Зелёный или чёрный кардамон: какой из них использовать в ароматерапии?
Два вида под одним названием — у них разные профили и области применения.
- Зелёный кардамон (Elettaria cardamomum): это кардамон, используемый в аптеках и ароматерапии — 1,8-цинеол 25–45 % + α-терпинилацетат + линалол — свежая, цветочная и слегка пряная нота — способствует пищеварению, облегчает дыхание, тонизирует
- Чёрный кардамон (Amomum subulatum): дымные и камфорные ноты — гораздо реже используется в ароматерапии — применяется в основном в индийской и тибетской кулинарии
- Эфирное масло, продаваемое в аптеках, — это почти исключительно зелёный кардамон (E. cardamomum) — проверьте ботаническое название на этикетке
- Зелёный кардамон часто называют «эфирным маслом, находящимся между имбирем и эвкалиптом» — оно сочетает в себе пряную теплоту первого и цинеоловую свежесть второго
Его естественная сфера действия — цинеол и монотерпены оказывают прямое воздействие на пищеварительный тракт.
- 1,8-цинеол способствует перистальтике желудка и стимулирует выделение пищеварительных соков — облегчает тошноту, тяжесть в желудке и вздутие живота после еды
- Настой из стручков: 2–3 слегка раздавленных стручка на 250 мл воды температурой 90 °C, настаивать 8 минут — свежий и пряный аромат, пить после еды
- Эфирное масло для массажа живота: 2 % в масле жожоба — круговые движения по часовой стрелке — быстрое облегчение спазмов и тошноты
- Комбинация от тошноты и для улучшения пищеварения: кардамон + имбирь + зелёный анис — пряная смесь, способствующая пищеварению и избавляющая от вздутия живота
- Тошнота во время поездки: 1 капля, разбавленная на запястье, мягкое вдыхание — для некоторых людей запах более приятный, чем у одного только имбиря
Кардамон и свежее дыхание?
Тысячелетняя традиция — на Ближнем Востоке кардамон употребляют после еды с древних времён именно по этой причине.
- Пожевать 2–3 семена кардамона после еды: цинеол и лимонен нейтрализуют сернистые соединения, вызывающие неприятный запах изо рта
- Натуральноесредство для полоскания рта: 1 капля эфирного масла на 200 мл тёплой воды, полоскание в течение 30 секунд — мгновенная и длительная свежесть
- Дополнительное средство для гигиены полости рта: следует использовать в сочетании с чисткой зубов, а не вместо неё — эффект свежести сохраняется 2–3 часа
- Кардамон оказывает менее сильное воздействие на микрофлору полости рта, чем гвоздика, — но гораздо лучше переносится и более приятен при ежедневном использовании
Использование кардамона в аромадиффузоре: какой эффект он дает?
Его цинеолово-пряно-цветочный аромат делает это эфирное масло стимулирующим и оригинальным средством для аромадиффузии.
- Энергия и концентрация: 5–7 капель, 20 минут утром — цинеол активирует симпатическую нервную систему — альтернатива эвкалипту для тех, кто предпочитает более мягкий и пряный аромат
- Стимулирующий дуэт: кардамон + корица — согревающая пряная атмосфера для трудных утрах или при спадах энергии
- Тонизирующее пряное трио: кардамон + имбирь + сладкий апельсин — хорошо сбалансированное ароматное и бодрящее сочетание
- Важное примечание: кардамон в аромадиффузоре оказывает тонизирующее действие — использовать утром или днём, но не вечером перед сном
Меры предосторожности?
- Беременным и кормящим женщинам: эфирное масло не рекомендуется — слабый отвар из стручков, как правило, хорошо переносится
- Дети до 6 лет: эфирные масла противопоказаны — не следует длительно распылять в комнате
- Аллергия на растения семейства Zingiberaceae (имбирь, куркума, галанга): возможна перекрестная реакция — перед широким применением следует провести кожный тест
- Астма: цинеол может вызывать раздражение при прямом вдыхании — предпочтительнее распыление на расстоянии в проветриваемом помещении
- Разбавляйте до 2–3 % для нанесения на кожу — не наносите в чистом виде на слизистые оболочки
