Хрупкость кожи рук обусловлена несколькими факторами, которые часто сочетаются между собой. Климатические условия (сухой холод, ветер, перепады температур) высушивают кожу и истончают гидролипидный слой, который особенно уязвим на тыльной стороне ладоней. Агрессивные моющие средства и мыло способствуют раздражению и обезвоживанию кожи. К этим внешним факторам иногда добавляются индивидуальные особенности: от природы тонкая кожа, атопическая предрасположенность или такие заболевания, как экзема или псориаз, которые делают кожу более реактивной и чувствительной к повседневным раздражителям.
Чтобы обеспечить комфорт нежной коже рук, лучше придерживаться мягкого, но регулярного ухода. Для мытья следует использовать увлажняющее мыло или мягкое мыло с нейтральным или слегка кислым pH, которое очищает, не повреждая кожу. Сушить руки нужно, аккуратно промакивая их, не растирая. Увлажняющий крем с высоким содержанием масла ши или масла сладкого миндаля, наносимый после каждого мытья рук и перед сном, помогает укрепить гидролипидную пленку. При выполнении домашних дел и при пребывании на морозе рекомендуется носить перчатки.
При выраженной сухости или поверхностных трещинах насыщенный бальзам или интенсивное ночное средство помогают восстановить комфорт кожи. Эти формулы, как правило, содержат питательные жирные компоненты (пчелиный воск, растительные масла), увлажнители (глицерин, мочевина в небольших дозах) и успокаивающие активные ингредиенты, такие как пантенол (провитамин B5), аллантоин или витамин E. В более серьезных случаях поврежденные руки требуют специального ухода. При наличии глубоких или болезненных трещин обязательно следует обратиться к специалисту.
Некоторые повседневные привычки усугубляют ломкость кожи:
Что касается питания, то сбалансированная диета, включающая источники жирных кислот омега-3 (жирная рыба, орехи, рапсовое масло) и антиоксидантов (фрукты, яркие овощи), способствует поддержанию качества кожной пленки в долгосрочной перспективе.
При выборе средства по уходу за чувствительной кожей рук следует отдавать предпочтение средствам без отдушек (или с очень слабым ароматом), с коротким и понятным списком ингредиентов, которые позиционируются как мягкие и хорошо переносимые. Внимательное изучение списка INCI позволяет избежать известных аллергенов. Формулы, содержащие успокаивающие компоненты, такие какалоэ вера, ромашка или календула, с удовольствием используются для ухода за чувствительной кожей. Также следует отдавать предпочтение упаковкам, которые ограничивают риск загрязнения (туба или флакон с дозатором вместо открытого баночки).
Для уязвимой кожи рук особо выделяются несколько ингредиентов натурального происхождения:
Ношение защитных перчаток — один из самых эффективных способов ежедневно заботиться о нежной коже рук. При выполнении домашних дел и контакте с моющими средствами перчатки из нитрила или каучука с хлопковой подкладкой одновременно ограничивают прямой контакт и предотвращают размокание кожи. В помещении перед сном, после нанесения питательного ухода, можно надеть тонкий хлопковый перчатки, чтобы усилить впитывание средства. Зимой на улице перчатки с термоподкладкой защищают кожу от сухого холода и ветра, которые являются основными врагами кожи рук.
Нежный массаж рук способствует как расслаблению, так и улучшению самочувствия кожи. Нанесите небольшое количество питательного крема или растительного масла (сладкого миндаля, арганового) и медленно помассируйте каждый палец, двигаясь от основания к кончику, а затем ладонь и тыльную сторону кисти круговыми движениями. Эта процедура способствует ощущению тепла и расслабления, а также улучшает впитывание ухаживающего средства. Не следует проводить массаж на поврежденной или очень болезненной коже; в таких случаях перед массажем необходимо проконсультироваться с врачом.
В рабочей среде, где кожа подвергается воздействию раздражающих веществ или частому мытью (здравоохранение, общественное питание, парикмахерское дело, уборка), существует ряд мер, позволяющих защитить уязвимые руки: наносить защитный крем в начале рабочей смены, носить перчатки, подходящие для выполняемой работы (нитриловые, латексные без пудры или резиновые, в зависимости от используемого продукта), отдавать предпочтение мягким мылам и теплой, а не горячей воде, а также высушивать руки, аккуратно промокая их. Питательный крем в конце дня и перед сном дополняет эту процедуру. В случае стойких кожных нарушений, связанных с работой, следует обсудить ситуацию с врачом по гигиене труда или дерматологом.
Существует ряд признаков, при которых следует немедленно обратиться к дерматологу:
Специалист может предположить контактный дерматит (раздражающий или аллергический), экзему кистей рук, ладонный псориаз или другое заболевание и предложить соответствующее лечение. В случае тяжелой аллергической реакции (отек лица, затруднение дыхания, напоминающее отек Квинке) звоните по номеру 15 или 112.
