kapsel auskleidet und die Synovialflüssigkeit absondert), meniskusartige Strukturen in einigen Gelenken und Bändern, die die Gelenke verbinden. Muskeln mit Knochen.
Normalerweise werden Gelenkschmerzen durch Bewegungen hervorgerufen, einschließlich passiver (ohne Muskelkontraktion) und sanfter Bewegungen des Gelenks. In einigen Fällen können Schmerzen diese passive Bewegung sogar einschränken (Fraktur, Osteitis). Es ist daher darauf zu achten, dass die Muskeln vollständig entspannt sind, um ein Erwachen eines Schmerzes zu vermeiden, der sonst muskulösen oder sehnenbedingten Ursprungs wäre (während der Reflexkontraktion der Muskeln).
Analgetika, auch Analgetika genannt, werden zur Schmerzbekämpfung eingesetzt . Diejenigen, die genau an der Stelle von Arthrose-Schmerzen, dh dem Gelenk, wirken, werden als periphere Analgetika bezeichnet . Einige niedrig dosierte nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können auch zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.
Es gibt andere, die die Art und Weise beeinflussen, wie Schmerzen im Gehirn wahrgenommen werden. Sie werden als zentrale Analgetika (Tramadol, niedrig dosiertes Codein usw.) bezeichnet. Sie haben eine bessere Wirkung als die vorherigen und sollten nur angeboten werden, wenn es den peripheren Analgetika nicht gelungen ist, die Schmerzen zu lindern.
"Starke" zentrale Analgetika werden bei Arthrose sehr selten benötigt. Wenn der Arzt sie verschreiben muss, wird er dies nach sehr strengen Verwendungsregeln tun.
Ibuprofen (Advil, Motrin, Hausmarken) und Naproxen (Aleve, Hausmarken) sind zwei nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die ohne Rezept erhältlich sind. Sie lindern nicht nur Schmerzen wie Paracetamol, sondern wirken auch gegen Entzündungen (Schwellungen). Sie sind eine gute Wahl zur Linderung der Symptome von RA und Arthrose.
NSAIDs können den Magen reizen, daher ist es wichtig, sie immer zusammen mit der Nahrung einzunehmen und die empfohlene Dosis und Häufigkeit niemals zu überschreiten. NSAIDs sind möglicherweise für einige Personen nicht geeignet (einschließlich Personen mit Herzerkrankungen, Verdauungsproblemen oder Nierenversagen). Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie sich daher vor der Einnahme an den Apotheker oder Arzt wenden.
Topische NSAIDs können je nach betroffenem Gebiet auch zur Linderung von Arthrose eingesetzt werden. Diclofenac Gel (Voltaren emulgel®) ist ohne Rezept erhältlich. Es lindert Schmerzen und Entzündungen lokal und wird schlecht vom Blut aufgenommen, was weniger Nebenwirkungen und Kontraindikationen zur Folge hat als oral eingenommene NSAIDs. Es ist weiterhin wichtig, die Verwendung mit Ihrem medizinischen Fachpersonal zu besprechen.
Körperliche Aktivität ist die Grundlage für die Behandlung von Arthrose und ergänzt die von RA. Die einfache Tatsache, das betroffene Gelenk zu bewegen, bringt Vorteile in Bezug auf Schmerzreduktion und erhöhte Mobilität. Wenn Bewegung mit Gewichtsverlust einhergeht, sind die Vorteile sogar noch größer, da eine Verringerung der Belastung des betroffenen Gelenks wie des Knies die Symptome der Arthrose verringert.
Wärmetherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern. Es wird empfohlen, eine warme Kompresse (z. B. einen „magischen“ Beutel oder eine Wärmflasche) 10 bis 15 Minuten lang auf den wunden Bereich aufzutragen und einige Tage lang alle 1 bis 2 Stunden zu wiederholen. Ein heißes Bad kann auch eine gewisse Erleichterung bringen. Stellen Sie vor dem Anwenden von Wärme sicher, dass Sie keine Kontraindikationen für diese Therapie haben, indem Sie einen Arzt konsultieren.
Das Üben verschiedener Techniken, die als "kognitiv" bezeichnet werden, kann durchgeführt werden, um den Schmerzzyklus zu durchbrechen. Muskelentspannungsübungen tragen unter anderem dazu bei, bestimmte Bewegungen weniger schmerzhaft und leichter auszuführen, während Entspannungsübungen den durch Schmerzen verursachten Stress senken.
Schließlich ist es wichtig, Müdigkeit zu bekämpfen, eines der Symptome chronischer Schmerzen. Wenn Sie Schlafstörungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker. Sie können Ihnen Tipps geben, um Ihre Schlafhygiene zu verbessern und sicherzustellen, dass Ihre Medikamente nachts zur Schmerzlinderung gut geeignet sind.