Сухость рук чаще всего возникает в результате совокупного воздействия факторов окружающей среды и повседневных привычек. Холодный и сухой климат зимой, постоянный контакт с водой, использование агрессивных мыл и контакт с химическими веществами (моющие средства, растворители, дезинфицирующие средства) обезвоживают роговой слой кожи и нарушают гидролипидный барьер. Некоторые кожные заболевания, такие какэкзема или псориаз, также могут усугублять сухость: при подозрении на их наличие лучше обратиться к дерматологу для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.
Чтобы предотвратить сухость рук, достаточно нескольких простых мер:
Уход за сухими руками зависит от степени сухости:
Чтобы выбрать эффективный крем для сухих рук, проверьте список INCI и отдавайте предпочтение формулам, содержащим:
Следует избегать средств, содержащих спирт в высокой концентрации или насыщенные ароматизаторы, так как они с большей вероятностью могут вызвать раздражение у и без того ослабленной кожи.
В подавляющем большинстве случаев сухие руки могут вновь обрести комфорт благодаря регулярному уходу. Поскольку сухость вновь появляется при накоплении усугубляющих факторов (частое мытье, холод, агрессивные средства), устойчивое улучшение состояния зависит от постоянства ухода: ежедневного увлажнения, подходящей защиты и адаптации к временам года. При наличии сопутствующих заболеваний (экзема, псориаз, контактный дерматит) медицинское наблюдение является полезным дополнением к косметическому уходу.
Внутреннее увлажнение также влияет на качество гидролипидного слоя кожи. Регулярное употребление жидкости в течение дня (от 1,5 до 2 литров в сутки согласно общим рекомендациям, количество следует корректировать в случае физической активности, жары или наличия заболеваний) способствует общему увлажнению организма. Разнообразное питание, включающее источники жирных кислот омега-3 (жирная рыба, орехи, рапсовое масло, льняное семя), способствует эластичности гидролипидного слоя. Эти меры не оказывают мгновенного воздействия на кожу рук, но являются частью комплексного подхода к поддержанию здоровья кожи.
Мягкий скраб помогает удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи, способствует обновлению поверхностных слоев кожи и улучшает проникновение увлажняющих средств, наносимых после этого. Для сухих рук лучше выбирать скраб с мелкими частицами, в идеале обогащённый маслами или маслами (сахар + оливковое или кокосовое масло), и наносить его мягкими движениями. Достаточно проводить процедуру один раз в неделю; следует избегать применения на поврежденной, потрескавшейся коже или при обострении экземы.
Повторное использование спиртосодержащих гелей может усугубить сухость кожи: спирт, эффективно снижающий микробиологическую нагрузку на кожу, при очень частом применении может также ослабить гидролипидную пленку. Чтобы свести этот эффект к минимуму, отдавайте предпочтение гелям, обогащённым глицерином или алоэ вера, по возможности чередуйте их использование с мягким мытьём водой с мылом и наносите увлажняющий крем после полного испарения геля.
Для повседневной защиты сухих рук выбирайте перчатки, подходящие для конкретной ситуации:
Климатические условия сильно влияют на сухость рук. Зимой холод в сочетании с низкой влажностью воздуха снижает потоотделение кожи и ослабляет гидролипидный слой; перепад температур между холодным улицей и отапливаемым помещением усиливает дискомфорт. Летом кондиционированный воздух также может пересушивать кожу, а повторяющееся пребывание на солнце способствует старению кожи на тыльной стороне рук. Лучшей стратегией остается адаптация ухода к сезону: более насыщенные кремы зимой, более легкие лосьоны в сочетании с солнцезащитными средствами летом. Для кожи, подвергающейся особым нагрузкам, а также для огрубевших или поврежденных рук необходимо параллельно применять усиленный уход.
