УФ-А-лучи представляют собой наиболее длинную часть ультрафиолетового спектра, излучаемого Солнцем, с длиной волны от 315 до 400 нанометров.
Они составляют около 95 % ультрафиолета, достигающего поверхности Земли, и проникают в кожу глубже, чем УФ-Б, вплоть до дермы.
В отличие от УФ-Б, вызывающих видимые солнечные ожоги, УФ-А действуют незаметно: их последствия не ощущаются сразу, но накапливаются с годами.
Они играют особую роль в фотостарении кожи, развитии некоторых видов солнечной аллергии, а также увеличивают риск развития рака кожи в долгосрочной перспективе.
Различие между UVA и UVB заключается в длине волны и их воздействии на кожу.
УФ-А (315–400 нм) имеет более длинную длину волны, глубоко проникает в дерму и в основном ответственен за фотостарение и некоторые виды солнечной аллергии.
УФ-Б (280–315 нм) имеют более короткую длину волны, останавливаются на уровне эпидермиса и в основном вызывают красные и болезненные солнечные ожоги.
УФ-А присутствует примерно в одинаковой интенсивности в течение всего года и всего дня, тогда как интенсивность УФ-Б сильно варьируется в зависимости от времени суток, сезона и широты.
Защита от UVA-излучения основана на нескольких совокупных мерах:
Наносите средство заново каждые 2 часа, а также после каждого купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
Да, лучи UVA проникают через стандартное стекло, в отличие от лучей UVB, которые в значительной степени фильтруются.
Поэтому в автомобиле, в офисе у окна или в солнечном помещении воздействие UVA-лучей по-прежнему возможно и незаметно способствует фотостарению кожи.
Исследования показали асимметрию старения кожи у водителей (во Франции более выраженное старение с левой стороны, подверженной воздействию стекла со стороны водителя).
Для более полной защиты на стекла можно установить УФ-пленки или стекла с специальным покрытием; при этом рекомендуется круглый год ежедневно наносить солнцезащитные средства на лицо и руки.
Повторяющееся воздействие УФА-излучения имеет ряд кумулятивных последствий:
Рекомендуется регулярное дерматологическое обследование при светлой коже, наличии личного или семейного анамнеза или при значительной экспозиции.
УФ-А-лучи являются основной причиной фотостарения кожи.
Благодаря глубокому проникновению они повреждают коллагеновые и эластиновые волокна дермы, что визуально проявляется в потере упругости и появлении преждевременных морщин.
Они также способствуют появлению пигментных пятен (солнечных лентиго) на наиболее открытых участках: лице, тыльной стороне рук, декольте, ушах.
Профилактика с помощью ежедневного использования солнцезащитного средства широкого спектра действия сегодня считается одной из самых эффективных мер против старения.
Существует несколько критериев, позволяющих выбрать средство с эффективной защитой от UVA- лучей:
Да, УФ-А увеличивают риск развития рака кожи, хотя их роль в этом процессе более косвенная, чем роль УФ-Б.
Они вызывают повреждения клеток (окислительный стресс, нарушение структуры ДНК), которые накапливаются с годами.
Соответствующие виды рака кожи: меланома, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома.
Любое пребывание на солнце без защиты, даже если нет видимого солнечного ожога, увеличивает этот кумулятивный риск. Лицам из групп риска рекомендуется ежегодное дерматологическое обследование.
Логотип «UVA» в кружке — это европейский символ, введенный в соответствии с рекомендацией Европейской комиссии 2006 года.
Он гарантирует, что защита от UVA-излучения в данном продукте составляет не менее 1/3 от защиты от UVB-излучения (SPF). Иными словами, SPF 30 подразумевает минимальную защиту от UVA-излучения, эквивалентную SPF 10.
Это важный критерий при выборе солнцезащитного крема, обеспечивающего действительно широкий спектр защиты, а не просто высокий SPF.
Всегда отдавайте предпочтение средствам, на упаковке которых в дополнение к указанному SPF имеется этот логотип с обведённым символом UVA.
УФ-A-лучи играют важную роль в развитии нескольких формсолнечной аллергии:
Людям, склонным к таким реакциям, следует отдавать предпочтение солнцезащитным кремам с SPF 50+ и усиленной защитой от UVA-излучения, а также строго ограничивать пребывание на солнце. При повторяющихся высыпаниях обратитесь к дерматологу.
Солярии излучают в основном УФ-А, интенсивность которого, в зависимости от модели, может быть в 10–15 раз выше, чем у полуденного солнца на экваторе.
Международный центр по изучению рака (IARC, ВОЗ) классифицирует УФ-излучение соляриев как **вещество, однозначно вызывающее рак у человека (группа 1)**, наравне с табаком или асбестом.
Французские органы здравоохранения (ANSM, INCa) настоятельно не рекомендуют их использование, особенно до 30 лет, в связи с документально подтвержденным повышением риска развития меланомы.
Для безопасного загара отдавайте предпочтение косметическим автозагарам на основе DHA, не требующим воздействия ультрафиолета.
УФ-А вызывает мгновенный загар (в течение нескольких часов) за счет окисления меланина, уже присутствующего в коже.
Этот загар является поверхностным, временным и обеспечивает лишь крайне ограниченную защиту кожи (эквивалентную SPF не более 2–4).
Долгосрочный загар, появляющийся позже (через 24–72 часа), в основном является результатом воздействия УФБ-лучей, которые стимулируют выработку нового меланина.
В любом случае загар остается сигналом защиты кожи от воздействия УФ-излучения: он не заменяет солнцезащитные средства.
Кожа детей тоньше, более проницаема, а её защитные механизмы ещё не сформированы, что делает их уязвимыми как к UVA-, так и к UVB-излучению.
Повторное пребывание на солнце в детском возрасте является одним из основных факторов риска развития рака кожи во взрослом возрасте; профилактика с самого раннего возраста имеет решающее значение.
Младенцы младше 6 месяцев: никакого прямого пребывания на солнце; солнцезащитные средства не всегда подходят для этого возраста, необходима предварительная консультация с педиатром.
Для детей старшего возраста следует сочетать использование детского солнцезащитного крема SPF 50 с широким спектром защиты, одежду с УФ-защитой, головной убор, солнцезащитные очки и избегать пребывания на солнце в часы наибольшей интенсивности солнечного излучения.
Некоторые лекарства и косметические средства делают кожу особенно чувствительной к UVA (так называемый фотосенсибилизирующий эффект).
Примерный список: некоторые антибиотики (циклины, фторхинолоны), противогрибковые препараты, антидепрессанты, НПВП, диуретики, некоторые медицинские ретиноиды (третиноин, изотретиноин), кордарон и другие.
Что касается косметических средств: ретинол, AHA (гликолевая кислота), BHA (салициловая кислота), витамин С, эфирные масла цитрусовых (бергамот, лимон) также обладают фотосенсибилизирующим действием.
Перед пребыванием на солнце всегда проверяйте инструкцию к лекарствам и состав косметических средств, а в случае сомнений обращайтесь за консультацией к фармацевту или врачу.
Включение защиты от UVA-излучения в повседневный уход является одной из самых эффективных и научно подтвержденных мер по борьбе со старением.
Наносите солнцезащитный крем с широким спектром защиты каждое утро в качестве последнего этапа ухода, после очищения, нанесения сыворотки и увлажняющего крема.
Повторно наносите крем каждые 2 часа при пребывании на солнце, а также обязательно после купания, потоотделения или высыхания кожи.
Лицо, руки и декольте нуждаются в защите круглый год, даже в пасмурную погоду или зимой, поскольку УФ-А присутствует практически всегда, независимо от сезона.
