Постоянная мышечная усталость, медленное восстановление, ощущение скованности после тренировки? Когда мышцы не справляются с нагрузкой, правильная питательная поддержка может иметь огромное значение. В компании Soin-et-nature мы собрали ряд пищевых добавок, специально разработанных для поддержки работы мышц на всех этапах: при нагрузках, восстановлении, укреплении. Протеины, аминокислоты, магний... В основе каждой формулы лежат тщательно отобранные активные ингредиенты для поддержки потребностей организма в движении и поддержания мышечного баланса на ежедневной основе.
Откройте для себя наш новый ассортимент пищевых добавок для улучшения работы мышц во время и после тренировок. Вы регулярно тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, но результатов практически нет? Возможно, вам подойдут пищевые добавки.
Чтобы оптимизировать восстановление мышц и поддерживать хороший метаболический баланс, полезно сочетать свою программу с добавками, которые способствуют общему физиологическому комфорту.
Хорошее общее состояние организма, особенно в плане нервного, пищеварительного и гормонального баланса, косвенно способствует повышению работоспособности и более эффективному восстановлению мышц.
Из-за уникальной природы нашего организма некоторые спортсмены будут реагировать на некоторые из них по-разному. Несмотря на эти различия, есть ряд добавок, которые выделяются среди других.
Несколько советов по улучшению состояния мышц:
Протеиновые порошки
Протеины, такие как сывороточный или казеиновый, необходимы спортсменам, стремящимся нарастить мышечную массу. Богатые незаменимыми аминокислотами, они помогают восстанавливать мышечные волокна, поврежденные во время тренировок, и стимулируют рост. Сывороточный, который особенно быстро усваивается, идеально подходит после интенсивной тренировки, а казеин, который усваивается медленно, - перед сном для длительного восстановления.
Креатин
Моногидрат креатина - одна из самых изученных и эффективных добавок для повышения мышечной силы, мощности и выносливости. Он работает за счет увеличения запасов фосфокреатина в мышцах, позволяя им быстро вырабатывать энергию во время взрывных нагрузок. Эта добавка особенно подходит для высокоинтенсивных тренировок или видов спорта, требующих максимальной производительности в течение короткого периода времени.
BCAAs (аминокислоты с разветвленной цепью)
Состоящие из лейцина, изолейцина и валина, BCAA необходимы для стимулирования синтеза белка и ограничения распада мышц во время тренировок. Они особенно полезны при длительных или интенсивных тренировках, когда запасы энергии быстро истощаются. Лейцин, в частности, играет ключевую роль в активации метаболических путей, отвечающих за рост мышц.
Бустеры производительности и предтренировочные комплексы
Некоторые добавки, например, предтренировочные добавки на основе кофеина, бета-аланина или цитруллина малата, помогают повысить энергию, концентрацию и выносливость во время тренировки. Эти формулы помогают отодвинуть границы усталости и добиться максимальной производительности во время самых сложных тренировок.
Креатин - это вещество естественного происхождения, содержащееся в основном в скелетной мышечной ткани, где находится около 95 % запасов креатина в организме человека. Остальное хранится в остальных частях тела. Этот естественный метаболит был воспроизведен в виде моногидрата креатина для использования в пищевых добавках. Он используется для производства клеточной энергии.
Сыворотка обычно принимается до и после тренировки, чтобы улучшить восстановление и регенерацию мышц. Если вы стремитесь набрать мышечную массу или озабочены потерей жира, прием добавок с сывороточным протеином в рамках программы тренировок может ускорить желаемый прирост.
Организм использует BCAA, чтобы помочь мышцам восстановиться. Как и добавки с сывороточным протеином, BCAA доставляют питательные вещества в мышечную ткань, обеспечивая лучшее восстановление после тренировки. Во время тренировки организм естественным образом сжигает BCAA, поэтому прием добавки позволяет восстановить те же питательные вещества, которые были потеряны во время интенсивных тренировок. Кроме того, он уменьшает боль от мышечной усталости и улучшает метаболическое восстановление.
Глютамин известен своей способностью замедлять распад мышечной ткани во время интенсивных тренировок, а также повышать порог сопротивляемости и выносливости. Те, кто употребляет его, обнаруживают, что могут поднимать более тяжелые веса в течение более длительного времени и чаще.
Магний способствует нормальной работе мышц. Некоторые из наших пищевых добавок содержат магниевые соли Мертвого моря, а также витамины Е и В6. Эти пищевые добавки рекомендуются людям, склонным к непроизвольным мышечным сокращениям, возникающим в состоянии покоя (ночью) или после интенсивных или длительных физических нагрузок.
Мышечные спазмы похожи на мышечные контрактуры или судороги. По сути, это разновидность длительной судороги, при которой мышца сокращается внезапно и непроизвольно.
Благодаря спортивным добавкам, рекомендованным нашими экспертами-фармацевтами, вы сможете стимулировать рост мышц. Вы найдете продукты в форме капсул или ароматизированного порошка для развития мышц и набора массы. Это органические качественные продукты, подходящие для интенсивных физических нагрузок.
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок для физиологического комфорта, адаптированных к различным потребностям здоровья. Вот основные категории:
Эти пищевые добавки, представленные на сайте Soin-et-Nature, помогают удовлетворить конкретные потребности в физиологическом комфорте и поддерживают общее самочувствие на ежедневной основе.
