Уход за руками необходим, поскольку они постоянно подвергаются воздействию внешних факторов: воды, мыла, моющих средств, солнца, ветра и перепадов температуры. Кожа на тыльной стороне кисти, которая особенно тонкая, более подвержена признакам старения (морщинам, пигментным пятнам) и кожным проблемам (сухости, трещинам, раздражениям). Регулярный уход за руками помогает сохранить эластичность кожи, обеспечить комфорт в повседневной жизни и ухоженный вид рук.
В состав качественных средств по уходу за руками входят несколько ключевых ингредиентов:
Чтобы ограничить появление пигментных пятен на руках, самым эффективным средством остается солнцезащита: наносите на руки крем с SPF 30 или 50, особенно при длительном пребывании на улице, во время вождения и летом. Местные антиоксиданты, такие как витамин С или витамин Е, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые частично ответственны за старение кожи. Кроме того, ношение перчаток во время работы в саду и при контакте с химическими веществами снижает совокупное воздействие вредных факторов. В случае уже появившихся пигментных пятен консультация дерматолога поможет подобрать специальные средства по уходу.
Эффективный уход за руками состоит из четырёх простых этапов:
Для сухих или потрескавшихся рук следует отдавать предпочтение кремам с высоким содержанием масла ши, церамидов или растительных масел (аргановое, миндальное). Нанесение щедрого слоя крема перед сном и надевание тонких хлопковых перчаток позволяют оптимизировать впитывание в течение ночи. Для более поврежденных рук средства с молочной кислотой или мочевиной в подходящей концентрации (5–10 %) могут способствовать улучшению состояния кожи. При глубоких, болезненных или рецидивирующих трещинах лучше обратиться к дерматологу.
К видимым признакам старения на руках относятся истончение кожи, потеря эластичности, появление мелких морщин на тыльной стороне ладони и пигментных пятен. В ежедневном уходе предпочтение отдаётся антиоксидантам (витамины С, Е), увлажнителям (гиалуроновая кислота, глицерин), а также, в составе ночных косметических средств, таких активных компонентов, как косметический ретинол или пептиды, которые помогают сохранить сияние и эластичность кожи. Косметический ретинол чётко отличается от медицинских ретиноидов (назначаемых врачом, тератогенных и противопоказанных при беременности). Дополнительные медицинские процедуры (пилинги, лазерная коррекция пигментации) относятся к сфере компетенции дерматолога или врача-косметолога.
При ломких ногтях и повреждённой кутикуле ежедневно втирайте масло для кутикулы на основе витамина Е или масла жожоба, уделяя особое внимание области вокруг ногтя. Следует ограничить использование очень быстросохнущих лаков и ацетоновых растворителей, которые особенно сильно сушат кожу, отдавая предпочтение безацетоновым растворителям и лакам, обогащенным питательными компонентами. Ношение перчаток при выполнении домашних дел защищает ногти от воздействия моющих средств. В случае сохраняющейся ломкости (хроническое расслоение, появление бороздок на ногтях, изменения цвета) консультация врача позволит исключить наличие сопутствующих заболеваний (микоз, дефицит витаминов, эндокринные нарушения).
Натуральные средства по уходу за руками могут стать хорошим дополнением к косметической процедуре. Такие ингредиенты, как кокосовое масло, масло сладкого миндаля или мёд, ценятся за их питательное и успокаивающее действие. Домашние маски (из размятого авокадо, банана, оливкового масла) можно периодически применять для интенсивного увлажнения. Несколько мер предосторожности: убедитесь в отсутствии аллергии на выбранный ингредиент (особенно на орехи), не наносите средства на поврежденную кожу и помните, что такие смеси менее стабильны, чем готовые косметические средства.
Крем для рук и бальзам отличаются по текстуре и содержанию жирных компонентов. Крем, более лёгкий (водно-масляная эмульсия), быстро впитывается, идеально подходит для дневного ухода и нанесения под макияж. Бальзам, более насыщенный (часто на основе растительных масел и воска), образует защитную пленку, устойчивую к многократному мытью, и является средством выбора для очень поврежденных рук или рук, подверженных воздействию экстремальных условий (сухой холод, ветер, профессии, связанные с интенсивной нагрузкой на руки).
При выборе подходящего крема для рук следует руководствоваться несколькими критериями:
Для профилактики инфекций вокруг ногтей следует соблюдать строгую гигиену: регулярно мыть руки с мылом, тщательно высушивать, особенно вокруг ногтя, увлажнять кожу для поддержания её эластичности и предотвращения микроповреждений. Не следует агрессивно обрезать кутикулу или грызть кожу вокруг ногтей: такие действия открывают путь для проникновения микроорганизмов. В случае стойкого покраснения, отека, боли, выделений или изменения внешнего вида ногтя (утолщение, изменение цвета) незамедлительно обратитесь к дерматологу или врачу: это может свидетельствовать о микозе, панариции или другом заболевании, требующем соответствующего лечения.
Увлажнение после каждого мытья играет ключевую роль в поддержании комфорта кожи. Мытье, даже мягким мылом, удаляет часть естественных кожных липидов. Нанесение увлажняющего крема в течение минуты после мытья помогает восстановить гидролипидную пленку и уменьшить ощущение стянутости. Для кожи, подвергающейся частому мытью (медицинские работники, работники общественного питания, люди, занимающиеся ручным трудом), эта мера становится незаменимой для поддержания здоровья рук и предотвращения их ослабления.
Экзема рук (контактная экзема, атопическая экзема рук, дисгидроз) — это заболевание, требующее медицинской диагностики и соответствующего лечения. Врач сможет оценить характер поражений, выявить возможные аллергены с помощью эпикутанных тестов и назначить целенаправленное лечение (местные кортикостероиды, местные иммуномодуляторы в зависимости от случая). В повседневной жизни, в дополнение к медицинскому лечению, следует наносить специальные смягчающие средства для атопичной кожи после каждого мытья рук, избегать использования ароматизированного мыла и выявленных раздражителей, а также надевать хлопковые перчатки под резиновые при выполнении домашних дел, чтобы ограничить мацерацию. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу, посвященнуюэкземе. В случае тяжелого обострения, мокнущих поражений или признаков инфекции необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Увлажняющие перчатки представляют собой интенсивное средство для очень сухой кожи рук. Пропитанные гелем или лосьоном с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, масла ши и витамина Е, их носят от одного до нескольких часов (или всю ночь для подходящих моделей). Длительное ношение способствует проникновению активных веществ в поверхностные слои кожи. При регулярном использовании рекомендуется чередовать эти перчатки с уходом за руками с помощью питательных кремов.
Для чувствительной кожи следует отдавать предпочтение средствам с мягкими и хорошо переносимыми формулами, без отдушек или с минимальным содержанием ароматизаторов, без лишних красителей, с коротким и понятным списком INCI. Успокаивающие ингредиенты, такие как коллоидный овес, алоэ вера или ромашка, с удовольствием используются для ухода за реактивной кожей. Следует избегать средств с высоким содержанием спирта и агрессивных сульфатных поверхностно-активных веществ. Обязательно проводите тест на переносимость в сгибе локтя за 24–48 часов до начала повсеместного применения на тыльной стороне ладони. В случае тяжелой аллергической реакции (отек лица, затруднение дыхания, напоминающее отек Квинке) звоните по номеру 15 или 112.
