Астрагал, на протяжении веков являющийся основой традиционной китайской медицины, сегодня привлекает своими иммуностимулирующими, адаптогенными и антиоксидантными свойствами. Обзор этого корня, который полюбился любителям фитотерапии.
Что такое астрагал и откуда он происходит?
Астрагал (Astragalus membranaceus) принадлежит к семейству бобовых (Fabaceae) и растет преимущественно в Северо-Восточной Азии, в частности в Китае, Монголии и Корее. Его корень, который традиционно собирают через четыре–семь лет после посадки, содержит характерные активные вещества: полисахариды, сапонины (астрагалозиды) и флавоноиды. Именно эта синергия лежит в основе его способности стимулировать естественные защитные силы организма и повышать общий тонус.
Какую пользу для здоровья приносит астрагал?
Этот адаптогенный корень действует в нескольких направлениях:
- поддержка иммунной системы (воздействие полисахаридов на лейкоциты);
- укрепление организма в борьбе с простудными заболеваниями и зимними инфекциями;
- антиоксидантное действие против окислительного стресса и клеточного старения;
- поддержка функции печени и дренажа организма;
- содействие выздоровлению и восстановлению после физических нагрузок.
Он естественным образом входит в семейство адаптогенов наряду с женьшенем иэлеутерококком.
Как принимать астрагал и в какой дозе?
В зависимости от ваших предпочтений доступны несколько лекарственных форм:
- порошок: разбавляется в соке, смузи или компоте;
- капсулы или таблетки: удобны в применении для целенаправленного курса лечения;
- отвар корня: кипятить 15–20 минут для извлечения активных веществ;
- материнская настойка: концентрированная форма, которую следует развести в стакане воды.
Обычная дозировка колеблется от 500 мг до 2 г стандартизированного экстракта в день, которую следует корректировать в зависимости от концентрации полисахаридов в препарате. Обычно рекомендуется принимать утром и в обед.
Каковы противопоказания к применению астрагала?
В целом астрагал хорошо переносится, однако при его применении необходимо соблюдать ряд мер предосторожности:
- аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз, волчанка, ревматоидный полиартрит): применение не рекомендуется из-за иммуностимулирующего действия;
- иммуносупрессивная терапия (трансплантация, биотерапия): возможно неблагоприятное взаимодействие;
- беременность и кормление грудью: данных недостаточно, предпочтительно воздержаться от применения;
- дети младше 12 лет: не применять без консультации с врачом;
- редкие побочные эффекты при приеме в высоких дозах: вздутие живота, жидкий стул, аллергические кожные реакции.
При любом текущем лечении перед началом курса приема необходимо проконсультироваться со специалистом.
Может ли астрагал помочь в сезонной профилактике?
Да, астрагал широко используется в начале осени для подготовки организма к холодному сезону. Он особенно показан:
- людям, склонным к повторяющимся ЛОР-инфекциям (профилактика простуды, гриппа);
- в периоды хронической усталости и интенсивного окислительного стресса;
- спортсменам в период восстановления или при высокой тренировочной нагрузке;
- пожилым людям, желающим поддержать свою повседневную жизненную энергию.
Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими разделами «Укрепление естественного иммунитета » и «Иммунная защита — фитотерапия».
Когда лучше всего проходить курс лечения астрагалом?
Астрагал подходит для нескольких стратегических периодов года:
- осенью и зимой, чтобы подготовить организм к зимним недугам;
- в период длительного стресса или переутомления — в качестве курса общей поддержки;
- после перенесенной инфекции или значительных физических нагрузок — для ускорения восстановления.
Курса лечения продолжительностью 6–8 недель обычно достаточно, чтобы почувствовать его влияние на организм; перед повторным курсом следует сделать перерыв не менее чем на две недели.
Как выбрать качественный астрагал?
Качество экстракта астрагала оценивается по нескольким техническим критериям:
- стандартизация по содержанию полисахаридов и астрагалозидов (содержание указано на этикетке);
- прослеживаемое происхождение (Монголия, Северный Китай, Корея) и, предпочтительно, органическое выращивание;
- отсутствие добавок, красителей и спорных вспомогательных веществ;
- зрелый корень (в идеале четыре–шесть лет), гарантирующий высокую концентрацию активных веществ;
- известный бренд, специализирующийся на фитотерапии.
Чтобы дополнить ваш тонизирующий подход, ознакомьтесь также с родиолой и нашим разделом «Тонус, жизненная сила, усталость».
