Спреи для сна обладают решающим фармакокинетическим преимуществом: сублингвальное или букальное всасывание позволяет обойти первичный печеночный метаболизм и обеспечивает начало действия через 10–20 минут, в то время как после приема таблетки это занимает 45–90 минут. Такая быстрота действия особенно ценна для людей, которым требуется много времени, чтобы заснуть после того, как они легли в постель, или которые просыпаются посреди ночи и хотят быстро заснуть снова. Флакон объёмом 20–30 мл помещается в карман — идеальное решение для путешествий, сменной работы или частых поездок. Существуют специальные формулы для детей от 6 лет без мелатонина, на основе мягких растительных компонентов в виде спрея для полости рта.
Мелатонин в виде спрея для полости рта (от 0,5 до 1,9 мг на одно нажатие в зависимости от формулы) всасывается через обильно кровоснабженные слизистые оболочки полости рта — пиковая концентрация в плазме достигается через 20–30 минут. Формулы «flash» (мелатонин + глицерин + натуральный ароматизатор) являются самыми простыми и универсальными. Формулы «chronospray» сочетают мелатонин и эфирные масла (лаванда, бергамот, петитгрейн) на водно-спиртовой основе — хронобиотическое и анксиолитическое действие через обоняние за одно нажатие. При смене часовых поясов спрей «флэш» является идеальной формой: его можно использовать в любое время, без воды, в любом месте.
В спреях с эфирными маслами для сна используется комплекс успокаивающих эфирных масел с взаимодополняющими механизмами действия:
Геммотерапевтические спреи для сна (комплексы из органических почек на глицериновой основе, предназначенные для распыления под язык) представляют собой подход, отличный от применения мелатонина и эфирных масел. Почки инжира направлены на борьбу с бессонницей эмоционального происхождения и ночными размышлениями, воздействуя на ось «кишечник-мозг», которая регулирует ночную секрецию серотонина. Почки липы оказывают общеуспокаивающее действие при хронических тревожных состояниях, сопровождающихся нарушениями сна. Такая сублингвальная форма обеспечивает быстрое всасывание и гибкую дозировку (от 1 до 3 нажатий) без ограничений, связанных с использованием пипетки. Эти формулы подходят для использования во время путешествий и при сменной часовой зоне.
Комплексы эфирных масел в виде спрея для диффузора предназначены для создания благоприятной для сна ароматической атмосферы — использовать в ультразвуковом (холодном) или распылительном диффузоре, за 15–20 минут до выключения света, а затем не более 15–30 минут после отхода ко сну (выключите диффузор, как только заснете, чтобы не перегружать обоняние). Типичные синергетические смеси сочетают бергамот + майоран + петитгрейн бигарад + иланг-иланг, а для людей с выраженной склонностью к размышлениям — с сандалом. Распыление в детской комнате (с 3 лет, составы без эвкалипта и мяты) — один из самых мягких способов улучшить сон у детей.
Выбор спрея зависит от типа нарушения сна. При чистох затруднениях с засыпанием (удлиненная латентность) с циркадной составляющей (сменная работа, сдвиг биологических часов): спрей «Мелатонин-флэш» 1 мг, непосредственно перед тем, как выключить свет. При ночной тревожности с навязчивыми мыслями: спрей с эфирными маслами для применения в полости рта (бергамот + майоран + петитгрейн бигарад). При реактивной эмоциональной бессоннице: спрей для геммотерапии с фиговым деревом и липой. Для создания общей атмосферы в спальне: комплекс эфирных масел для диффузора (иланг-иланг + сандаловое дерево + лаванда). При ночных пробуждениях: спрей с мелатонином LP или «Flash» в микродозе (0,5 мг). Эти спреи можно использовать одновременно без взаимодействия — «мелатонин-флэш» перед сном + спрей для диффузора в спальне — это распространённое и эффективное сочетание для смешанных профилей. Разбавленный чистый спрей иланг-иланг также можно наносить на запястья или шею.
