Citronela do Ceilão: uma erva aromática com fragrâncias exóticas : A sua seleção de farmácia online

O que é o capim-limão do Ceilão?

A erva-cidreira do Ce ilão é uma variedade de planta aromática originária do Sri Lanka (antigo Ceilão), conhecida pelo seu aroma delicado a limão. Pertencente à família Poaceae, apresenta-se sob a forma de caules longos e fibrosos, com o aroma principalmente na parte inferior, onde o caule é mais espesso. O seu nome latino, Cymbopogon nardus, distingue-a de outras citronelas, como a citronela de Java, e confere-lhe virtudes específicas, apreciadas na culinária, na cosmética e na aromaterapia.

Qual é a origem da citronela do Ceilão?

Originária da ilha do Ceilão, atualmente conhecida como Sri Lanka, a citronela do Ceilão desenvolve-se num clima tropical quente e húmido. O solo rico e bem drenado, combinado com chuvas fortes, proporciona as condições ideais para esta planta resistente. Com o tempo, espalhou-se por outras partes da Ásia, como a Índia e partes do Sudeste Asiático, onde é particularmente apreciada pelas suas qualidades aromáticas e aplicações variadas.

Qual é o seu aspeto?

A erva-cidreira do Ceilão assemelha-se a outras variedades de erva-cidreira, com as suas folhas longas e verde-acinzentadas em forma de lâmina e caules que formam pequenos bolbos na base. No entanto, o seu aroma é por vezes considerado mais delicado e ligeiramente mais floral do que o da citronela de Java. Os caules atingem geralmente uma altura de 1 a 1,5 metros. O corte do caule revela camadas fibrosas, cuja parte mais macia se encontra na base, a zona mais utilizada na cozinha.

Quais são os seus principais constituintes?

• Óleos essenciais: O capim-limão do Ceilão é rico em geraniol e citronelal, compostos que lhe conferem o seu perfume caraterístico e a sua ação repelente sobre certos insectos.
• Antioxidantes: Vários polifenóis ajudam a proteger o organismo contra o stress oxidativo.
• Fibras: O caule contém fibras, o que é bom para a digestão, embora na prática seja frequentemente retirado da preparação antes de ser consumido.
• Minerais: o caule contém quantidades significativas de potássio e magnésio, embora o seu consumo seja moderado.

Quais são os seus potenciais benefícios?

1. Apoio digestivo: as infusões de erva-cidreira do Ceilão são frequentemente utilizadas para aliviar o desconforto digestivo e ajudar o trânsito.
2. Propriedades calmantes: O seu aroma ligeiro e limonado contribui para uma sensação de calma, apreciada como bebida quente ou por inalação.
3. Propriedades repelentes de insectos: Graças ao geraniol e ao citronelal, actua como um repelente natural contra os mosquitos e outros insectos voadores.
4. Ação anti-oxidante: Os compostos fenólicos ajudam a combater o excesso de radicais livres, favorecendo a vitalidade celular.
5. Benefícios culinários: A sua fragrância distinta acrescenta uma nota exótica, fresca e de limão a muitos pratos.

Pode ser utilizado fora da cozinha?

Sim, o capim-limão do Ceilão é apreciado noutras áreas:

• Cosmética: o seu óleo essencial é por vezes incorporado em sabonetes, cremes ou loções pela sua fragrância fresca e propriedades purificantes.
• Aromaterapia: difundido no ar, pode purificar a atmosfera, acrescentando-lhe uma nota revigorante.
• Produtos anti-mosquito: velas perfumadas, pulseiras ou sprays, são eficazes para reduzir a presença destas pragas, especialmente nas noites de verão.

Que precauções devo tomar?

• Alergias: As pessoas com pele sensível ou intolerância a compostos aromáticos devem testar o óleo essencial de citronela numa pequena área da pele antes de o utilizar em maior escala.
• Uso interno: Como chá de ervas ou na culinária, a citronela do Ceilão não apresenta nenhum problema em particular, desde que sejam usadas quantidades razoáveis.
• Mulheres grávidas e crianças pequenas: É preferível consultar um profissional de saúde antes de utilizar o óleo essencial, uma vez que certos ingredientes activos podem ser contra-indicados durante a gravidez.

É possível cultivar a citronela do Ceilão em casa?

Sim, a citronela do Ceilão pode ser plantada em vasos ou no solo, desde que o clima seja quente e húmido. Nas regiões mais frias, deve ser cultivada em estufa ou dentro de casa durante o inverno. É essencial um solo bem drenado e enriquecido com matéria orgânica. Regar regularmente, mas sem afogar as raízes. Com os cuidados adequados, pode atingir um bom tamanho e oferecer caules perfumados durante todo o ano.