Sensação de inchaço, pernas pesadas, tornozelos marcados no final do dia… A retenção de líquidos surge discretamente, mas tem um impacto profundo no conforto do dia a dia. Frequente nas mulheres, resulta muitas vezes de um desequilíbrio circulatório ou hormonal. No Soin-et-Nature, descubra soluções homeopáticas suaves e específicas para ajudar o seu corpo a eliminar melhor os líquidos, sem efeitos secundários. Uma abordagem natural para aliviar a sensação de inchaço e recuperar mais leveza nos seus movimentos.
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As mulheres são mais afetadas pela retenção de líquidos do que os homens. As causas são múltiplas, podem variar de pessoa para pessoa e acumular-se numa mesma pessoa. A retenção de líquidos, ou edema, significa, portanto, que o organismo armazenou mais água do que aquela que elimina. Como resultado, os vasos sanguíneos dilatam-se, o que faz com que a água se desloque para os tecidos e crie essa sensação de inchaço e dor. Dedos inchados, panturrilhas que duplicam de volume, pernas pesadas: são todas consequências da retenção de líquidos. Esta disfunção é extremamente comum.
Muitas vezes confundida com a celulite, a retenção de líquidos está na origem do inchaço. Com a chegada dos dias de sol, a retenção de líquidos e a celulite tornam-se um problema significativo para muitas mulheres. No entanto, não podemos abordar este problema sem analisar as causas do seu aparecimento.
Sob a nossa pele, existe uma camada adiposa sustentada por tecido reticular e colagénio, e vascularizada pela microcirculação que fornece (ou retira) energia sob a forma de gordura ao organismo, de acordo com as suas necessidades. No entanto, pode acontecer que o equilíbrio fisiológico se perturbe devido a fatores exógenos.
Nesses casos, as células do tecido adiposo rompem-se e libertam triglicéridos nos espaços intercelulares, o que comprime a rede de microcirculação, alterando fortemente a sua eficácia e favorecendo o edema e a «pele de laranja». Os sistemas circulatório e linfático têm também a função de drenar líquidos e resíduos metabólicos. Uma alteração destes sistemas facilita a retenção de líquidos e toxinas nos tecidos e, consequentemente, processos inflamatórios no tecido adiposo. As pessoas que sofrem de celulite apresentam frequentemente também problemas circulatórios periféricos, tais como insuficiência venosa acompanhada de drenagem linfática insuficiente. A retenção de líquidos pode igualmente influenciar a presença de celulite.
Na homeopatia, é essencial distinguir claramente as causas e as manifestações da celulite e da retenção de líquidos, uma vez que o seu tratamento requer uma abordagem personalizada e direcionada de acordo com o terreno do doente. A identificação precisa destes desequilíbrios permite propor remédios adequados, que atuam nos mecanismos fisiopatológicos específicos de cada caso.
Os mecanismos de aparecimento desta forma de celulite são bem conhecidos, resultando de uma acumulação de gordura (adipócitos) nos tecidos subcutâneos. Esta patologia afeta preferencialmente as mulheres e pode resultar de um ou vários fatores, sendo os mais frequentes: a hereditariedade, um aporte calórico excessivo (excesso de comida ou uma alimentação demasiado rica em hidratos de carbono e lípidos), desequilíbrios hormonais (nomeadamente excesso de estrogénios) e insuficiência da circulação venosa e/ou linfática.
É de salientar, embora não seja muito bom para o ânimo, que a celulite moderada, também designada por fisiológica, afeta cerca de 95% das mulheres. É na puberdade que se manifesta pela primeira vez, na sua forma firme e sensível, traduzindo-se numa pele que se torna progressivamente vermelha e granulosa nas coxas e nas nádegas. Desde o final da adolescência até à menopausa, a celulite torna-se mole e flácida, com a formação de protuberâncias subcutâneas. Fala-se então de «casca de laranja».
É certo que existe uma predisposição genética (hereditária), mas a obesidade e o excesso de peso são também considerados por muitos como um importante fator de risco e, de facto, embora as mulheres magras não estejam isentas desta patologia, apresentam manifestações mais limitadas. Em particular, estamos a falar de pernas inchadas e dolorosas, nas quais os líquidos acumulados não conseguem subir e ficam retidos nos membros inferiores.
Falar de retenção de líquidos não é sinónimo de celulite, mas é certamente uma condição que pode favorecer o seu aparecimento. A retenção de líquidos é um desequilíbrio entre os sistemas venoso e linfático e caracteriza-se pela presença de um edema subcutâneo generalizado, devido a uma drenagem insuficiente dos líquidos, favorecida pela tendência das células para reter líquidos, toxinas e sais minerais.
Normalmente, a retenção de líquidos é causada por um desequilíbrio entre dois sais minerais específicos, o potássio e o sódio, que agravam a baixa eficácia do sistema linfático no seu funcionamento, afetando também os membros superiores e a zona abdominal. As causas que determinam o início da retenção de líquidos estão geralmente relacionadas com uma má alimentação e um estilo de vida sedentário. No caso de, para além dos problemas de microcirculação, se juntar a celulite verdadeira, isso é um sinal de que outros fatores também podem estar em jogo: desequilíbrios hormonais (como o excesso de estrogénio), a toma de medicamentos (como contraceptivos orais), períodos de stress e nervosismo intensos.
A nutrição desempenha um papel fundamental neste desequilíbrio, tanto como fator causador como possível remédio. Por isso, é importante determinar se o inchaço edematoso está relacionado com maus hábitos alimentares e/ou com excesso de peso, para que se possa intervir. Por exemplo, um excesso de sódio aumenta a retenção de líquidos, tal como uma ingestão excessiva de calorias
Do ponto de vista alimentar, é aconselhável recorrer à ajuda de um nutricionista competente para estabelecer o equilíbrio calórico adequado e escolher uma abordagem alimentar adequada para apoiar a microcirculação, a redução do estado inflamatório e um metabolismo eficiente.
Se todo o corpo estiver afetado pela retenção de líquidos.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
A utilizar em caso de retenção de líquidos na parte inferior do corpo, contrastando com uma perda de peso na parte superior, em pessoas que têm sempre sede e preferem o sal ao açúcar. Neste caso, a retenção de líquidos agrava-se com o calor e junto ao mar.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
Natrum sulfuricum 9CH:
Indicado em caso de infiltração crónica em todo o corpo, com hipersensibilidade à humidade e uma tendência frequentemente depressiva, em pessoas tímidas e impressionáveis. Agravamento em zonas húmidas, incluindo à beira-mar.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
Recomendado se a retenção de água estiver associada a um aumento de peso e a um inchaço geral, com edema nos pés à noite e tendência para verrugas. Este estado é frequentemente observado após a vacinação. Se a retenção de água se limitar às pernas.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
Recomendado em caso de sensação de frio intenso nos ossos, com edema nas mãos e antebraços, e dificuldade em transpirar.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
Indicado em casos de tendência para a obesidade acompanhada de congestão linfática, ausência de transpiração, sensação de frio e metabolismo abrandado, em pessoas pouco ativas e sensíveis ao frio.
Posologia: 3 grânulos, 3 vezes por dia.
A utilizar se as extremidades estiverem frias, cianóticas, com edemas nas extremidades, nomeadamente antes da menstruação.
É possível associar ao tratamento homeopático da retenção de líquidos 50 gotas de Coryllus Avellana 1DH e Betula Alba 1DH, a tomar à noite até se verificar uma melhoria.
Todos os conselhos relacionados com a utilização da homeopatia inspiram-se principalmente na obra «A Homeopatia de A a Z», do Dr. Jean-Louis Masson, edição Marabout, 2003. Os conselhos que encontra nesta página são o resultado de pesquisas realizadas pelos nossos farmacêuticos com base em obras médicas e não dependem dos laboratórios Boiron. Além disso, estes conselhos não substituem, em caso algum, o parecer do seu médico homeopata. Não podem substituir uma consulta médica. Também não se deve, em caso algum, interromper um tratamento em curso, nem alterar por conta própria as posologias.
Consulte a bibliografia das obras utilizadas como fontes de informação para todos os medicamentos homeopáticos nesta página dedicada: Bibliografia.
