STC BCAA Synergy+ 120 капсул для выносливости

Для чего используется STC BCAA Synergy+?

Дайте мышцам необходимую разрядку после интенсивных тренировок с помощью STC BCAA Synergy+ 120 капсул. Специально разработанный на основеаминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и витаминов B2, B6 и B12, он способствует восстановлению мышц и снижению усталости после тренировки. Аминокислоты L-лейцин, L-валин и L-изолейцин, а также глютамин являются основными строительными блоками мышц и оказывают неоценимую помощь в случае мышечной боли. Обогащенная витаминами, эта пищевая добавка является идеальным выбором для оптимального восстановления.

Сколько белка я должен употреблять?

Количество белка, необходимое для повышения физической работоспособности, зависит от ряда факторов, таких как возраст, пол, масса тела, физическая активность и индивидуальные цели. В целом, людям, регулярно занимающимся спортом или интенсивными физическими нагрузками, рекомендуется потреблять от 1,2 до 2,0 граммов белка на килограмм массы тела в день. Для спортсменов на выносливость, таких как бегуны на длинные дистанции или велосипедисты, потребление белка в количестве от 1,2 до 1,6 грамма на килограмм веса тела в день обычно достаточно для восстановления и поддержания мышечной массы.

Для силовых атлетов или тех, кто занимается видами спорта, требующими силы и сопротивления, такими как бодибилдинг, CrossFit или боевые виды спорта, рекомендуется потреблять от 1,6 до 2,0 граммов белка на килограмм веса тела в день. Такое количество белка способствует росту мышц и восстановлению тканей после интенсивных тренировок. Важно отметить, что эти рекомендации являются общими, и потребность в белке может варьироваться в зависимости от конкретного человека. Для определения оптимального количества белка в соответствии с вашими целями и образом жизни может быть полезно проконсультироваться со специалистом по питанию или диетологом.

Также очень важно потреблять высококачественные белки из различных источников, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи, чтобы обеспечить достаточное поступление незаменимых аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма. Наконец, не забывайте, что белок - это только одна часть сбалансированной диеты, и что для оптимизации физической активности и общего состояния здоровья также важно потреблять достаточное количество углеводов, жиров, витаминов и минералов.

В нашей онлайн-аптеке мы также предлагаем STC Cryo Gel 150 мл по лучшей цене.

Как следует употреблять STC BCAAs?

Для снятия боли в мышцах до или после тренировки выбирайте STC BCAA 120 Vegetable Capsules. Состоящий из аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), таких как L-лейцин, L-валин и L-изолейцин, он идеально подходит для восстановления мышц. Обогащенная витаминами B2, B6 и B12, эта веганская пищевая добавка также помогает снять усталость. Для достижения оптимальной эффективности принимайте 4 капсулы в день, предпочтительно вечером перед сном, запивая стаканом воды, или 2 капсулы за 1 час до тренировки и 2 капсулы максимум через 30 минут после тренировки в дни тренировок.

Оставляйте свои отзывы о рекомендациях по применению и дозировке STC BCAA Synergy+ 120 Capsules у нашего партнера - компании Verified Reviews после покупки.

Каковы побочные эффекты и противопоказания?

• Для оптимального использования храните этот продукт вдали от тепла и влаги, а также в недоступном для детей месте.
• Эту диетическую добавку следует принимать как часть сбалансированной диеты и здорового образа жизни, не превышая рекомендуемую дозу.

Каков состав этой диетической добавки?

Состав: аминокислоты (L-глютамин, L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), растительная капсула (HPMC, краситель: медный хлорофилловый комплекс), эмульгатор: стеарат магния, витамины B2-B6-B12.

Без глютена - Без диоксида титана - Без ингредиентов животного происхождения

Презентация - Упаковка

STC BCAA Synergy+ поставляется в герметичной упаковке по 120 капсул.

Советы наших экспертов по натуральному здоровью

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) - это группа из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они считаются важными для успешной рекомпозиции тела, то есть изменения состава тела за счет потери жира и набора мышечной массы одновременно.

Вот несколько причин, по которым BCAA важны для успешного восстановления организма:

1. Синтез мышечного белка: Лейцин, один из BCAA, является мощным стимулятором синтеза мышечного белка. Он активирует путь mTOR, который отвечает за рост мышц. Таким образом, BCAA способствуют развитию мышечной массы.
2. Восстановление мышц: BCAA обладают антикатаболическим эффектом, что означает, что они помогают предотвратить разрушение мышц во время тренировки. В результате они способствуют более быстрому восстановлению мышц и уменьшают их болезненность после тренировки.
3. Спортивныерезультаты и выносливость: BCAA также могут улучшить спортивные результаты и выносливость, снижая усталость и помогая поддерживать стабильный уровень энергии во время тренировок. Они также могут снижать выработку серотонина в мозге, уменьшая ощущение усталости.
4. Мобилизация жира: BCAA, особенно изолейцин, стимулируют мобилизацию жира и его использование в качестве источника энергии. Это может способствовать потере жира и успешной рекомпозиции тела.
5. Аппетит и сытость: BCAA также связаны с регуляцией аппетита и сытости, что может помочь контролировать потребление пищи и способствовать потере жира.

В заключение следует отметить, что BCAA являются ключевым элементом для успешной рекомпозиции тела. Они помогают наращивать мышечную массу, улучшают восстановление и спортивные результаты, способствуют потере жира и регулируют аппетит. Чтобы оптимизировать процесс рекомпозиции тела, возможно, будет полезно включить BCAA в свой рацион, либо через продукты, богатые этими аминокислотами, либо с помощью специальных пищевых добавок.

Можно ли похудеть, занимаясь бодибилдингом?

Похудеть, занимаясь бодибилдингом, вполне возможно, поскольку этот вид спорта имеет ряд преимуществ для снижения веса и улучшения телосложения. Во-первых, силовые тренировки стимулируют рост мышц, а чем их больше, тем выше ваш метаболизм в состоянии покоя. Это означает, что вы сжигаете больше калорий, даже когда не занимаетесь спортом, а значит, вам легче сбросить вес. Во-вторых, силовые тренировки сами по себе сжигают калории, помогая создать дефицит калорий, необходимый для снижения веса. Кроме того, тренировки с отягощениями могут вызвать эффект, известный как "избыточное послетренировочное потребление кислорода" (EPOC), который увеличивает сжигание калорий в течение нескольких часов после тренировки.

Силовые тренировки также помогают сохранить мышечную массу во время диеты для похудения. При похудении обычно теряется как жир, так и мышцы. Однако, включив силовые тренировки в свой режим занятий, вы сможете свести к минимуму потерю мышц и добиться того, чтобы большая часть потерянного веса приходилась на жир. Кроме того, силовые тренировки улучшают чувствительность к инсулину и помогают регулировать уровень сахара в крови, что способствует лучшему контролю веса и профилактике метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа.

Наконец, силовые тренировки помогут вам чувствовать себя более уверенно и мотивированно в достижении своих целей по снижению веса, повышая вашу самооценку и позволяя увидеть ощутимый прогресс в силе и мышечном тонусе. Одним словом, силовые тренировки - это эффективный метод, способствующий снижению веса и улучшению состава тела. Сочетая силовые тренировки со сбалансированной диетой, адаптированной к вашим потребностям, вы сможете добиться стойких результатов и насладиться многочисленными преимуществами, которые этот вид спорта может предложить вашему здоровью и благополучию.