Ощущение тяжести в голове: определение и основные причины
Ощущение тяжести в голове означает диффузное чувство тяжести в черепной коробке, часто сопровождающееся затуманенностью сознания и безболезненным давлением. Оно отличается от явной головной боли отсутствием сильной боли. Основные причины:
- Заложенность пазух: воспаление лобно-решетчатых пазух вызывает давление в области лба и бровей, которое усиливается при наклоне вперед.
- Напряжение шейных и черепных мышц: спазмы подзатылочных мышц (длительное нахождение за экраном, неправильная осанка) сдавливают сосуды кожи головы и вызывают чувство тяжести в голове.
- Ортостатическая гипотензия: падение артериального давления при вставании с постели вызывает временное снижение мозгового кровотока.
- Лёгкая дегидратация: дегидратация на 1–2 % вызывает чувство тяжести в голове и затуманенность сознания ещё до появления чувства жажды.
- Зрительная усталость: напряжение глазодвигательных мышц генерирует болевые сигналы, передаваемые через тройничный нерв в лоб и виски.
Микроциркуляция в головном мозге и чувство тяжести в голове: какова связь?
Недостаточный кровоток в капиллярах головного мозга проявляется чувством тяжести в голове и затуманенностью сознания. Гинкго билоба — наиболее изученное лекарственное растение, способствующее улучшению микроциркуляции в головном мозге:
- его терпены (билобалид, гинкголиды) ингибируют PAF, снижая агрегацию тромбоцитов и увеличивая кровоток в капиллярах головного мозга.
- Его флавоноиды ингибируют фосфодиэстеразы, расслабляя капиллярные сосуды.
- Исследования показывают улучшение кровотока в мелких сосудах уже через 4–6 недель приема препарата.
Существует категорическое противопоказание к приёму вместе с антикоагулянтами (варфарин, аспирин, гепарин).
Помогает ли имбирь при тяжести в голове сосудистого или синусового происхождения?
Имбирь (эфирное масло или экстракт) действует по двум механизмам:
- Сосудорасширяющее действие и антиагрегантное действие на тромбоциты: гингеролы ингибируют синтез тромбоксана А2, улучшая микроциркуляцию. Предварительное исследование показывает эффективность, сопоставимую с суматриптаном, при лёгких мигренозных головных болях.
- Противовоспалительное действие на пазухи: ингибирует ЦОГ-1, ЦОГ-2 и 5-липоксигеназу, снижая выработку простагландинов в слизистых оболочках пазух.
Эфирное масло имбиря можно использовать для ингаляций (2–3 капли в горячей воде) или для массажа, разбавив его, на висках.
Помогает ли эфирное масло базилика при тяжести в голове, вызванной мышечным напряжением?
Эфирное масло экзотического базилика (с содержанием чавикола) является прямым миорелаксантом: содержащийся в нём чавикол ингибирует кальциевые каналы скелетных мышц. При массаже в разбавленном виде (2 % в растительном масле) на затылке, трапециевидных мышцах и основании черепа оно уменьшает спазмы подзатылочных мышц, вызывающих тяжесть в голове, связанную с осанкой. Меры предосторожности: в высоких дозах при длительном применении может оказывать гепатотоксическое действие — не рекомендуется применять во время беременности и детям младше 7 лет.
Снимает ли магний ощущение тяжести в голове?
Магний воздействует на несколько механизмов:
- Снижение спазмов черепно-шейных мышц: действует как антагонист кальция в мышечных кальциевых каналах.
- Предотвращение инвазивной кортикальной депрессии: блокировка NMDA-рецепторов, вызывающих её.
- Снижение сосудистой спазмы головных артерий через сосудистые кальциевые каналы.
Бисглицинат или малат магния (300–400 мг/сутки) — наиболее хорошо переносимая форма для регулярного приема.
Помогают ли кремний и сон уменьшить хроническое ощущение тяжести в голове?
Органический кремний укрепляет стенки мозговых капилляров, улучшая их тонус и снижая их аномальную проницаемость, которая способствует появлению тяжести в голове. Глубокий сон необходим: глимфатическая система, активная во время глубокого сна, удаляет продукты обмена веществ, накопившиеся в периваскулярных пространствах головного мозга — источник тяжести в голове в случае недостаточного ночного выведения. 7–9 часов качественного сна нормализуют этот процесс и снижают частоту эпизодов утренней тяжести в голове.
