A nutrição do cabelo responde a uma necessidade estrutural fundamental — a fibra capilar é composta por 90 % de queratina, rodeada por lípidos intercelulares (18-MEA) que mantêm a coesão da cutícula. Quando estes lípidos se esgotam (devido ao calor, à coloração, aos raios UV ou ao atrito), a cutícula levanta-se e o cabelo torna-se poroso. A porosidade capilar determina o tipo de tratamento nutritivo adequado:
A vitamina B8 (biotina) é o micronutriente essencial para a síntese da queratina — a sua carência provoca cabelos quebradiços, sem brilho e um crescimento mais lento.
A manteiga de karité (Butyrospermum parkii, 40-55 % de ácido esteárico, 35-45 % de ácido oleico, rica em insaponificáveis — lupeol, α-amirina) penetra no córtex capilar poroso e forma simultaneamente uma película oclusiva na superfície da cutícula — é o ingrediente nutritivo de referência para cabelos secos, crespos e muito danificados. A manteiga de cupuaçu (rica em fitoesteróis e ácidos gordos essenciais) é um ingrediente emoliente complementar que hidrata em profundidade e melhora a elasticidade e o brilho. Como pré-champô, o karité puro, aplicado durante 20 a 30 minutos no cabelo seco antes da lavagem, proporciona uma nutrição máxima e profunda — o calor de uma touca térmica amplifica a penetração dos ingredientes ativos.
O óleo de argão (ácido oleico 46 %, ácido linoleico 35 %, vitamina E, esqualeno) é um dos óleos capilares mais equilibrados — penetra parcialmente na fibra capilar porosa e forma uma película protetora não oleosa na superfície. É adequado para todos os tipos de cabelo, desde o seco ao normal.O óleo de coco (ácido láurico 45-50 %, molécula pequena) penetra mais profundamente no córtex capilar — ideal como pré-champô (30 a 60 minutos nos cabelos secos) para reduzir o inchaço da fibra durante a humedecimento e proteger a estrutura da queratina. Não recomendado como acabamento em cabelos finos. A combinação de argão (acabamento leve) + coco (pré-champô nutritivo) abrange as duas fases-chave da nutrição capilar.
Os champôs nutritivos (tempo de contacto de 1 a 3 minutos) têm uma ação nutritiva superficial moderada — o seu papel principal é limpar sem agravar a desidratação. Os condicionadores nutritivos são os cuidados mais eficazes na rotina diária — a sua fórmula em emulsão inversa permite que os princípios ativos (manteigas, proteínas, óleos) penetrarem no cabelo molhado durante 2 a 5 minutos e depositarem-se na cutícula, alisando as escamas, facilitando o desembaraçamento e protegendo a fibra capilar. As máscaras nutritivas intensivas (10 a 30 minutos, com calor suave) devem ser reservadas para cabelos muito danificados, 1 a 2 vezes por semana, para uma nutrição profunda.
Os tratamentos à base de queratina hidrolisada (peptídeos com peso molecular de 1 000 a 5 000 Da) penetram na fibra capilar porosa e preenchem temporariamente as lacunas da estrutura queratinizada — reforçam mecanicamente o cabelo, reduzem a quebra e melhoram a elasticidade capilar. As proteínas hidrolisadas da seda e do trigo exercem efeitos semelhantes. Uma sobrecarga proteica em cabelos de baixa porosidade pode torná-los rígidos e quebradiços (saturação proteica) — alterne entre tratamentos proteicos e tratamentos hidratantes puros. A queda de cabelo devido a carências nutricionais (biotina, zinco, ferro) responde bem a uma nutrição interna (suplementos alimentares específicos) combinada com cuidados externos nutritivos.
