Римская ромашка (Chamaemelum nobile, синоним Anthemis nobilis) — это «настоящая» ромашка, используемая во французской ароматерапии, — она содержит наибольшее количество ароматических эфиров (ангелатов и тиглатов — 35–50 %). Её эфирное масло практически бесцветное, с мягкой фруктово-цветочной нотой, которая сразу же отличает его от матрикарии (синего эфирного масла). Являясь первоклассным успокаивающим средством для нервной системы, а также мышечным и пищеварительным спазмолитиком, она напоминает лаванду фину со своей цветочной нотой — универсальна, мягка и хорошо переносится. Ознакомьтесь с нашей линейкой средств для релаксации и сна.
Почему римская ромашка обладает таким успокаивающим действием?
Все дело в её эфирных эфирах — самых успокаивающих молекулах в мире эфирных масел.
- Эфиры ангелата (изобутил-ангелат, изоамил-ангелат) составляют 35–50 % эфирного масла — это самые сильные спазмолитические компоненты в ароматерапии
- Механизм действия: эфиры связываются с рецепторами GABA-A (подобно бензодиазепинам, но гораздо мягче) и расслабляют гладкую и поперечно-полосатую мускулатуру
- Апигенин из сухих цветков дополняет этот ГАМК-ергический эффект — такой же, как у ромашки, но в ином соотношении
- Результат: расслабление нервной системы без сильного седативного эффекта, спазмолитическое действие на мышцы и пищеварительную систему, легкое воздействие на ситуативную тревожность
- Её фруктово-цветочный аромат делает её более приятной для ароматизации, чем большинство успокаивающих эфирных масел — в ней нет камфорных или слишком травянистых нот
Римская ромашка и сон?
Её репутация успокаивающего средства на ночь заслужена — и хорошо задокументирована в ароматерапии.
- Распыление за 20 минут до сна: 5 капель римской ромашки + 5 капель настоящей лаванды + 3 капли майорана — самое классическое трио для сна во французской ароматерапии
- Обонятельное применение: 1–2 капли на подушку или на платок, засунутый под наволочку — фруктовый аромат сохраняется всю ночь, не становясь навязчивым
- Особенно подходит для людей с «умственным беспокойством» и «эмоциональным напряжением», мешающими засыпанию — в большей степени, чем для тех, кто страдает бессонницей во время сна
- Комбинация капсул: римская ромашка + валериана — хорошо зарекомендовавшее себя сочетание, каждое из которых воздействует на свой механизм
Римская ромашка и комфорт пищеварения?
Спазмолитическое средство при функциональных расстройствах пищеварения, связанных со стрессом — её влияние на пищеварение часто недооценивают.
- Стрессовые кишечные спазмы: эфиры римской ромашки напрямую расслабляют гладкую мускулатуру пищеварительного тракта
- Травяной чай: 1 столовая ложка сушеных цветов на 200 мл воды, настаивать под крышкой 5–10 минут — по одной чашке после еды или перед сном
- Нанесение на кожу живота: 2 капли эфирного масла, разбавленного до 3 % в растительном масле — мягкий круговой массаж по часовой стрелке
- В качестве дополнения к ромашке обыкновенной (более эффективной при покраснениях и воспалениях) — римская ромашка в большей степени воздействует на спазматические и нервные проявления
- См. нашу линейку средств для комфорта пищеварения
Римская ромашка в педиатрии?
Одно из эфирных масел, наиболее хорошо переносимых маленькими детьми — что является редкостью в мире эфирных масел.
- Младенцы: очень слабый отвар (0,5 г на 150 мл, 5 мин) при коликах и беспокойстве — давать ложкой, охлажденным, по рекомендации врача
- Дети старше 3 месяцев: разбавленный гидролат ромашки римской для местного применения (живот, запястья) — один из немногих гидролатов, рекомендуемых некоторыми ароматерапевтами для грудных детей
- Дети 3–6 лет: эфирное масло, разбавленное до 0,5 % в мягком растительном масле (сладкий миндаль, жожоба) — массаж подошв ног или живота при беспокойном сне
- Перед любым применением у грудных детей обязательно проконсультируйтесь с педиатром — даже в случае растений, считающихся безвредными
Римская ромашка в уходе за кожей и волосами?
Её гидролат — один из наиболее часто используемых в натуральной косметике средств для ухода за чувствительной кожей.
- Гидролат римской ромашки: ежедневный тоник для чувствительной кожи — наносится утром с помощью ватного диска, снимает покраснения и уравновешивает pH кожи
- Уход за кожей лица младенцев и детей: разбавленный гидролат в виде спрея наносится на раздражённые участки — альтернатива чистому линименту при лёгких высыпаниях
- Светлые волосы: ополаскивание концентрированным отваром (3 ст. л. на 500 мл, настаивать 15 мин, остудить) — подчеркивает естественные золотистые оттенки
- Эфирное масло, разбавленное до 0,5–1 % в нейтральном креме: успокаивающий и защитный активный компонент для самой чувствительной кожи
Меры предосторожности?
- Аллергия на растения семейства Астровые (арника, календула, полынь, ромашка): противопоказание — возможна перекрестная реакция
- Эфирное масло: разбавлять до 0,5–1 % для наружного применения — никогда не наносить в чистом виде, особенно на слизистые оболочки
- Беременные женщины: слабый травяной отвар обычно хорошо переносится, эфирное масло — по рекомендации врача
- Взаимодействия с лекарственными средствами: седативные средства и антикоагулянты — сообщите врачу, если проходите лечение
- Хранение эфирного масла: в темном флаконе, в прохладном месте, защищенном от света — эфиры постепенно гидролизуются (срок годности 2–3 года)
