Зубные щетки с мягкой щетиной рекомендуются большинством стоматологов для ежедневного использования. Вопреки распространенному мнению, жесткая щетина не удаляет зубной налет лучше — она истирает эмаль и травмирует десны, ускоряя их рецессию. Мягкие щетинки (толщиной от 15 до 20/100 мм) изгибаются под давлением и лучше проникают в межзубные промежутки и десневой желобок, не повреждая ткани. Двухминутная чистка два раза в день щёткой с мягкой щетиной удаляет зубной налёт так же эффективно, как и энергичная чистка жёсткой щёткой, при этом в долгосрочной перспективе сохраняя эмаль и десны.
Жёсткость щетинок измеряется в сотых долях миллиметра и определяет показания к применению каждой щетки:
За пределами этих конкретных показаний ультрамягкая щетка не дает дополнительных преимуществ по сравнению с экстрамягкой при ежедневном использовании.
Люди, страдающие чувствительными деснами или рецессией десны, имеют особые потребности. Щетки для «ухода за деснами» с экстрамягкой щетиной имеют более компактные насадки и закругленные, отполированные кончики щетинок — такая обработка кончиков снижает риск микротравм слизистой оболочки. При запущенных стадиях пародонтита хирургические щетки (8–15/100) позволяют бережно очищать область вокруг пародонтальных карманов, не усугубляя воспаление. Выбор щетки всегда должен быть согласован со стоматологом-хирургом, который подберет её с учётом степени тяжести заболевания.
Модифицированная техника Басса является эталонным методом, рекомендуемым при использовании щеток с мягкой щетиной. Головка щетки наклоняется под углом 45° по отношению к поверхности зуба, так чтобы щетина слегка проникала в десневой желобок. Небольшие вибрационные круговые движения выполняются по 2–3 зуба за раз, после чего щетка перемещается в направлении коронки для удаления зубного налета. Давление должно быть минимальным — если щетина сжимается, значит, давление слишком сильное. Полная программагигиены полости рта включает чистку зубной щёткой с мягкой щетиной, межзубную чистку (зубная нить, межзубные щёточки) и использование подходящего ополаскивателя для полости рта.
Зубную щетку следует заменять каждые 3 месяца или раньше, если щетина деформировалась — это признак чрезмерного давления, которое снижает эффективность чистки и может травмировать десны. После перенесённого заболевания полости рта (афты, инфекции, губной герпес) или инфекции ЛОР-органов рекомендуется немедленная замена зубной щётки, чтобы избежать повторного заражения. Интересной альтернативой являются электрические зубные щетки с мягкими щетинками и осциллирующе-вращающимся механизмом: их автоматическое движение выравнивает давление и продолжительность чистки, снижая риск абразивного воздействия. Постоянный неприятный запах изо рта, несмотря на регулярную чистку зубов, может свидетельствовать о недостаточном удалении остаточного зубного налета или о наличии сопутствующего заболевания, по поводу которого следует проконсультироваться со стоматологом.
Выбор зубной щётки может показаться несущественным, но ошибки при выборе имеют реальные последствия для здоровья полости рта в долгосрочной перспективе. Слишком жёсткая щётка, используемая в течение многих лет, приводит к необратимому истиранию эмали и отступанию десен. Слишком мягкая щетка при неправильном использовании оставляет остаточный зубной налет, способствующий развитию кариеса и образованию зубного камня. Стоматолог-хирург лучше всего может порекомендовать жесткость, размер головки и технику чистки, подходящие для вашей анатомии и клинической ситуации. Людям с зубными имплантатами, мостами или проходящим ортодонтическое лечение требуются индивидуальные рекомендации. Укреплениезубной эмали с помощью подходящих фтористых зубных паст и реминерализующих ополаскивателей для полости рта является полезным дополнением к механическому воздействию мягкой зубной щетки.
