O que é a erva-do-inverno?
A árvore verde de inverno (Gaultheria procumbens) é um pequeno arbusto originário daAmérica do Norte e daÁsia. As suas folhas contêm uma essência aromática rica em salicilato de metilo, um composto com poderosas propriedades anti-inflamatórias. Utilizada em fitoterapia e em aromaterapia, a gaultéria é particularmente apreciada para aliviar as dores musculares e articulares.
Quais são os benefícios da Wintergreen?
A Wintergreen é uma planta medicinal conhecida pelas suas numerosas propriedades terapêuticas:
- Anti-inflamatório natural: alivia as dores articulares, musculares e reumáticas.
- Potente analgésico: O seu efeito analgésico reduz a sensação de dor, ideal para aosteoartrite, a tendinite ou as cãibras.
- Relaxante muscular: relaxa os músculos cansados após um esforço intenso.
- Favorece a circulação sanguínea: melhora a microcirculação e ajuda a absorver os hematomas.
- Efeito de aquecimento natural: Proporciona uma sensação benéfica de calor quando massajado.
- Anti-sético e purificante: A sua ação antibacteriana ajuda a tratar certas afecções cutâneas.
Como é utilizada a gaultéria em fitoterapia?
A gaultéria é utilizada de várias formas na medicina natural:
- Como óleo essencial: para uma massagem relaxante e analgésica.
- Em infusão de folhas: menos utilizada, é utilizada pelas suas propriedades digestivas e circulatórias.
- Em macerado oleoso: Ideal para uma aplicação local prolongada.
- Em bálsamo ou gel: útil para aliviar as dores musculares.
Dica: para uma massagem muscular, misturar 5 gotas de óleo essencial de wintergreen com uma colher de sopa de óleo vegetal de arnica.
A gaultéria é eficaz contra a osteoartrite e as dores articulares?
Sim, a gaultéria é uma planta de referência para o alívio das dores articulares crónicas, graças ao seu efeito anti-inflamatório, comparável ao da aspirina. É recomendada em casos de :
- Osteoartrite e artrose.
- Reumatismo inflamatório.
- Tendinites e bursites.
- Dores lombares e ciática.
A gaultéria é benéfica para os desportistas?
Sim, a gaultéria é um aliado precioso para os desportistas, pois :
- Previne e alivia as cãibras musculares.
- Acelera a recuperação após o exercício físico.
- Acalma as contracturas e as distensões.
- Reduz a dor associada a choques e contusões.
É frequentemente utilizado como massagem antes ou depois do exercício, em combinação comarnica ou cânfora.
Como deve ser utilizado o óleo essencial de Wintergreen?
O óleo essencial de Wintergreen é utilizado principalmente por via tópica:
- Massagem: Diluir com um óleo vegetal para aliviar dores musculares.
- Num banho quente: adicionar algumas gotas para um efeito relaxante.
- Como compressa: para aliviar dores persistentes nas articulações.
⚠️ Nunca utilizar não diluído na pele, pois pode ser irritante. Diluir sempre num óleo vegetal.
Quais são os perigos e as contra-indicações da gaultéria?
Embora a gaultéria seja natural, deve ser utilizada com precaução:
- Não recomendado para pessoas alérgicas à aspirina (presença de salicilatos).
- Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.
- Evitar a utilização por crianças com menos de 7 anos.
- Não ingerir a menos que seja estritamente aconselhado por um médico.
- Não aplicar na pele danificada ou irritada.
A gaultéria é eficaz contra as dores de cabeça?
Sim, graças ao seu efeito analgésico, pode aliviar certas dores de cabeça e enxaquecas. Para o utilizar:
- Diluir 1 gota de óleo essencial num óleo vegetal.
- Massajar suavemente nas têmporas e na parte de trás do pescoço.
- Respirar profundamente para beneficiar do seu efeito relaxante.
Qual é a duração ideal de um tratamento com wintergreen?
A gaultéria deve ser utilizada apenas ocasionalmente e de forma direcionada:
- Para as dores agudas: aplicar 2 a 3 vezes por dia, durante um máximo de 5 a 7 dias.
- Para as dores crónicas (osteoartrite, reumatismo): Utilização regular, mas com intervalos de 3 em 3 semanas para evitar a sensibilização da pele.
A gaultéria pode ser combinada com outras plantas?
Sim, a gaultéria é frequentemente combinada com outras plantas anti-inflamatórias para aumentar a sua eficácia:
- Com arnica: para um efeito analgésico mais forte quando massajada.
- Com óleo essencial de hortelã-pimenta: para um efeito refrescante e calmante.
- Com curcuma: Internamente, para uma ação anti-inflamatória global.
- Com cânfora: para um efeito relaxante muscular após o exercício físico.
