Ромашка (Matricaria chamomilla) — это ромашка с наиболее мощными свойствами для кожи — та, эфирное масло которой имеет синий цвет. Насыщенный синий цвет, хамазулен: активный компонент, который делает разницу для реактивной кожи, стойких покраснений и раздраженной кожи головы. В виде травяного чая она также успокаивает спазмы в животе и помогает при беспокойном сне. Ознакомьтесь с нашей линейкой средств для релаксации и сна, а также с нашими средствами по уходу за чувствительной кожей.
Голубое эфирное масло ромашки: для кого и для чего?
Если вы видели только одно эфирное масло, меняющее цвет при вскрытии, то, скорее всего, это было именно оно.
- Синий цвет обусловлен хамазуленом — соединением, которое не содержится в цветке, но образуется в процессе дистилляции — признаком подлинности и высокого качества эфирного масла
- Бесцветное или бледно-желтое эфирное масло ромашки = недостаточная концентрация хамазулена или некачественный продукт
- Чамазулен — самое мощное успокаивающее активное вещество среди цветочных эфирных масел — особенно подходит для очень реактивной кожи, при покраснениях и для чувствительной кожи
- α-бисаболол (второй ключевой активный компонент) способствует обновлению клеток и улучшает переносимость кожи при уходе
- Эффективная доза в косметике: достаточно от 0,5 до 1 % — больше не значит лучше, а синий цвет может окрасить светлые формулы
Ромашка на коже: как её использовать на практике?
Несколько практических советов, которые действительно дают результат.
- Кожа, склонная к покраснению: 1 капля эфирного масла ромашки + 1 чайная ложка масла жожоба — наносить на проблемные участки вечером, оставить на коже
- При приливах жара или раздражениях кожи: хорошо охлаждённый гидролат ромашки — смоченный им ватный диск, приложенный на 10 минут — мгновенный успокаивающий эффект для кожи в кризисном состоянии
- Раздражённая кожа головы или перхоть: 5 капель эфирного масла на 50 мл мягкого шампуня — нежно помассируйте, оставьте на 2–3 минуты, затем смойте
- Отечность или усталость кожи вокруг глаз: компресс из охлаждённого гидролата ромашки — 5 минут утром — классическое средство натуральной косметики
- Смотрите нашу линейку средств по уходу за чувствительной кожей и при экземе
Ещё одна важная область её применения — особенно полезна, когда боли в животе имеют нервную природу.
- Травяной чай после еды: 1 столовая ложка сушеных цветов, вода температурой 90 °C, настаивать под крышкой 10 минут — идеально подходит при замедленном пищеварении и вздутии живота после еды
- Ситуация «сжатый от стресса живот»: ромашка одновременно воздействует на пищеварительный тракт и нервную систему — в данном случае она более эффективна, чем одна только мята
- В капсулах со стандартизированным экстрактом: при рецидивирующих функциональных расстройствах пищеварения — действие более целенаправленное, чем у травяного чая
- Удачное сочетание: ромашка + липа — вечерний травяной чай, чтобы закончить день с спокойным животом и умом
Ромашка и сон?
Не самое успокаивающее растение, но очень эффективно при сочетании «расстройства пищеварения + нервное напряжение».
- Вечерний травяной чай: 1 чашка ромашки за 30 минут до сна — одновременно успокаивает ум и расслабляет пищеварительный тракт
- Эфирные масла в аромадиффузоре: 4 капли ромашки + 6 капель настоящей лаванды — 20 минут в спальне перед сном
- Апигенин, содержащийся в ромашке, связывается с рецепторами GABA-A — обеспечивает постепенный успокаивающий эффект без сонливости на следующий день
- Для более сильного воздействия на сон: см. нашу страницу «Ромашка и сочетания с валерианой»
Что нужно знать перед использованием ромашки?
- Аллергия на растения семейства Asteraceae (ромашка, полынь, одуванчик): перед длительным применением необходимо провести кожный тест — задокументирована перекрестная реактивность
- Антикоагулянты: сообщите об этом своему врачу — ромашка может усиливать их действие
- Беременные женщины: слабый травяной отвар обычно хорошо переносится после 1-го триместра, эфирное масло — только по рекомендации врача
- Эфирное масло ромашки: разбавлять до 0,5–1 % — очень концентрированное, не нужно использовать много
