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Iprad Dé Cãibra Contrações Musculares 30 Comprimidos

Iprad Dé Cãibra Contrações Musculares 30 Comprimidos

Marca : Iprad Iprad
€ 7,10 IVA excluído € 7,49 IVA INCLUÍDO
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Referência : 3700399101667
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O suplemento alimentar DéCramp dos Laboratórios Iprad ajuda a prevenir ou aliviar as contraturas musculares antes e depois da atividade desportiva.

Para que são utilizadas as contraturas musculares Iprad Dé Cramp?

A prática de uma actividade desportiva pode provocar contraturas musculares desagradáveis e limitar os nossos movimentos: Os Laboratórios Iprad formularam um suplemento alimentar cujos princípios activos irão promover a redução das contraturas musculares: os comprimidos DéCramp.

As cãibras referem-se a distúrbios músculo-esqueléticos manifestados por contrações musculares involuntárias, sustentadas, temporárias e mais ou menos dolorosas , na maioria das vezes benignas. Podem ocorrer em repouso, inclusive durante o sono , ou durante esforço físico bastante intenso, seja em atletas durante o aquecimento, durante o exercício, ou mesmo durante a fase de recuperação.

Como aliviar as cólicas?

O suplemento alimentar DéCramp dos Laboratórios Iprad ajuda a prevenir ou aliviar as contraturas musculares antes e depois da atividade desportiva.

  • ajudam a garantir o funcionamento muscular normal, graças ao magnésio e ao potássio,
  • contribuem para o metabolismo energético normal, graças ao cobre e ao magnésio.

Uma cãibra muscular é uma contração dolorosa, breve, involuntária e repentina de um músculo ou grupo muscular. As cólicas geralmente ocorrem em pessoas saudáveis (geralmente de meia-idade e idosas), às vezes em repouso, mas especialmente durante ou após o exercício ou à noite (especialmente durante o sono). Cãibras noturnas nas pernas geralmente ocorrem na panturrilha e causam flexão plantar do pé e dos dedos dos pés.

Como usar esses comprimidos contra contraturas?

Usar o Iprad Dé Cramp Contraturas Musculares é simples e prático. Tomar 2 comprimidos por dia, em dose única, acompanhados de um copo grande de água. Esta dosagem bem pensada permite-lhe desfrutar dos benefícios deste suplemento sem complicações.

Precaução de uso

  • O suplemento alimentar DéCramp é ideal para prevenir as contrações musculares antes da atividade desportiva ou aliviá-las depois.

Qual é a composição do suplemento?

Agente de volume: celulose microcristalina, cloreto de potássio, óxido de magnésio, agente antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos graxos, gluconato de cobre.

Apresentação

O Suplemento Alimentar DéCramp vem na forma de uma caixa de 30 comprimidos ao melhor preço online.

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Para evitar a ocorrência de cãibras musculares , é portanto importante garantir que temos quantidade suficiente de todos os sais minerais. O magnésio é mais frequentemente responsabilizado pelas cólicas, principalmente porque a deficiência de magnésio é relativamente comum. Mas o potássio ou o cálcio também podem estar envolvidos.

Cuidado, o que causa cólicas não é apenas a falta de sais minerais, mas sim um desequilíbrio. Como garantir o equilíbrio mineral? Uma alimentação variada, especialmente rica em frutas e vegetais, é a solução mais fácil, claro.

Como prevenir cãibras durante exercícios intensos?

A prevenção de cãibras durante esforços musculares intensos baseia-se numa abordagem metódica baseada em dados científicos. Aqui estão algumas dicas específicas para minimizar o risco de cólicas em tais situações:

  1. Hidratação Equilibrada : Manter a hidratação adequada é essencial para prevenir cãibras. Certifique-se de beber bastante água antes, durante e após o exercício. A água ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e a função muscular ideal.
  2. Eletrólitos Essenciais: Além da hidratação, a ingestão de eletrólitos é crucial. Sais minerais como sódio, potássio, magnésio e cálcio desempenham um papel crucial na contração muscular. Consumir bebidas isotônicas ou alimentos ricos nesses eletrólitos para manter um equilíbrio adequado.
  3. Dieta rica em nutrientes: Uma dieta equilibrada e nutritiva antes do exercício é essencial. As deficiências nutricionais podem aumentar o risco de cólicas. Certifique-se de incluir fontes de magnésio, potássio e cálcio em suas refeições para apoiar a função muscular.
  4. Alongamento e aquecimento: Antes de iniciar um esforço intenso, prepare os músculos realizando alongamentos dinâmicos e um aquecimento gradual. Isso pode ajudar a reduzir o risco de cãibras, melhorando a flexibilidade muscular.
  5. Gerenciamento de intensidade: Evite forçar os músculos além dos limites desde o início. Aumente gradualmente a intensidade do esforço para permitir que os seus músculos se adaptem à crescente exigência, minimizando o risco de cãibras.
  6. Controle de temperatura: Condições quentes e úmidas podem promover desidratação e cólicas. Se possível, evite fazer exercícios em climas excessivamente quentes. Se isso não for possível, use roupas respiráveis e hidrate-se com mais frequência.
  7. Suplementação razoável: Se você tem histórico de cólicas recorrentes, apesar de seguir uma dieta balanceada, considere consultar um profissional de saúde. Às vezes, a suplementação direcionada de magnésio ou potássio pode ser recomendada, mas isso deve ser feito sob supervisão médica.
  8. Recuperação Adequada: Após o exercício, reserve um tempo para se reidratar e fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a recuperação muscular. Isto ajudará a prevenir o esgotamento das reservas de sal mineral.
  9. Treinamento Progressivo: Adote uma abordagem progressiva em seu programa de treinamento. Evite aumentos abruptos de intensidade ou volume, pois isso pode aumentar o risco de cãibras por fadiga muscular.

Seguindo essas dicas científicas, você pode prevenir cãibras musculares durante exercícios intensos. Lembre-se de que cada indivíduo é diferente, por isso é importante adaptar estas recomendações às suas necessidades específicas e consultar um profissional de saúde se tiver alguma preocupação específica.

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